El modo correcto del día del estudiante, sus estudios y la estricta observancia

En preparación para el primero de septiembre, los padres cuidar de ese niño tenía bellos uniformes y accesorios para el estudio de buena calidad. Y, por regla general, no pienso en la forma de planificar de antemano el modo del día en el período de estudio.

Estudiante Mi rutina diaria es la distribución racional de la hora del día en la fase de la actividad, el descanso y el sueño, teniendo en cuenta los ritmos biológicos del organismo en crecimiento.

Los padres están obligados a organizar el modo correcto del día para el estudiante para asegurar las mejores condiciones para su trabajo y para la recreación. De esto depende de su estado de salud, el desarrollo físico, el rendimiento académico.

Mi estudiante rutina diaria organizado correctamente, basado en la alternancia estricta de elementos (un aumento de la mañana, comer, preparación de tareas, etc.). Cuando se ejecuta en un orden determinado, todos los días, al mismo tiempo, el sistema nervioso central forma una conexión para facilitar la transición de elemento a elemento, el gasto de su rendimiento con un mínimo de energía.

Hacer el modo del día – el estudiante debe tener en cuenta su edad, especialmente en el primer lugar del sistema nervioso. Después de todo, sólo un montón de estudiantes de mediana edad y de edad avanzada sería insoportable para los niños de primaria.

Todo escolar del niño por la mañana comiencen carga, ahuyenta a los restos de la somnolencia y da un suplemento de vivacidad para el día. La principal actividad de los niños en edad escolar – estudio. El punto importante es introducir a los niños al trabajo físico (escuela taller, el empleo en las tazas, la asistencia en las tareas del hogar en el jardín y el jardín, etc.).

La tarea acoge a niños de primaria de una y media a dos horas, los estudiantes de las clases medias gastar en ella de dos a tres horas, y los estudiantes mayores necesitan de tres a cuatro horas. No se recomienda la tarea inmediatamente después de volver a la escuela. La ruptura entre el trabajo escolar y el hogar debe ser inferior a dos horas y media y en ese momento su mayor parte se debe asignar a caminar y jugar al aire. El primer turno haciendo la tarea Los estudiantes deben comenzar no antes de las 16-17 horas. Un escolar rutina diaria segundo cambio es comenzar TAREA DE 8 – 8.30. Después de su ejecución – caminar en el aire. Y los padres de estos estudiantes deben asegurarse de que la tarea no se lleva a cabo por ellos en la noche, después de regresar de la escuela.

La realización de tareas en el hogar, es recomendable hacer una pausa de diez minutos después de cada 40-45 minutos, y ventilar la habitación. Como tarea condiciones de escolar deben ser creados con un ambiente relajado.

El régimen del día, el estudiante también proporciona tiempo para las actividades de interés (dibujo, lectura, música, diseño) – una hora para que los niños más pequeños de hasta dos horas y media para las personas mayores. Los estudiantes también necesariamente deben estar involucrados en el trabajo doméstico factible.

los escolares de cumplimiento modo de comer a una hora fija contribuye al desarrollo de condicional apetito provocando reflejos y una mejor absorción de los nutrientes, y también se convierte en la clave para la salud.

Finalizado el procedimiento de higiene diaria rutina escolar noche, que tiene 30 minutos. Durante este período, el estudiante también debe ser puesta en forma y la forma de los zapatos adecuada.

noche de sueño mientras el bebé es de aproximadamente 10 horas. Es muy importante ir a la cama y levantarse al mismo tiempo. Los estudiantes más jóvenes deben ir a la cama no más tarde de las 21.00 y un mayor – a las 22.00 – 22.30 horas. Los alumnos de la primera y segundo turno deben levantarse en la mañana a las siete en punto.

días de escolar modo indicativo, un estudiante en el primer turno:

7am – levantarse;
7 h. A 7. 30 min. – carga, manipulación higiénica, la limpieza de su cama;
con 7. 30 min. a 7. 50 min. – Desayuno;
con 7. 50 min. a 8. 20 min. – duración de trayecto a la escuela;
con 8. 30 min. a 12. 30 min. – el trabajo escolar;
con 12. 30 min. hasta 13 horas – tiempo en el camino de la escuela .;
13 hr. 30 en 13 min. – El almuerzo;
con 13. 30 min. a 14. 30 min. – dormir o descansar;
con 14. 30 min. hasta 16 horas – el juego en el aire o el paseo .;
16 hr. 15 a 16 min. – té de la tarde;
con 16. 15 min. 18 trabajo ch.- en la tarea;
.. a partir de 18 h a 19 h – parte pie en el aire;
19 hr. 30 a 19 min. – la cena;
con 19. 30 min. a 20. 30 min. – actividades interesantes (lectura, juegos tranquilos, asistencia familiar, etc.);
con 20. 30 min. a 21 h – preparación para el día siguiente y dormir (zapatos y ropa, higiene limpieza) .;
21 h -. Sueño.

modo de ejemplo del día para los estudiantes más jóvenes, un estudiante en el segundo turno:

7am – levantarse;
7 h. A 7. 15 min. – carga, manipulación higiénica, la limpieza de su cama;
con 7. 15 min. a 7. min 35. – Desayuno;
.. A partir de 8 horas a 10 horas – el trabajo en la tarea;
10 h. A 11h. – actividades de interés (música, lectura);
con 11h. a 11. 30 min. – el almuerzo;
con 11. 30 min. a 12. 30 min. – un paseo;
con 12. 45 min. hasta las 13h. – El almuerzo;
13 hr. 20 a 13 min. – duración de trayecto a la escuela;
con 13. 30 min. hasta 18-19 horas – trabajo escolar .;
18-19 h a 20 h – a pie ..;
20 hr. 30 a 20 min. – la cena;
con 20. 30 min. 21. a 30 minutos. – actividades interesantes;
con 21. 30 min. hasta 22 horas – Preparación para el siguiente día y el sueño (limpiar zapatos y prendas de vestir, higiene) .;
22 h -. Sueño.