dieta rica en proteínas "Maggie": opiniones, menús

Sobre la figura delgada sueño de toda mujer rolliza. Con el fin de llevar el cuerpo a fin, hay muchas maneras muy diferentes. Esta dieta, deportes, fármacos para la pérdida de peso. El método más suave y eficaz de la pérdida de peso es la dieta de fibra "Maggie".

Características de la dieta

Es un tipo de nutrición para la proteína de huevo dieta de pérdida de peso "Maggie" durante 4 semanas. El menú aquí está dirigido a acelerar los procesos químicos quema de grasa en el cuerpo. La dieta es completamente ninguna restricción en calorías.

Este sistema de energía fue del gusto de muchos, ya que puede ayudar a perder hasta veinte kilogramos. La dieta no morir de hambre, por el contrario, es bastante satisfactoria y proporcionar al cuerpo todos los nutrientes necesarios.

La base de la dieta comenzó a huevos de gallina. Con su intolerancia del producto puede sustituir el queso. huevo de gallina contiene una gran cantidad de artículos útiles que son necesarios por el cuerpo de cada persona. Digestibilidad del producto está asociado con el procesamiento térmico. Los huevos duros se digieren durante dos horas, especiales y difíciles cocidos procesados por el cuerpo por más tiempo, por lo tanto salvarlo de una sensación prematura de hambre.

Además de los huevos, el menú de la dieta también incluye otros productos. Los componentes del sistema no pueden ser reemplazados, con la excepción de los huevos, que se puede utilizar en lugar de queso, iguales en peso. No se puede alternar entre el requesón y los huevos, y necesitan cuatro semanas para elegir una cosa.

Si no está escrito en la cantidad de frutas y verduras en el menú, que pueden tener es ilimitada. Para determinar el número de ellos, por ejemplo, una naranja, un producto no puede exceder el número. Permite sustituir una forma de cítricos a la otra, así que en vez de la naranja se puede comer pomelo.

ventajas

dieta rica en proteínas "Maggi" ganó el amor de las mujeres gracias a sus innegables ventajas, que incluyen:

• menú suave, a través del cual se puede recurrir a personas de todas las edades;
• resultado estable – se redujo en los últimos meses kilogramos, por regla general, no vuelvas;
• eficiencia – la pérdida de peso con este poder viene a 20 kg;
• no hay necesidad de contar las calorías;
• la aceleración de las reacciones químicas que son responsables de la quema de grasa en el cuerpo;
• productos y platos sencillos;
• si no se controla el número de producto, su uso es ilimitado;
• sistema de alimentación equilibrada no requiere la ingesta adicional de vitamina del complejo B.

La simplicidad de la dieta lo distingue de los demás, y el resultado es que se puede dar, más allá de las expectativas más optimistas de las mujeres.

desventajas dieta

dieta rica en proteínas "Maggie", además de estas ventajas, tiene ciertas desventajas. Entre ellos:

• La necesidad de cumplir con la dieta, o una dieta no tiene ningún efecto.
• El consumo de huevos en grandes cantidades.

• La posibilidad de una reacción alérgica a los huevos y las frutas cítricas.
• El bajo contenido de hidratos de carbono.
• A la salida equivocada de la dieta peso extra puede volver.

A pesar de la dieta inconvenientes menores, se transfiere a las mujeres bien, pero el efecto es el enfoque correcto no tomará mucho tiempo.

Contraindicaciones

dieta rica en proteínas "Maggie" durante una semana es bastante equilibrada y casi no tiene restricciones. Las excepciones son las mujeres durante el embarazo y madres lactantes, así como las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal, así como enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Es imposible cumplir con un menú a hipertensos y diabéticos.

No es necesario recurrir a una dieta, si hay idiosincrasia de productos que intervienen en el sistema alimentario, así como la presencia de una alergia a ellos.

Consejos sobre nutrición

dieta rica en proteínas "Maggie" se compone principalmente de huevos y cítricos, pero hay otros alimentos que aceleran la quema de grasa. Sujetos al sistema de alimentación eléctrica debe cumplir con las siguientes pautas:

• debe comer la cantidad necesaria de productos;
• a menos cantidad especificada, el producto puede ser consumido en cantidades ilimitadas;
• No hay que cambiar para el almuerzo y la cena la dieta;
• uno no puede ser reemplazado por otro componente de la dieta, pero si el producto no era para el sabor, se puede eliminar completamente de la dieta;
• la sensación de hambre puede ser romo zanahorias, pepinos o ensalada, pero después de dos horas después de una comida;
• un día es necesario beber al menos dos litros de agua;
• no está prohibido beber té sin azúcar y café;
• el azúcar se elimina por completo de la dieta, pero permitió el uso de un sustituto;
• debe ser pesaron periódicamente, pero después de ir al baño;
• dieta puede repetir un año;
• todas las verduras cocidas en agua sin el caldo;
• en la cocina uso permitido de especias tales como ajo, pimienta, sal, y la cebolla;
• no puede ser utilizado para el gusto condimento adición de diversos productos químicos y potenciadores del sabor;
• no debe comer grasas y aceites;
• en violación de la dieta se debe iniciar todo de nuevo, como la continuación de la dieta no le dará el efecto deseado;
• sistema de alimentación para bajar de peso debe complementarse con ejercicio físico.

