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Dieta del agua – la forma más fácil de perder peso

Tal vez aún no existe una dieta que habría sido más fácil y más asequible que el agua. Después de todo, la mayor parte de las dietas recomendadas requiere una preparación especial de platos bajos en calorías a la ajena no siempre tienen el tiempo. dieta de agua – es una gran salida para los que están totalmente ocupados, ya que es accesible, fácil de usar y tiene pocas contraindicaciones.

No es sorprendente que el uso del agua más común contribuye a la pérdida de peso. No hay milagro aquí. Agua – una parte importante de nuestro cuerpo, por lo que su entrada en el cuerpo es necesario para preservar la salud y la figura. El agua ayuda a mejorar el metabolismo, mejora la función intestinal, elimina las toxinas del cuerpo. Además, los científicos han reconocido que nuestros cuerpos se distinguen mal entre la sed y el hambre. Es decir, es posible que cuando usted se siente como un aperitivo, de hecho, el cuerpo simplemente necesita la entrada de agua. Por lo tanto, si la sensación de hambre a vosotros en el momento "inoportuno", acaba de beber un vaso de agua, es posible que pueda prescindir de un bocadillo no planificado.

dieta de agua está diseñado para 2 semanas, al final del curso debe ir a un habitual régimen de beber, que prevé el uso de un litro y medio de agua al día. Y durante una dieta la cantidad de agua requerida se calcula mediante una fórmula sencilla – por cada kilogramo de peso corporal requerida para cuarenta mililitros de agua. Por lo tanto, si su peso es, por ejemplo, 70 kilogramos, se recomienda beber 2,8 litros diarios de agua. Los que pesan más de ochenta kilogramos, esta fórmula no se recomienda el uso, deben ser limitados a tres – litros de tres y medio de agua al día.

¿Cuáles son las recomendaciones da dieta del agua? En primer lugar, es necesario desarrollar un hábito para comenzar y terminar el día un vaso de agua limpia. Esta habilidad útil es útil para usted y después de la dieta ha terminado.

El mejor momento para perder peso en el agua, es el verano. El hecho de que en agua a temperatura ambiente elevada rápidamente eliminado del cuerpo sin ejercer excesiva carga en él. Se recomienda beber agua durante media hora antes de la comida programada y después de una media hora después de ella. Sin embargo, aunque no se debe beber de la cena, ya que complica la digestión de los alimentos.

Además, beber cada vez que, tan pronto como usted quiere algo para comer fuera de las comidas planificadas. Es posible que ni siquiera se recuerda en veinte minutos que estaban hambrientos.

No es necesario beber agua de un trago, es necesario hacerlo de forma gradual, en pequeños sorbos. A pesar del hecho de que la dieta del agua implica el consumo de grandes cantidades de líquido, no es necesario a la vez que beber más de dos vasos de agua, ya que esto puede conducir a un estiramiento de la pared del estómago.

Si usted nunca ha bebido mucha agua, no proceda a una dieta de agua inmediatamente. Para empezar a acostumbrarse a beber la habitual y medio de litros al día, y luego ir a una dieta calculada de acuerdo a la norma.

Muy útil durante la dieta agua para tomar suplementos vitamínicos y minerales, ya que debido a la gran cantidad de líquido, de los nutrientes del cuerpo serán lavados.

Bueno, si quieres una dieta de agua realmente trajo resultados tangibles, tratar de adherirse a los principios de una alimentación sana, asegurándose de que su dieta diaria estaba dentro de 1300 a 1500 kcal. Fortalecer efecto adelgazante y clases de acondicionamiento físico, o cualquier otra actividad física.

Y una cosa más, todo el caudal de líquido, la dieta recomendada, se debe beber como purificado (en ningún caso el agua carbonatada). No había té o zumo, u otras bebidas o alimentos líquidos en esta regla no se incluyen.

Debe tenerse en cuenta que la dieta en el agua prácticamente no tiene contraindicaciones, por eso si usted tiene problemas de riñón o tienen enfermedades gastrointestinales crónicos, es necesario consultar con su médico antes de embarcarse en una pérdida de peso con este método.