Debería hablar de mis sentimientos?

Hay personas que son fáciles de expresar sentimientos. Les encanta hablar de ellos – no sólo de su propia, sino también sobre otros.

Por extraño que parezca, que no depende de si un introvertido o extrovertido persona. El extrovertido aparente puede abrir para una risa y la comunicación, por el contrario, para esconderse de conversaciones serias.

Pero, ¿es bueno o malo? Debería hablar de mis sentimientos? La respuesta es – sí. He aquí por qué.

Empezamos a comprender uno al otro

Sarah Fader, SEO-especialistas combatientes Stigma, escribe: "Soy una persona introvertida, pero me gusta hablar, si se siente lo suficientemente cómodo para hacer que usted habla con la muerte si dejo que dije, me gusta sentir como si estamos hablando el mismo idioma … que comparte mis sentimientos -. siento que estamos empezando a entender unos a otros un poco más puedo encontrar consuelo en el hecho de que alguien pudiera sobrevivir al igual que yo, y tuvo una experiencia similar ".

Aprendemos otros puntos de vista

Sarah sigue: "La otra vez me pregunto lo diferente que alguien podría pensar que no es una opinión contraria, y algo que ni siquiera podía sospechar que ni siquiera se me ocurrió."

Es importante recordar que a menudo estamos "atrapados" en un punto de vista. Sin embargo, el ángulo en el que nos mira – no el único. Las personas pueden diferir considerablemente de unos a otros – y esto tiene ventajas, ya que diferentes personas ven diferentes perspectivas y aspectos de la misma situación. Nuestras diferencias son útiles en el sentido de que podemos enviar el uno al otro en la forma en que nunca nos hemos encontrado.

Nos alejamos de nuestros pensamientos

La condesa viuda de Grantham ( "Downton Abbey") dice que los beneficios de un sinfín de reflexiones exageradas. Sin embargo, es difícil detenerlos! Es en esos momentos es útil hablar con alguien. Consejo "darse de baja" en el blog funciona también, pero la conversación es siempre mejor.

Hablar con un amigo, un terapeuta o un extraño imparcial. Es curioso, pero era un extraño es capaz de evaluar objetivamente la situación, porque no estaba emocionalmente ligado a ella o en su caso. Por supuesto, no todo el mundo es un extraño para ayudar, y generalmente confía sus secretos a todo el mundo – no es la mejor idea. Pero a veces funciona.

Asumimos la responsabilidad

¿Qué se hace después de una charla con sus amigos y familiares, escuchar sus opiniones y consejos? Permaneces solo. A analizar. Se te cae, no es necesario. Y a encontrar nuevas oportunidades de toda la información que ha recibido.

Estás hablando con otros para decidir en última instancia, todo ellos mismos. Sin embargo, se toma la responsabilidad de pedir ayuda, y eso significa que realmente se preocupan por usted y su vida.

Nos sentimos mejor

Puede ser difícil saber acerca de sus sentimientos, pero hacerlo de todos modos. Problemas con una expresión de ira o la tristeza que el tormento, y sólo usted. Ir a través de ellos, se dice, cómo se siente – y usted se sentirá aliviado.

Si no se puede decir acerca de los sentimientos en voz alta, escribir y dar a la lectura a alguien de confianza – un amigo, un colega, un miembro de la familia o novio / novia. La comunicación no tiene que ser verbal.

No se preocupe, esto es perfectamente normal – se sienta incómodo exponer el alma. Pero este es el primer paso para mantener la armonía mental y emocional. Y es cuidar de sí mismo.