Y sabes por qué la hora de dormir es necesario ventilar la habitación?

¿Alguna vez se preguntó por qué la hora de dormir es necesario ventilar la habitación? En realidad llevar a cabo tales procedimientos deben ser al menos varias veces al día. Después de todo, la habitación se acumulan muy rápidamente un gran número de bacterias, así como aumento de la humedad. Bajo tales condiciones, el sueño no es muy cómodo. Por otra parte, el aire fresco mejora el clima interior y favorece un sueño sano y fuerte.

¿Por qué ventilar?

¿Por qué es necesaria la hora de acostarse para ventilar la habitación? En primer lugar, se mejora la calidad del descanso. Y en segundo lugar, se está eliminando el exceso de humedad que también es perjudicial. De acuerdo a dormir en una habitación mal ventilada no es muy agradable. Debe tenerse en cuenta que la persona en la noche casi no se mueve. Cuando la respiración libera la humedad. Si no se retira de la habitación antes de ir a la cama, la fiesta será en mal estado.

Además, la ventilación de la habitación hace que sea posible para saturar el aire con oxígeno. Cuando la ventana está cerrada es a menudo una escasez de gas. Como resultado, el estado general de la persona de la mañana no puede ser la mejor.

Hay otra razón por la cual es necesario por la noche para ventilar la habitación. Los científicos afirman que este procedimiento facilita el proceso del sueño. Además, en un lugar fresco para descansar más cómodo.

Secretos del oficio

¿Por qué es necesario ventilar la habitación resuelto antes de ir a la cama. Queda por determinar cómo hacerlo. En primer lugar, es necesario adquirir un higrómetro. Este dispositivo permitirá monitorear la humedad en la habitación. Optimal índice – del 40 al 60%. Muchos creen que si la casa es vieja, a continuación, a través de las ranuras de aire fresco entra en la habitación. Esto está lejos de la verdad. Y ventilar la habitación aún necesitaba. De lo contrario, el aire fresco no lo hará.

¿Cuánto tiempo se tarda?

¿Cuánto se debe ventilar la habitación? Como regla general, el procedimiento debe llevarse a cabo dos veces al día: antes de ir a la cama y después de un descanso. aireación duración será de 10 a 30 minutos. Además, se recomienda crear al menos una vez al día del draft. El procedimiento no debe durar más de 10 minutos. En invierno se puede reducir.

habitación fresca no vale mucho. De lo contrario, el sueño no será muy alta calidad. Lo principal para saber la medida. Si la humedad de la habitación, antes de emitirse debe cerrar la puerta. No va a permitir que la humedad para entrar en la habitación de al lado.

No se recomienda colocar en la habitación una gran cantidad de macetas. Sólo aumentar la humedad. Lo más importante, el dormitorio debe ser emitido en cualquier tiempo.