Pera "conferencia". Calorías, nutritiva y saludable

Pera "conferencia", que es bastante bajo en calorías – más preferido en Rusia. Su pulpa jugosa y dulce se derrite en la boca.

beneficio

Pera "conferencia", que calorías es bastante pequeña en comparación con otras frutas, hace que sea posible su uso para diferentes dietas. No dañará la figura perder peso. Esta fruta es útil para las personas que sufren de dolores en el corazón, y, además, está indicado para su uso para mejorar la inmunidad. Pera "conferencia", que está a sólo 40 calorías calorías, contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos y fibra.

La fruta contiene 40 mg de proteína, 30 mg de grasa, 105 mg de carbohidratos por 100 g Teniendo en cuenta que pesa 200 g, el valor calórico 1 es de 80 peras kcal. Este es un buen tentempié entre comidas o postres no es comida muy pesada. Calorías 1 pera "conferencia" le permite comer antes de la cena, para matar el apetito y no sobrecargue su estómago por la noche. No hay que olvidar que esta fruta se debe comer con moderación, ya que fortalece el estómago.

Etiqueta y vitaminas

Pera comer con un tenedor y un cuchillo. En primer lugar, se corta en trozos y luego, con cuidado pela, se separó rebanada pequeña y la puso en la boca. Mucho más sabroso `s de los dientes en la pera suave y jugosa y se come con la piel, pero es – casa. De visita en la misma o en una recepción importante seguir la etiqueta. Por cierto, en la piel de los frutos para la mayoría de las vitaminas (A, grupo B, C, E, H, K) y los elementos (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) rastrear .

pera recomendada "conferencia" de calorías se mencionó anteriormente, las personas de edad media y avanzada. Además, las mujeres embarazadas y niños.

frutos secos

Las frutas frescas se utilizan en pequeñas cantidades (en comparación con otros países). En Rusia, populares peras secas, cuyo contenido de calorías es de 270 kcal por 100 g Además, la población goza de una variedad de mermeladas, compotas, mermeladas, licores, jaleas. Sin embargo, en el tratamiento térmico mayoría de las vitaminas se pierden. Por lo tanto, es mejor comer una pera fresca.

zumo de pera

jugosidad de la fruta permite una excelente fresco. zumo de pera fresca – el agente refrescante perfecta. No parece amargo, a diferencia de Apple, a pesar de azúcares en ella menos. Jugo de la pera tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y purifica los vasos sanguíneos a partir de placas de colesterol. En un corto período de tiempo para deshacerse de la acidez estomacal y el malestar en el estómago. También es útil en la colecistitis y la gastritis.

Cuando zumo de pera dieta debe ser bebido una vez al día. Se aumentará su metabolismo y contribuir a la limpieza rápida del cuerpo de toxinas. El jugo fresco debe tomar algún tiempo antes de la comida (1-2 horas).

Un poco de historia

larga pera sido conocido por la humanidad. En el origen del árbol de ninguna información definitiva. Según una versión, pera originaria de China. Poetas mencionan que hace tres mil años, y venerado como un símbolo de la longevidad. Según otra versión, se cree que la primera bombilla comenzó a cultivar los antiguos griegos. Ellos se tomaron de las variedades silvestres de los más dulces y frutos grandes, y las semillas se plantaron en sus jardines. Sin embargo, creo que la pera fresca mejor no comer, y para hacer de su vino.

En la India, este árbol dotado alma y confió sus secretos para él, y la esperanza.

Los residentes de los países europeos han expresado su interés en pera sólo en el siglo 18. A continuación, la masa de su cría y selección. Hubo incluso una oportunidad producido la variedad, los frutos de los cuales diferían sabor de la mantequilla.

Hoy en día, la pera se cultiva en todas partes, excepto en los territorios del norte. Un árbol en el año de cosecha es capaz de enviar hasta 250 kg de fruta. Bajo los perales reservados áreas significativas.

datos de Interés

• peras al horno ( "reuniones" y no sólo) se utiliza para tratar la tos y la bronquitis.
• Estas frutas son buenas no sólo en los postres, sino también en ensaladas con carne, queso y frutos secos.
• variedades de pera son más de 3.000.
• hojas del árbol se utilizan en lugar de tabaco a su aspecto.
• Madera fabricado en instrumentos musicales.
• Gao Xinjiang chino se acercó a crecer peras en forma de figuras de Buda. Para ello, se utiliza un molde de plástico. Estas frutas se venden en los supermercados chinos y se llaman "pera feliz".
• La máscara de la pulpa de pera utilizado en cosmetología. Se cierra los poros, mejora la elasticidad, se cura grietas y abrasiones, tonos y rejuvenece.

Pera en cosmetología

• mascarilla para el pelo contiene puré de pulpa de la fruta y una cucharadita de gelatina hinchada. Se aplica a la cabeza, después de 15 minutos, lavar con champú.
• Reafirmante composición para el cabello comprende las peras de pulpa, un huevo batido, una cucharadita de jugo de limón y la misma cantidad de aceite de bardana. Frota en la piel, lavar después de 20 minutos.
• máscara facial incluye solamente la carne del peral silvestre. Es rico en sustancias biológicamente activas que contribuyen al rejuvenecimiento de la piel, la curación de los pequeños arañazos, eliminar la inflamación y la irritación.
• Para reducir el contenido de grasa de la piel puede ayudar a una decocción de las hojas de un árbol de pera. Es necesario para limpiar la cara dos veces al día.

• La piel seca puede ayudar pera pulpa con dos cucharadas de harina de avena y una cucharadita de aceite de oliva. Después de 15 minutos, enjuagar y aplicar una crema hidratante.
• Para limpiar la piel ayudará a las peras de carne (se puede tomar una especie de "reunión" o cualquier otro), mezclado con cebolla caramelizada. Aplicado durante 15 minutos, se lavó con agua.