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Tipos de frutos secos. Todas las avellanas no sólo

hombre tuercas comenzó a comer mucho antes de ser Homo sapiens. En tiempos prehistóricos, la caza era bastante peligroso camino de la producción de alimentos. Dado que este "alimento" No todos los días se disponibles, vino a ayudar a todo tipo de variedades de frutos secos. El producto, que se almacena un tiempo increíblemente largo, tiene un gran valor energético, una increíble cantidad de vitaminas y un alto valor nutricional puede sustituir a cualquier comida. Hoy en día, la elección de la comida era enorme, y los frutos secos imperceptiblemente desapareció en las sombras. Su uso no se considera obligatoria. Y, por cierto, en vano.

Todos los tipos de frutos secos son increíblemente útil y, por supuesto, tienen su propia historia rica. Por lo tanto, la nuez utilizado recientemente, y ya se conoce un gran número de fabricado del mismo infusiones medicinales. Insista cáscara, núcleo e incluso paredes. Para tratar este tipo de producto puede ser una gran cantidad de enfermedades o simplemente para mantener su cuerpo en buena forma siempre.

También digno de mención almendras. No todo el mundo le gusta su sabor específico, pero los beneficios de su uso para los trastornos metabólicos, tales como colesterol, es innegable. Esta tuerca es útil para personas que sufren de hipertensión, enfermedades de los ojos, úlceras, acidez estomacal, o simplemente amantes de bienestar. Coma sólo 4 almendras en la mañana, que se asegurará de que la carga de buen humor hasta el almuerzo.

Es conocido por sus propiedades y los cacahuetes. Su consumo mejora el rendimiento y la condición del corazón, el hígado, el tejido nervioso. Por supuesto, el beneficio no está relacionada con su uso como una merienda con bebidas de venta. Cacahuetes mejora la memoria y alivia el insomnio.

También debemos considerar uno de los más populares y queridos por nosotros todo tipo de frutos secos – avellanas. Nuestra gente es más conocido bajo el nombre de "avellana". Por popularidad que equivale solamente a los cacahuetes, las nueces y aun "hermano", a pesar de su utilidad no alcanza el nivel de un competidor para el consumo masivo.

Grecia antigua "designado" un símbolo de la riqueza, el bienestar y la salud de este particular tuerca. Avellanas también aprecia grandemente, y los habitantes del Imperio Romano, que tengan la condición de un árbol bendito. En Rusia, esta tuerca se llama avellana y el doble de fruta siempre trataba de estar en posesión de, porque se pensaba que este tipo de frutos secos atraen la buena suerte.

Avellana es ampliamente utilizado en la medicina. Las materias primas se seleccionan no sólo el núcleo, pero la cáscara de envoltura, polen, corteza, raíces, hojas, e incluso los brotes. La madera se utiliza para la fabricación de muebles hermoso y duradero.

Avellana – Alimentando muchos de sus colegas. No todos los tipos de frutos secos pueden presumir tal en calorías (700 kcal). Avellana muchas veces más nutritivo de chocolate, productos lácteos y pan. Pero al mismo nuez increíblemente absorbido rápidamente por el cuerpo humano, ya que tiene un gran número de aminoácidos y proteínas. Dado el alto número de calorías, esto no es un "fruto prohibido" para los que siguen la figura. Esto es debido a un bajo contenido de hidratos de carbono en el mismo.

Absolutamente todas las variedades de frutos secos tienen muy alto contenido de hierro, pero sólo en una avellana él más que en frutas, verduras e incluso carne. Además, avellana – sólo un almacén de minerales. El núcleo es simplemente una increíble cantidad de fósforo, potasio, azufre, flúor, magnesio, zinc y manganeso. A continuación hay que proporcionar una cantidad considerable de sodio, cobre, cloro, yodo y cobalto.

Diferentes tipos de frutos secos son recomendados por los nutricionistas para comer en lugar de carnes grasas. Esto no es sorprendente. kernel de avellana es una de las mejores fuentes de energía. Ahora se hace evidente que el lema: "cobra el cerebro", se toma, como se suele decir, no un techo.

En cuanto a los beneficios para la salud, un consumo diario de 30 g de avellanas reduce significativamente la posibilidad de trastornos del sistema cardiovascular, anemia alivia, alivia el curso de la diabetes, varices. Al igual que otros tipos de nueces, avellanas efecto muy beneficioso sobre el cerebro.

El uso de avellana en combinación con miel acelera el tratamiento de la litiasis urinaria y el agotamiento. Esta es la receta fue muy popular entre los atletas griegos. nueces nutrición aumentaron significativamente la resistencia a cargas elevadas, y por lo tanto para ganar ahora podría ser mucho más fácil.

Avellana – increíblemente bueno medicina, y sólo una tuerca, que es capaz de conservar permanentemente la juventud y la fuerza del cuerpo. Comer más a menudo y estar sano!