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¿Cómo eliminar la celulitis en las piernas, los tres componentes del éxito

El descontento de la mayoría de las mujeres la cifra menudo asociado no con su volumen y con una condición de la piel que es la celulitis y la flacidez. Como regla general, que se implementa en los muslos y las nalgas. Lucha con la deformación de la piel requiere mucho tiempo y esfuerzo. A veces las mujeres durante muchos años tratando de deshacerse de la celulitis, pero todas sus acciones terminar en un fracaso. La razón de esto puede ser el enfoque equivocado para resolver el problema. Tal problema es para eliminar la celulitis en las piernas deben ser tratados primero compleja. Es imposible deshacerse de él sólo a través de la dieta o el ejercicio.

En primer lugar, es necesario ajustar sus propias comidas: para reducir el consumo de sal y azúcar, a renunciar a los alimentos fritos en favor de guisado y cocinado, así como para aumentar la ingesta de frutas y verduras. Al parecer, en la dieta ya se ha dicho mucho, pero, sin embargo, las mujeres que participan en la lucha contra la celulitis, por alguna razón, a menudo se descuidan. A pesar de la fuerte reducción de la ingesta de sal, se puede ver los resultados en una semana. El hecho de que la sal retiene líquido en el cuerpo, que tiene un efecto perjudicial en la forma de cualquier persona. Una dieta inadecuada, que también se lleva a cabo todos los días en diferentes momentos, lo que resulta en el hecho de que la celulitis en las piernas y el Papa se está volviendo más difícil de ocultar. Para combatir este problema, debe beber al menos 2 litros de agua pura sin gas por día a la limpieza del cuerpo se llevó a cabo de manera oportuna.

Sin esfuerzo físico ni siquiera puede pensar acerca de cómo quitar la celulitis en las piernas, ya que sólo con su ayuda, todas las otras medidas dan ningún resultado. Se da preferencia a los programas aeróbicos para reducir el peso de los mismos. Puede ser programa de ABL, todo tipo de danza, correr, jugar tenis, y mucho más. Muy interesante ejercicio para la celulitis en las piernas están representados en los programas aeróbico potencia, en donde después de 20 minutos de cardio intenso durante 40 minutos restantes mujeres realizan tareas en el fortalecimiento de los músculos utilizando pesas. Por ejemplo, mientras que en la posición prona, la mujer dobla las piernas, los pies permanecen en el suelo, y ella comienza a levantar las nalgas, los hombros de bloqueo en el suelo. Este tipo de ejercicios, así como otras dirigidas a la celulitis combatir deben llevarse a cabo a una velocidad alta, ya que es en tal método de ejecución que queman grasa y no aumentar la masa muscular. Para un mejor efecto, estas sesiones pueden llevarse a cabo en pantalones cortos o ropa interior anticelulíticos especiales, o envolviendo sus piernas bajo el chándal en una envoltura de plástico. Esto crea un efecto invernadero, por lo que el exceso de líquido del cuerpo se mostrará más rápido y quemar grasa será más intensa.

Al decidir cómo eliminar la celulitis en las piernas, puede ayudar a utilizar cremas o geles especiales, el efecto de las cuales es para eliminar el efecto de piel de naranja. Por sí mismos, es poco probable que dar ningún resultado visible, sino en conjunción con el ejercicio y la dieta, pueden hacer maravillas. Lo más importante al elegir los medios para leer detenidamente su composición, que debe ser prescrito todas las sustancias activas utilizadas. Muy buena, de hecho, cómo eliminar la celulitis en las piernas, resultó ser la crema, que incluyen algas, café, arcilla o pimienta. También es necesario aplicar envuelve periódicamente, lo que se puede hacer con facilidad y en casa.

No se basan en el hecho de que, solamente mientras hace ejercicio o simplemente una dieta, es posible quitar la "piel de naranja" con las piernas y las nalgas. En este sentido, un enfoque integral es fundamental la formación y sistemática. En la celulitis luchan posible y necesario, y los resultados de estas acciones serán el orgullo de cada mujer, lo que le permite sentirse de ninguna manera atractiva y deseable.