La prostración no es una enfermedad
Sucede que el nivel de energía vital cae, no hay deseo de trabajar, comunicarse, o mirar por ti mismo. Este estado se llama "postración". Esto es una completa indiferencia a todo lo que está sucediendo alrededor. En este caso, a menudo hay un sentimiento de culpa por su ociosidad.
Razones para la postración
Tal estado puede surgir si el cuerpo está sobrecargado en el suelo de una cepa prolongada del sistema neuromuscular, especialmente el músculo cardíaco. La prostración es una condición que puede convertirse en una consecuencia de enfermedades infecciosas graves y aparecen cuando se agota, debido a la inanición. En una persona predispuesta a la aparición de reacciones afectivas astenicas, inhibitorias (miedo, angustia, vergüenza), tal estado también puede surgir.
El individuo puede postrarse después de experimentar un fuerte choque emocional. Por ejemplo, después de la pérdida de un ser querido. Esto es un gran estrés. Después de tal acontecimiento, el significado de la vida posterior se pierde, la postración completa puede venir. En este caso, una persona no puede hacer frente a lo que está sucediendo, él necesitará la ayuda de un especialista calificado.
¿Cómo se manifiesta la postración?
Esta condición es similar a entumecimiento. Una persona no puede cambiar su postura durante varias horas, mirar en un punto y absolutamente no sentir nada. En casos especialmente difíciles, los reflejos físicos importantes, por ejemplo, sentir hambre, pueden desaparecer. Hay una disminución en la fuerza y absoluta apatía por todo. En este estado no hay mal humor, no hay sentimientos. Esto es lo que distingue la postración de la depresión. También se puede observar retardo del habla y del motor.
¿Cómo salir de este estado?
Hay varias maneras eficaces de ayudar a deshacerse de la apatía y volver a la forma habitual de vida:
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Para hacer frente a la postración, necesita emociones alegres. Por lo tanto, no se olviden de ver programas de televisión alegres y comedias, reuniones con amigos, y simplemente paseos.
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La gente en este estado nota el deseo irresistible constante de dormir. Por lo tanto, el cuerpo deja claro que necesita un respiro. El sueño es un remedio eficaz para muchos problemas de salud. Y la postración no es una excepción. La principal causa de esta condición es el grado extremo de sobrecarga física y emocional. Por lo tanto, si hay tal oportunidad, usted necesita dormir tanto como usted desea.
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En un estado de postración para hacer algo por ti mismo, una persona no tiene ningún deseo. Por lo tanto, es necesario obligarse a cuidar de alguien de los demás. Al hacer algo útil para los demás, una persona cambia su situación habitual y simultáneamente recibe emociones positivas.
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Viajar, ir de compras, cambiar la imagen – todas estas son maneras probadas para salir del estado letárgico. Sin embargo, sólo en este estado, usted no quiere cambiar nada y hacerlo. Por lo tanto, usted puede tratar de obligarse a empezar pequeño: cambiar la ropa de cama, reorganizar las ollas con flores, cambiar la dieta habitual.
Si esta condición dura más de una semana, debe ponerse en contacto con un especialista. No se auto-medicue y prescriba ningún medicamento. Esto sólo puede agravar la situación.
Prevención
Por supuesto, no somos capaces de influir en muchos eventos de nuestra vida, y la postración es un fenómeno que puede aparecer de repente. Sin embargo, observando ciertas reglas, usted puede protegerse de condiciones apáticas. Incluya en su dieta diaria más frutas y verduras frescas. No te olvides de mimarte con chocolate y otros dulces, porque contienen endorfinas – hormonas de alegría. Pase tiempo en compañía de amigos, asista a actividades divertidas, observe el modo de trabajar y descanse, camine al aire libre.