Siguiendo estas reglas simples, una mujer transformada y postroyneet. Puede revisar su dieta diaria y cambiar los malos hábitos alimenticios.

Tipos de dieta "Maggi"

Hay dos tipos de sistemas de suministro de energía "Maggie": huevo y queso. dieta rica en proteínas puede tener una parte del huevo o queso. No se puede combinar en ella al mismo tiempo, ambos productos. Al elegir un sistema de fuente de alimentación debe estar basada en sus preferencias individuales. dieta del huevo es más satisfactorio y menos queso cottage en calorías, pero el resultado será un excelente sujeto a ninguna de ellas.

La primera semana de la pérdida de peso

dieta rica en proteínas "Maggie" durante 4 semanas (las críticas señalan que incluso si el fallo de alimentación del sistema, el efecto es todavía allí) le permite perder peso de forma gradual y corregir el resultado.

Desayuno en la primera semana hay variedad diferente, y se compone de dos huevos, huevo duro, pomelo. Complementando el té sin azúcar menú de la mañana o el café.

Aquí está el resto de la dieta es el inicio de la semana:

• El lunes. El almuerzo consiste en cualquiera del mismo tipo de fruta. Para la cena se recomienda un plato de carne.
• Martes. Para el almuerzo – pollo hervido. La cena incluye dos huevos, una ensalada de verduras frescas, un trozo de pan negro. El menú de la noche complementa una naranja.
• Miércoles. A la hora de comer, comer queso y tomates en cualquier cantidad, más un pedazo de pan. En la cena – una carne en la dieta.
• Jueves. El almuerzo consiste en un número ilimitado de fruta, carne y la cena ensalada de verduras.
• Viernes. Para el almuerzo, los huevos en la cantidad de dos piezas, verduras hervidas o al vapor. Esto se puede combinar con zanahorias guisantes o judías verdes y calabacín. Para la cena, se recomienda a los peces en cualquier forma, pomelo, ensalada de verduras frescas.
• Sábado. Para la cena – cualquier fruta, la cena consiste en carne.
• Domingo. En una recepción almuerzo para ser consumido pollo hervido, verduras hervidas o al vapor, tomate fresco, además de pomelo. Para la cena – cocidos (al vapor) los vegetales son la misma especie.

Esta es la primera fase de la dieta. Después de soportar, debe proceder sin demora a la segunda semana de la pérdida de peso.

La segunda semana del sistema de energía, "Maggi"

dieta rica en proteínas "Maggie" durante una semana (por segundo!) consiste en el mismo tipo de desayuno, que incluye dos huevos pasados por agua, pomelo y café sin azúcar o té. El resto de la comida es el siguiente:

• El lunes. Para carnes frías combinados con ensalada de verduras frescas. Para la cena, recomendamos dos huevos, una verdura fresca, pomelo.
• Martes. A la hora del almuerzo comer carne con ensalada de verduras en la noche – dos huevos y naranja.

• Miércoles. Para el almuerzo, un plato de carne con pepino, cena, dos huevos de gallina, además de los cítricos.
• Jueves. Almuerzo – huevos de gallina en la cantidad de dos piezas, queso bajo en grasa y verduras estofadas (cocidas). Para la cena para comer dos huevos pasados por agua.
• Viernes. La harina de pescado para el almuerzo y para la cena – dos huevos de gallina.
• Sábado. Almuerzo – carne. A esto hay que añadir los tomates frescos, además de pomelo. Para la cena única fruta.
• Domingo. Para el almuerzo y la cena se deben comer pollo hervido, tomates frescos y verduras hervidas en agua, de color naranja.

Segunda semana – esto significa que la dieta "Maggie", los resultados obtenidos ya son evidentes y comienzan a regocijarse, pero para asegurar el efecto es necesario pasar a la tercera etapa.

