Programa efectiva PÉRDIDA DE PESO – Más o menos?

Numerosos estudios que se llevaron a cabo en diferentes años sociólogos muestran que la mayoría de las personas no están satisfechas con su peso y forma. Alguien quiere bajar de peso, perder peso, y alguien de kilogramos que carecen de la felicidad completa. Por lo tanto, los mismos productos, la gente preocupada de corrección, un aspecto diferente.

Tomemos, por ejemplo, los plátanos. Estos fruta sabrosa y dulce es muy adecuado para aquellos que quieren ganar peso: lo suficiente para comer durante un mes en un plátano al día para ganar dos kilogramos. Además nutricionalmente, plátano tiene otras propiedades útiles: contenía vitaminas C y B12, potasio, pectina, y enzimas que mejoran la digestión. Y los plátanos son ricos en fibra, que también es necesaria para el buen trabajo del tracto gastrointestinal.

Beneficiará demasiado delgada y aguacate – cuando se usa regularmente durante un mes usted también puede recoger dos kilogramos. El aguacate es rico en grasas insaturadas beneficiosas que regulan el colesterol en la sangre.

A diferencia de calorías y frutos secos. Ellos pueden ser atribuidos a un alimento concentrado, esta bebida energética: un puñado de nueces contiene 600 calorías – cantidad casi a diario para una persona que se mueve un poco
y es el estilo de vida "sedentaria". Sin embargo, para aquellos que quieren recuperar la falta de ayuda tuercas aumento de peso.

Con el fin de recuperar 1 kg, dentro de un mes lo que necesita para comer cada buderbrod mañana con mantequilla. Se trata de un producto muy nutritivo que contiene 82% de grasa. Además, el aceite es bueno para la piel, los ojos, el cabello y los huesos. Pero no deben ser objeto de abuso, porque aceite puede aumentar el colesterol en sangre.

Ahora, la información útil para aquellos que desean bajar de peso.
La toronja viene en toda la dieta de pérdida de peso. Pero incluso sin la dieta puede ayudar a las personas a perder peso. Para ello, es necesario comer media toronja todos los días durante un mes. Como resultado, la disminución de peso por 2 kg. útil
El pomelo es no sólo por la figura, sino también para la salud: su contenido en vitamina C, enzimas que queman grasa, antioxidantes.
Otro producto útil para aquellos que quieren perder peso, es la piña. Él tiene la capacidad para descomponer las grasas, aumentar la actividad enzimática del tracto gastrointestinal, y mejorar la digestión. El principal ingrediente activo de la piña participa en proteínas de la carne razscheplenii, pescado y productos lácteos.

Piña mejora el metabolismo del colesterol y, sobre todo, la sensación de hambre. Para bajar de peso con piña, es necesario incluirlo en la dieta diaria. Como resultado, se puede perder hasta tres kilos. Sólo comer piña en un vacío
el estómago no puede – existe el riesgo de ganar la gastritis.

Otra pieza útil de la fruta para el sueño de bajar de peso: la manzana. Esta fruta ayuda a reducir el número de calorías consumidas. Para ello, durante 15 minutos antes de una comida para comer una manzana, como resultado de que el cuerpo aprende a 190 kcal menos. Además, el consumo diario de manzanas ayuda a los niveles de colesterol en la sangre en un 16%.