complejo 'ZMA'. Los comentarios, la aplicación

Ya no hay una causa cuestiona la necesidad de suplementos dietéticos especialmente diseñados en los atletas. Esto es debido al hecho de que en condiciones de esfuerzo físico del cuerpo comienza a mostrado vigorosamente elementos traza que son necesarias para el funcionamiento eficiente y el crecimiento de los músculos. Por otra parte, la necesidad de estos elementos en los atletas aumenta casi se duplicó.

Por supuesto, nadie ha cancelado una dieta equilibrada. Sin embargo, se demostró que algunos elementos traza pueden ser absorbidos bien en el cuerpo sólo como un tándem equilibrada con otros. Esta es la razón de la creación de la suplementación con alta biodisponibilidad. La forma más fácil de digerir de elementos traza – complejo aspartato. Uno de ellos es un medicamento «ZMA». Respuestas sobre él dan testimonio de su alta eficiencia.

Significa «ZMA» – esto es un fármaco no esteroide. Su efecto positivo debido a la sinergia de magnesio, zinc y vitamina B6. El cuerpo es importante no sólo la presencia de estos elementos, sino también para mantener su relación exacta. Composición «ZMA» complejo contiene estos minerales en una proporción, es necesario para los atletas. Significa no siendo por naturaleza un fármaco hormonal, sin embargo estimula la producción de testosterona.

Su efecto anabólico suave es causada por la vitamina B6 y ácido aspártico. Estimulan la producción de la hormona es durante el sueño. En caso de sobrecarga a menudo se produce una interrupción, y los atletas recomiendan recepción «ZMA» de drogas. Los comentarios de los atletas que tomaban el fármaco, muestran una mejora significativa del sueño y una buena fuerza de restauración. Parte de los fondos «ZMA» El magnesio también mejora los parámetros del sueño. Se extiende la denominada fase lenta. También es necesario en la presencia de procesos de magnesio, de almacenamiento de energía, y que es importante en la síntesis de proteínas. Su participación significativa en el proceso de la bioquímica muscular explica el efecto de la potencia del complejo «ZMA» (respuestas ponen de manifiesto un aumento significativo en las características de resistencia muscular) y atletas aficionados esta droga. La ausencia de fuente de magnesio normal conduce a su deficiencia. Según las estadísticas, que se encuentra en casi el cuarenta por ciento de los atletas que representan a los diferentes deportes.

En otras palabras, significa «ZMA» influye en las hormonas a través de dos mecanismos. Actuando de forma sinérgica, sus componentes aumentan los niveles de testosterona y mejorar el rendimiento de potencia. Que esto es la diferencia principal entre este conjunto de medicamentos menos costosos, que incluyen metales solamente aspartato.

Zinc – otro «ZMA» significa un componente. Comentarios para el crecimiento estable de la masa muscular deben su existencia sólo a este elemento de interacción y magnesio. El zinc es indispensable en todas las etapas de crecimiento de las células. sino que también proporciona un gran número de enzimas. Su deficiencia en los atletas a veces tan altas como 60%.

Y, por último, el ácido aspártico. Sin ella, no es posible la digestión normal de los hidratos de carbono. Es responsable de la acumulación normal de glucógeno en los músculos. Considerable importancia para los atletas tiene aspártico inmunidad aumento propiedad ácida, mejorar la resistencia a la fatiga y aumentar la resistencia. Se observa y su efecto positivo sobre la hormona de crecimiento, pero no tan fuerte como la de zinc y magnesio.

Hay dos variantes de recepción «ZMA» de drogas. La primera – una hora antes de acostarse. La segunda – la dosis diaria se divide en dos partes. Una parte se toma inmediatamente después del entrenamiento, y el segundo – antes de ir a la cama. dosis diaria recomendada: Zinc – 30 mg de magnesio – 450 mg, vitamina B6 – 10, 5 mg. Estos valores pueden variar. Ellos determinan el peso y la naturaleza de la carga de un atleta. Lo más importante, entre ellos fielmente observar la proporción. Es por ello que se recomienda comprar el complejo «ZMA», producido por compañías bien conocidas y de confianza.

Estos incluyen drogas «SAN ZMA Pro». Americana fabricante SAN libera el fármaco en un paquete de 90 cápsulas. La dosis recomendada para el uso – 3 cápsulas por día de acuerdo con los métodos descritos anteriormente. En cumplimiento con la dosis recomendada, el paquete está diseñado para 30 recepciones. Otro análogo probada – complejo «ZMA óptima». Fabricante – nutrición óptima de. Produce paquetes de 90 (30 dosis) y 180 (60 dosis) cápsulas. La dosis recomendada – la misma.