Las fechas están amamantando. ¿Es posible fechas una madre lactante?

No es ningún secreto que los diversos frutos secos son ricos en sustancias que son necesarias para nuestro cuerpo. En este artículo vamos a ver fechas útiles en período de lactancia o no? Después de este período de la vida de la mujer es muy importante que su dieta consistía únicamente productos seguros no sólo para ella, sino también para el niño.

La familiaridad con las fechas

Fechas crecer en Arabia Saudita, Sudáfrica, Israel, Egipto, México, Australia, altas palmeras con hojas pinnadas. Hay muchas variedades de dátiles. Por lo general, las frutas de color ámbar con un tinte rojo, pero pueden ser de color gris con un tinte azul. La forma es redonda u ovalada. El sabor de las fechas dulce y agradable. Pueden ser diferentes el uno del otro punto de vista, el contenido de la pulpa y el azúcar. Pero los beneficios siguen siendo los mismos. Esto debe tenerse en cuenta al seleccionar en los estantes. En casa, estos frutos son considerados como el elixir de la vida, el pan del desierto que puede prolongar la juventud y años de vida. Las fechas se compararon con los cereales para sus propiedades.

El uso del producto de que se trate se encargará de una mujer con depresión posparto. Estas frutas tienen la capacidad de satisfacer el hambre debido al contenido de proteína y fibra dietética. En cinco o seis Fenicia contiene una tarifa diaria de su cuerpo necesita sustancias.

Estas frutas son útiles para las personas de cualquier edad. A jóvenes madres sólo tienen que comer fechas durante la lactancia. Ellos no sólo son sabrosos, pero también contribuyen a la producción de leche. Las glándulas mamarias de aumento de la entrada de líquido, así como en el cuerpo se reducen fuerza gastada en el trabajo. Estos frutos composición rica en nutrientes que contribuyen al buen desarrollo y crecimiento del bebé.

¿Es posible fechas una madre lactante?

Cómo y cuándo comer fruta? Mujer bebida de leche mejores fechas durante materna alimentación. Tan rápidamente restablecido el equilibrio de sustancias en el organismo. El útero vuelve a la normalidad. De estos frutos se pueden cocinar mermelada, compota de frutas, cereales, ensalada, flan y postres varios. A partir de las fechas obtenidas deliciosos platos de carne salados. Se puede cocinar pilaf y rellenar el pollo. Higos muy buenos se combinan con el pescado y el aceite. helado de sabor es irresistible, si la adición de algunas frutas.

Las mujeres después del parto, la pérdida de sangre, las complicaciones, las fechas en GW recomiendan necesariamente entran en la dieta. Ellos pueden ayudar a restaurar el cuerpo debilitado debido a la gran cantidad de contenido de hierro.

El uso de fechas ayuda a limpiar los intestinos y mover sus bacterias beneficiosas, la creación de la microflora deseada. Si usted come este producto con el estómago vacío, es posible deshacerse de los parásitos (lombrices).

Frutas efecto beneficioso sobre el cerebro, eliminar acidez, cuerpo reducida después de las enfermedades, reducen el riesgo de enfermedades de cáncer. Incluso el uso de fechas es útil en caso de violación de la función renal y la enfermedad pulmonar, así contribuye a la eliminación de la flema.

Una vez que haya regalado el producto en cuestión, enjuagar la boca con agua. Azúcar, contenida en las frutas puede promover la formación de caries en los dientes.

Composición de frutas y su uso para el cuerpo

Muchos expertos recomiendan que las mujeres que amamantan fechas (y no sólo). Los frutos tienen propiedades anti-inflamatorias y analgésicas.

grandes cantidades de fructosa, contiene un conjunto de elementos traza, vitaminas y aminoácidos es una parte de fechas:

• Pectina – reduce la cantidad de colesterol presente en la sangre y está implicado en los procesos metabólicos del cuerpo;
• La oxitocina – mejora la lactancia y las contracciones uterinas;
• Calcio – construye y fortalece los huesos;
• serotonina – "la hormona de la alegría y la felicidad", a levantar el estado de ánimo y su hijo, mejorar el bienestar;
• La melatonina – es capaz de llevar el cuerpo del bache (después del parto es importante, por lo tanto, a la pregunta "si las fechas lactantes" Médicos responden afirmativamente);
• proteína – ayudar a fortalecer el sistema inmunológico;
• Vitamina A – ayuda a desarrollar normalmente los músculos de los ojos del niño y la madre para mantener una buena visión;
• vitaminas B (B $ ₁ $, B $ ₂ $, B $ ₆ $, B₉) – que participen en la renovación de las células contribuyen al desarrollo normal del sistema nervioso del bebé, calmar las mujeres lactantes;
• La vitamina C – contribuye a la resistencia del organismo a las enfermedades infecciosas, la inmunidad mejora y estabiliza la psique;
• ácido fólico – con la ayuda del sistema inmune y circulatorio bien desarrollada;
• vitamina PP (niacina) – promueve la producción de energía en el cuerpo;
• Vitamina E – es compatible con la función de protección, se considera un componente "hembra" debido a su propiedad para combatir los radicales libres, haciendo que la piel joven y hermosa;
• Potasio – mejora el suministro del músculo cardíaco, es muy necesario para las personas que sufren de hipertensión;
• fluoro – participa en la formación de fuertes dientes en un niño;
• cobre – normaliza composición de la sangre;
• fósforo – tiene efectos beneficiosos sobre la actividad muscular y mental;
• selenio – no sólo aumenta, sino que también aumenta la inmunidad del organismo, contribuye al esmalte de los dientes;
• Sodio – mantiene la actividad muscular normal, regula la presión sanguínea;
• Magnesio – participa en el trabajo de los riñones, músculos y muchos procesos químicos y biológicos en el cuerpo;
• hierro – normaliza conduce a la anemia de hemoglobina normal del cuerpo.

