La cantidad de calorías en las figuras y por lo tanto si es bueno para la salud?

Probablemente unos pocos como los higos, pero en vano, ya que es un producto muy útil. Por desgracia, los higos popularidad en nuestro país ha aumentado recientemente, pero las del país donde crece, es muy apreciado y amado la fruta. La creciente higos en la higuera, que es capaz de vivir y dar fruto durante varios siglos. Cleopatra era muy aficionado a la baya del vino. Se dice que esta fruta es útil para la salud de las mujeres. Se fortalece el corazón, los vasos sanguíneos y mejora la sangre. Y como los higos afecta a la figura? ¿Cuántas calorías en 100 gramos. higos?

El contenido de calorías y la composición de los higos

Todos los higos uso reside en su estructura, que incluye grasas, proteínas, glucosa, fructosa, ácidos orgánicos (cítrico, fólico, glicérico, málico y panteonovaya) y minerales. Además, esta fruta contiene vitaminas A, B, C, PP, una gran cantidad de pectina y carotenoides. El contenido de potasio de las figuras excepto las nueces inferiores. Fig efecto positivo en los riñones y el tracto gastrointestinal, es una medida preventiva contra el cáncer. Es sorprendente que a pesar del alto contenido de sacarosa higos capaz de no sólo elevar el nivel de azúcar en la sangre, sino también contribuir a su deterioro.

Figuras incluidas en el menú de muchas personas que comen bien y equilibrado. La cantidad de calorías en los higos frescos? A pesar de que este producto es altamente nutritivo, bajo en calorías que: 100 gr. higos frescos por alrededor de 50 kcal. El contenido de carbohidratos es de 12 c, proteínas y grasas -. Acerca de 0,5 c.

higos secos calorías

Muchos pueden pensar que los higos secos es mucho más útil que los frescos, pero no es así. En primer lugar, en el fruto seco de la concentración de componentes entrantes es mucho mayor. Las pocas veces que la proteína, grasa y carbohidratos, y el 50% aumenta la cantidad de azúcar que no puede hacer una fig tales más útil que fresco.

La cantidad de calorías en las figuras después de secar? Alrededor de 250 kcal por cada 100 gramos. Es decir, en un fruto seco de la fig aproximadamente 45 kcal.

¿Es posible perder peso higos?

Cada pérdida de peso tiene que saber cuántas calorías hay en las figuras. contenido calórico de los higos secos es mucho mayor que el mismo indicador en fresco. Por lo tanto, consumen frutos secos de la higuera a los de una dieta, no es recomendable, pero si realmente quieres, pero sólo con moderación. Sin embargo, higos frescos, a pesar del alto contenido de azúcar, no van a permitir que se recupere. En primer lugar, es imposible comer mucho, ya que es suficiente para comer frutas para saciar 4-5. En segundo lugar, en las figuras tienen granos pequeños, y no es nada corto de fibra, que ayuda a la digestión y normaliza el metabolismo. Es por eso que los chocolates, caramelos y frutos secos pueden ser reemplazados con la baya del vino. Dulce y servicial.

Pero comer higos diaria no se recomienda. No es una dieta llamada: melocotón, cuya esencia consiste en sustituir una comida completa o un aperitivo algunas frutas higos frescos, y con ella hay que tener cuidado.

Contraindicaciones

Ahora se sabe cuántas calorías hay en las figuras, y que no puede ser consumido por personas que sufren de diabetes o la obesidad. Como contraindicación para el consumo de los higos son enfermedades agudas del tracto gastrointestinal, y la gota.

El fruto de la higuera se recomienda a menudo por los médicos después de la cirugía para restaurar la vitalidad. Ellos saben cuántas calorías hay en las figuras y qué propiedades medicinales que posee. La forma en que esta fruta es capaz de afectar a la salud humana, por lo que es verdaderamente único.