La tercera semana de la pérdida de peso

Huevo-proteína de la dieta "Maggie" en la tercera semana se interpreta de manera muy diferente. No hay desayuno monótono las dos primeras semanas, y se sustituye por los nuevos productos que se pueden comer durante todo el día en cantidades ilimitadas, pero a añadir nada a ellos no se puede. Por lo tanto, la dieta de la dieta en la tercera etapa:

• El lunes. Cualquier fruta, a excepción de los mangos, dátiles, uvas, higos, plátanos.
• Martes. Los vegetales crudos y ensaladas de ellos. patatas prohibidas.
• Miércoles. Cualquier fruta, a excepción de los que están sujetos a un tabú el lunes. Aparte de éstos, incluida la dieta verduras cocidas y ensalada de verduras.
• Jueves. Hervido o pescado, el mismo tipo de vapor o verduras hervidas, col fresca, además de la lechuga guisado.
• Viernes. Cualquier carne con la adición de verduras cocidas.

• Sábado y domingo. Se pueden utilizar diferentes frutas, pero del mismo tipo.

El tercer paso es un verdadero desafío para aquellos que deseen bajar de peso, sino que se produce la fijación resultado.

dieta rica en proteínas "Maggie": la cuarta semana del menú

En la última etapa de la pérdida de peso, como en el anterior, no hay desayuno de huevos, y todos los productos ofrecidos se distribuyen al azar. Lo mejor es dividirlas en varias comidas.

La cuarta semana de la dieta consiste en:

• El lunes. La cuarta parte de pollo hervido. Es posible reemplazar una cantidad similar de la carne cocida o atún enlatado, el consumo de aceite. Se recomienda añadir un trozo de pan negro, cuatro pepino, tomate y tres, más uno cítricos.
• Martes. La carne cocida – sobre 200 g, pan, tomates en la cantidad de tres piezas, cuatro pepino. Menú se complementa con la fruta del mismo grupo, puede ser pomelo, pera, melón, manzana o naranja.
• Miércoles. 25 gramos de queso, un pequeño plato de verduras cocidas, un trozo de pan, dos tomates y pepinos, cítricos.
• Jueves. La mitad de pollo hervido, un trozo de pan negro, tres tomates, pepino, naranja, seguirá permitiendo la fruta.
• Viernes. Huevos (2 piezas), tomates (3 piezas), un poco de ensalada de verduras crudas, pomelo.
• Sábado. Dos pechugas de pollo, aproximadamente 150 g de queso, una taza de yogur, un trozo de pan oscuro, y dos de tomate pepino dos. El menú debe incluir el pomelo.
• Domingo. Uno latas de atún, 25 g de queso cottage, un poco de verduras cocidas, un trozo de pan, dos tomates y pepinos tanto, naranja.

Los resultados de la semana pasada no puede dejar de complacer, pero es mejor si un suplemento dietético de alimentos es también un deporte. Entonces, el efecto deseado se puede llegar mucho más rápido.

sistema de la dieta a cabo

dieta rica en proteínas "Maggie" durante 4 semanas da excelentes resultados, sino para salvarlas, usted debe salir de este sistema de energía de forma gradual. No aumente de inmediato la cantidad de alimentos ingeridos, o apoyarse en productos prohibidos. Para guardar el resultado de un largo tiempo, usted tiene un algoritmo que se utiliza en la dieta, y para moverse en la dieta diaria. En caso de comer con frecuencia y en pequeñas porciones. Se debe tener cuidado de verduras y frutas frescas dominado el menú.

Para apoyar el efecto del ejercicio regular le ayudará. Será tonificar la piel debido a la pérdida de peso.

Permitido y productos prohibidos

dieta rica en proteínas "Maggie" de adelgazamiento prohibido durante cuatro semanas el consumo de grasas y dulces, pero al mismo tiempo, se puede comer con poca grasa requesón y queso, así como la carne y el pescado dieta. Permite comer todos los vegetales, excepto las patatas. El azúcar debe ser borrado. En este momento, debe ser sustituido por la fruta, entre las que no se puede comer plátanos, mangos, uvas, higos y dátiles.

Puede ser en la cocina para añadir un poco de sabor con sal, pimienta, cebolla y ajo. No es necesario añadir algunos platos de sal también, ya que la sal retiene líquidos en el cuerpo que interfiere con la pérdida de peso.

Durante el período de dieta deben consumir dos litros de líquido. Se debe dar preferencia al agua sin gas puro y té sin azúcar.

dieta rica en proteínas "Maggie": críticas

Dieta "Maggie" tiene retroalimentación único positivo sobre sí mismos. Ella trató de personas de diferentes edades, y todo el mundo estaba contento con el resultado. Algunos perdieron sus 3 kg por mes, en otra pérdida de peso llegó a 20 kg. Las mujeres que se siguen más de cerca una dieta, bajar de peso más rápidamente que las damas, con salida el momento desde el menú propuesto.

Todo adelgazamiento señaló durante una dieta completa falta de hambre. Dijeron que es bastante satisfactorio y entrena el estómago para conseguir comida en pequeñas porciones. Algunas mujeres bases "Maggi" de alimentos conservados y después de dejar la dieta.