Menú para las madres que amamantan – cómo elegir el derecho

La elaboración del menú para las madres lactantes es una de las principales preocupaciones de la joven madre. Justo en el hospital suele ser un médico especialista habla de las reglas de la alimentación del bebé, y la elaboración de su propia dieta, que no siempre están claras. En los hospitales de maternidad nutrición materna se controla cuidadosamente, el menú se basa en la edad todavía el principio, Soviética, y la mayoría de los productos que pasan sus familiares está prohibido. Condiciones tan duras no se están beneficiando ni la madre ni el niño, sin embargo, tenga cuidado de excluir de la dieta de los alergenos es todavía vale la pena. Sin embargo, si se le da a todos los alimentos que teóricamente podrían provocar alergias, puede parecer que los restos de comida para alimentar a sí mismos e incluso imposible. Es a causa de la comida el cuerpo recibe todas las vitaminas y minerales necesarios para ello, por lo que necesita para evaluar con seriedad la situación y no privar a "bloques de construcción" del niño.

principios de poder

Principalmente para el menú madres lactantes deben ser más nutritivos que de costumbre. Es la calidad de la leche materna dependerá de la salud de su bebé, por lo que debe asegurarse de tener suficientes calorías en la dieta no sólo mi madre, sino también para el niño. Además, los nutricionistas aconsejan a adherirse a los principios de potencia fraccionaria, no comer en exceso, pero no se muere de hambre. Antes de servir, preferiblemente al menos un poco de comer, a causa de que no habrá más leche y comer en un ambiente relajado, mientras que el bebé está dormido, es mucho más útil y conveniente.

El tercer principio importante que debe ser considerado en la elaboración de menús para las madres lactantes, es la diversidad. El consumo de los mismos productos conduciría a una falta de otros elementos traza, por lo que durante la lactancia es necesario abandonar por completo el mono-dieta, incluso si el corto plazo. Para un adulto efectos del cuerpo humano de tales alimentos no será tan terrible como para el bebé, se puede optar por la siguiente lactación y tienen que cambiar a la fórmula infantil. Hay que recordar que incluso abandonar completamente de los alimentos prohibidos no puede ser, el menú de las mujeres lactantes deben incluir todos los productos habituales para las madres, al menos en pequeñas cantidades. Introducir nuevos elementos de menú para la madre lactante debe ser gradual monitorear con sensibilidad a la reacción de su hijo, el intervalo entre la innovación debe ser de al menos 3-4 días.

Se debe prestar especial atención a beber régimen, debido a la cantidad de líquido en el cuerpo en última instancia dependerá de la cantidad de leche producida. Durante el día, una persona normal debe beber 1,5 litros de líquido, una madre lactante requerirá aproximadamente 2 veces más.

Lo que hay que excluir los productos

Menú para mujeres lactantes deben eliminarse todas las bebidas que contienen alcohol y los alimentos, incluso con bajo contenido de alcohol. A través de la leche de la madre es una sustancia entra fácilmente en el cuerpo del niño, y puede causar las consecuencias más inesperadas. También es deseable que abandonar el café natural, té fuerte, chocolate y cola, porque en todas estas bebidas contienen cafeína y otras sustancias que estimulan el sistema nervioso central.

Se deben tomar precauciones a los productos lácteos, el consumo de leche es mejor limitar o reemplazar los productos lácteos, de leche entera debe ser completamente abandonado. También el menú para las madres lactantes necesario excluir ningún tipo de coles, melones, pepinos, frutas y verduras, la cebolla naranja y rojo, el ajo, el pimiento verde. encurtidos caseros se pueden comer en cantidades limitadas, pero a partir de alimentos ahumados y agudos mientras que es mejor abstenerse. el consumo de confitería debe mantenerse al mínimo debido al contenido de conservantes y un montón de azúcar.

Se entiende que en todo lo que necesita para cumplir con los límites razonables, y una rodaja de mandarina prohibió poco probable que cause un gran daño a los niños, excepto en los casos en que una alergia alimentaria es y la madre. Todos los productos deben consumirse poco a poco, entonces no se puede tener miedo de beriberi y otras consecuencias desagradables.