La presencia de las fechas de manganeso, cadmio, aluminio, cobalto, zinc, boro y azufre también habla sobre las propiedades curativas de esta fruta. Con su ayuda, el cuerpo se vuelve más dura, más fuerte.

Las fechas no sólo mejorar la lactancia, sino también saturar el cuerpo con mamá y el bebé los nutrientes necesarios. Ahora usted mismo puede responder a la pregunta "puede data o no una madre lactante?"

Cómo higos en casa secar

fruta fresca yacía en un área abierta expuesta a la luz solar directa. Periódicamente, es necesario dar la vuelta. Así resulta que el producto que mejor conserva sus propiedades útiles.

Antes de usar, asegúrese de enjuagar los higos agua hervida. No secar los higos en hornos y hornos, no vierta el jarabe, debido a que los nutrientes se pierden.

El almacenamiento de fechas

Si ha preparado una gran cantidad del producto en cuestión, es necesario saber cómo guardarlo. higos tienda debe a temperatura ambiente en un recipiente cerrado herméticamente. En el refrigerador, se colocan, cuando es necesario mantener en el largo plazo, por ejemplo un año la fruta. Pero es mejor para las fechas de cosecha en una cantidad tal que se consumen en unos pocos meses. Almacenamiento en el congelador se extiende la vida útil de las fechas de hasta cinco años.

Pueden prepararse a partir de la pasta de fruta. Para esta claro a partir de látigo higos semilla con un mezclador hasta que esté suave, poner en un recipiente de plástico, sellado y almacenarlo en un frío (puede ser de hasta dos semanas). No coloque el producto en bolsas de plástico.

Contraindicaciones

Antes de comer fechas durante la lactancia, consulte a un experto. El producto en cuestión contiene una gran cantidad de proteínas, por lo que hay una serie de enfermedades en las que el uso de esta fruta es inseguro. Precauciones incluyen menú de fechas para las personas que sufren de alergias y trastornos:

• hígado (hepatitis);
• tracto gastrointestinal (colitis, úlcera gástrica, gastritis);
• función del páncreas (pancreatitis, diabetes).

¿Cómo elegir las frutas

Fechas no pierden sus propiedades útiles, a diferencia de otras frutas secas. Por lo tanto, están tan apreciadas. La compra de los higos secos, es importante verificar su apariencia. Algunos fabricantes o propietarios de los supermercados son un truco, el tratamiento de la fruta con el dióxido de azufre. Hacerlo por la extensión de la vida útil. Tales frutos mantienen su forma y color, pero no es útil.

Las fechas pueden presentar arrugas, pero no mucho. Es mejor si son brillante y suave. En Fenicia se secó sobre-lo suficientemente bueno, casi ninguno.

Las frutas con hueso es mucho más útil que los que venden sin ellos.

producto deteriorado con restos de cristales de azúcar de moho o no tomar, porque esas fechas a una madre lactante y el bebé son peligrosos.

Secados sustituir dulces

Debido al hecho de que las fechas bajos en calorías, pueden ser administrados en la dieta en lugar de dulces. Esto se refiere a los más golosos. Las frutas contienen altas cantidades de fructosa y glucosa, pero no contiene colesterol. Fechas por el cuerpo muy rápidamente digeridos. Satisfacer su hambre, estas frutas pueden (pero sin las calorías) no almacena la grasa debajo de la piel. Por lo tanto por el consumo de alimentos higos, una mujer después del parto dará lugar a mayor velocidad de su forma. Y más tarde, cuando el bebé crece, este producto puede reemplazarlo dulces. Después de todo, no hay ningún secreto en el hecho de que son muy perjudiciales para el organismo.

conclusión

El alto contenido de vitaminas Las fechas le ayudarán a cuidar de su cabello. También necesitan un cuidado especial después del embarazo y el parto. El uso de ácido ursólico, vitaminas A y E, que pertenece a la fecha, su piel será lisa, hidratada, elástica y sin inflamación. Un buen descanso es para ti y tu bebé se proporciona con el uso de estas frutas en la comida. Se puede decir que las fechas son, y alimentos y medicinas, y delicadeza al mismo tiempo (al costo relativamente bajo).

Ahora se sabe definitivamente si las fechas pueden ser una madre lactante.