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Salto de altura manera pereshagivaniya. Historia del desarrollo y funcionamiento de los equipos

Desde la antigüedad, la gente siempre se han movido y ha tratado de superar los obstáculos, que los encontró en el camino. Más tarde, cuando hemos aprendido a domesticar animales, las secciones difíciles de la carretera pueden ser superados montando en un elefante o un caballo. Pero para poner a prueba su capacidad para superar los obstáculos que encuentran las personas de diferentes maneras. Así que hubo ejercicios gimnásticos. Saltando con el tiempo se movió en disciplinas separadas Reina de Deportes.

Considere una de las zonas en atletismo – pereshagivaniya forma en salto de altura (la gente todavía lo llaman las "tijeras"). Era algo natural, cuando un hombre apareció delante del obstáculo es baja, no superior a su centro de gravedad. A continuación, levante una pierna y mover lo suficiente de un obstáculo, y la otra pierna para recoger la misma manera. Pero si la barrera por encima del centro de gravedad, entonces el espacio no tendrá éxito tan fácilmente el paso sobre ella. Es necesario aplicar el salto. Y cuanto mayor sea el obstáculo, la repulsión a ser más fuerte. Si aún así elevar la barra, tiene que ya han aplicado a correr, no a flotar sobre un obstáculo (o no para derribar la barrera en condiciones de competencia de hoy en día). Para ello, el atleta debe tener ciertas habilidades con el fin de superar los obstáculos que se encuentran mucho más alto que su centro de gravedad y el crecimiento físico.

Historia de la disciplina

Dado que la técnica de salto de altura camino "pasar por encima" el más simple, entonces, respectivamente, de tal manera el resultado del salto no será demasiado alto. El primer disco grabado en competiciones oficiales en Inglaterra en 1868 era de 1 metro de 67,4 centímetros. Perteneció al puente Robert Machen. Pero oficialmente el primer récord mundial registrado en la biografía del estudiante de medicina de Londres Roberta Gucha. Su resultado fue 1 metro 70 centímetros. La peculiaridad de su estilo y técnica de salto se diferenciaba de sus predecesores. Gooch no abandonó directamente sobre la barra, al igual que todos los otros atletas (incluso ahora tribus de Kenia están haciendo, alcanzando alucinantes resultados aproximadamente dos metros), hizo la carrera en un ángulo agudo a la placa y el movimiento de sus piernas en el momento de tiras superación eran como unas tijeras.

De esta sencilla manera atletas han traído un récord mundial en 1937 para 2,09 m. Las mujeres con la misma técnica, logrado en los 60 años el resultado de 191 cm. Perteneció Iolande Balash. Más tarde, el método se modificó y se llamó "ola" y luego "rodar sobre" y "basculante".

Tips campeones del mundo

Alta manera salto pereshagivaniya fácil de realizar y no requiere equipo costoso. Esta disciplina es muy popular entre los jóvenes, atletas sin experiencia, los estudiantes y visitantes secciones de recreación.

¿Cómo se puede lograr buenos resultados con esta técnica en el salto de altura? Es importante dedicar tiempo para calentarse. Jog debe ser antes de cada clase. El estiramiento juega un papel muy importante. ejercicios especiales para estirar los músculos facilitan en gran medida la formación. También es importante enseñar a los atletas novatos para aterrizar correctamente. No es necesario inflar rápidamente rieles de altura para los principiantes para evitar lesiones.

Como se mencionó anteriormente, forma pereshagivaniya salto de altura requieren una formación especial, que se lleva a cabo en las siguientes etapas:

  • Corretean.
  • El estiramiento.
  • mahi pies de distancia, de pie en las barras de pared o simplemente la celebración de algunos mandados. El ejercicio puede hacerse de dos en dos.

La correcta aplicación de la alta manera salto "pasar por encima"

saltar en sí consta de las siguientes fases:

  • ejecutar;
  • preparación para la repulsión;
  • repulsión;
  • la superación de la correa;
  • aterrizaje.

Hay dos maneras a la ejecución de inicio – recta a la barra y en un ángulo. El estudiante debe permitir a baja altura para tratar las dos maneras que él ha elegido una técnica más conveniente para mejorar aún más. Los siguientes elementos del salto en el camino alto "pasar por encima".

Métodos de ejecución de un salto

La técnica simple de la pierna centrífuga se transfieren a través de la barra doblada, trotar pronto se le va a ella y transferirse junto con todo el cuerpo por arriba del travesaño. El método de "tijeras" (run-up se lleva a cabo en un ángulo agudo) está en frente de la repulsión de la tira. El tronco se encuentra en una posición lateral al obstáculo, las dos manos hacen con el movimiento de empuje de arriba para aumentar el tiempo de la recuperación y mantener la correa fase de coordinación y superar antes de completar la fase de salto. En el momento del aterrizaje de la primera etapa se convierte en centrífuga, luego correr. la habilidad de salto de altura es traducir la velocidad de despegue horizontal en vuelo vertical. En este caso, el centro de gravedad con las extremidades por lo que debe equilibrar el movimiento, que no se enganchan en la barra por sí mismo o no han impedido el vuelo a través de su cuerpo en el aire.

Alta manera salto pereshagivaniya hoy en día no son muy populares, sin embargo, esta maravillosa técnica sin duda ayudará a los atletas novatos para alcanzar sus primeros resultados.