¿Cómo hacer un esfuerzo para trabajar? Técnicas y trucos

Hay muchas actividades que atraen a más de lo que llamamos trabajo. A menudo, lo que desea es sangradores sin crear nada. Especialmente este problema es relevante para los trabajadores independientes que no tienen la necesidad de ir a la oficina. Y debido a eso, cómo hacerse trabajar en casa, que conocen de primera mano. oficina de la disciplina. Y por artista libre que forzarse a hacer algo puede ser difícil hasta el punto de fantasía.

Así, en primer lugar, es necesario trabajar con la motivación. En pocas palabras, entiendo lo que necesita para la ejecución de un trabajo. No es por el bien de dinero que se sienta y no siempre agradable deber. Muy a menudo, usted tiene un objetivo determinado. Y el más brillante que sea, mejor. Por ejemplo, usted quiere comprar un nuevo ordenador portátil. O una blusa bonita que viste la venta la semana pasada. Los objetivos pueden ser diferentes, pero deben ser claramente definidos. Es posible ahorrar hasta algo tan esperado, como una boda. O la más prosaica – un curso de actualización que le dará la oportunidad de ganar mucho más, a pesar del hecho de que los costos de mano de obra disminuirá.

Es muy importante, parece que su lugar de trabajo. En ningún caso no acostumbrarme a trabajar con un ordenador portátil mientras está acostado en el sofá. Así que usted puede simplemente divertirse. disciplina mínimo debe existir. Usted trabajar sentados en la mesa. Y punto. Usted puede poner las viejas pesas y una pequeña bola de masaje bajo sus pies. Y divertirse haciendo rodar estos artículos bajo sus pies. Actúa como pelotas buenas para la meditación. Y bueno para su salud.

Asegúrese de crear una llamada de anclaje – una especie de ritual antes de comenzar la actividad. Por ejemplo, los fieles pueden leer la oración, ayuda a enfocar y sintonizar con el trabajo, y la ayuda de Dios al realizar ciertas tareas no son redundantes. Usted puede entrenarse para trabajar no beber café y el té negro. Utilizar algunas melodías clásicas. Sólo hay una condición para la eficacia de las anclas – que no se deben utilizar en otras situaciones. Eso es elegir una oración especial, el té justo antes del trabajo o en el proceso de, y no para escuchar música en otras situaciones. Si se hace correctamente, entonces usted tiene el reflejo se formará pronto (sí, como los perros de Pavlov), y se olvidará del problema de "¿Cómo se puede llegar a su trabajo?"

Las anclas pueden no ser suficientes. Especialmente si su trabajo no es un día para otro, e inusual, pero al mismo tiempo, no es muy interesante (agradable). En este caso, se recomienda no tratar de resolver el problema de inmediato, pero para empezar con el más ligero de sus componentes. Poco a poco "dogryzete" problema por completo, ni siquiera darse cuenta de que ella era terriblemente incómodos. No trate de llevar a cabo todos a la vez. Y que el tiempo que no se mantienen en cautiverio, trate de fijarse un plazo de una semana antes de la fecha límite real. A continuación, tendrá la libertad de maniobra y que tendrá tiempo para mucho más.

¿Y si el problema es muy grande, por ejemplo, se escribe un libro? ¿Cómo hacer un esfuerzo para trabajar? Se debe dividir en tareas más pequeñas y establecer el estándar para todos los días. Además, la tasa puede ser un "destajo" y "tiempo de base". Por ejemplo, una página por día o 75 minutos por día. Por otra parte, ambos enfoques son eficaces. Incluso pueden fusionar, unión o enlace. Es decir, si una página no ha resultado, trabajo por lo menos 75 minutos. Si ha completado la página antes de que pueda relajarse. De todos modos, este enfoque funciona bien. Lo más importante – no es necesario pedir dolorosamente la pregunta "¿Cómo se puede llegar a su trabajo?".

No tenga miedo del trabajo y las dificultades – tienen miedo de que, si lo hace cada día será un poco la lucha con la pereza. Será – un músculo, que es bastante posible entrenar. Aunque es posible sobrecargar su no vale la pena – por lo menos, no debemos tratar de ser Superman durante 2 semanas. Obtener decepción.