las propiedades beneficiosas de apio

El apio hoy planta bastante común. Atraer a la gente no sólo su sabor, sino también útiles propiedades de apio, que se conocen desde los antiguos egipcios.

En primer lugar, el apio es rico en vitaminas. Entre ellos, tales como A, C, B1 y B2, PP, K. Cabe señalar que si se consume en un día por un tallo de apio, es posible satisfacer aproximadamente el 7% del requerimiento diario de vitamina A y vitamina C. En presencia, utilizar apio el contenido está micro- y macroelementos, entre los cuales el más importante para el magnesio organismo humano, potasio, fósforo, hierro, y los carotenoides, volátil y ácido fólico.

En segundo lugar, el apio necesario para las personas que han roto el equilibrio de potasio-sodio. Después de todo, esta planta tiene un origen orgánico de sodio que puede sustituir a la sal de mesa común. Esto no está en las otras verduras.

En tercer lugar, todo en el apio equilibrado por lo que el cuerpo humano más fácil que nunca para aprender nutrientes vegetales contenidos. Él es un excelente anti-envejecimiento, la purificación y tónico.

Para las personas que tienen sobrepeso necesita un jugo de apio, ya que ayuda a quemar grasa extra sin daños a la salud. Y esto se logra por el bajo valor calórico y una gran cantidad de fibra. Por lo tanto, si usted come una ensalada de apio fresco, no surgirá el hambre durante mucho tiempo, y el cuerpo estará lleno de energía.

Además, esta planta es necesario incluir en la dieta de los que frecuentan los resfriados y alergias. Se trata de la ayuda y los que tienen presión arterial alta. También hay que señalar que las propiedades beneficiosas de apio fortalecen el sistema inmune y el sistema nervioso. Por lo tanto, en primer lugar, es necesario que las personas cuyo trabajo está relacionado con el estrés emocional y psicológico.

No es ningún secreto que el apio perfectamente elimina las toxinas de la sangre, previene la trombosis y la aparición de una variedad de tumores. Él como "solvente natural", se disuelve y elimina del cuerpo todas las sustancias nocivas.

Muchas niñas y mujeres utilizar las propiedades beneficiosas de apio para la preparación de mascarillas para el pelo y la cara, ya que tiene un efecto rejuvenecedor.

planta milagrosa se ha utilizado en la medicina popular. Su jugo es utilizado desde la antigüedad como un medio para mejorar la digestión y la hematopoyesis. El jugo de apio normaliza el metabolismo y salidas de los cálculos renales.

Para aquellos que no saben cómo y por qué cocinar el apio, dar algunas "recetas deliciosas".

1) tortilla y apio. Para tortillas necesita dos tallos de apio, dos huevos, 100 ml de leche (medio vaso), mantequilla (aproximadamente 20 gramos) y sal al gusto. Para empezar, el apio cortado como desee, pero las lonchas deben ser finas. A continuación, poner a cabo con mantequilla y un poco de agua. Si bien el apio guisado, batir los huevos con la leche y la sal, y se vierte esta mezcla de apio cocido. Asar a la parrilla.

2) El jugo de la vitamina de apio, zanahoria y manzana. Jugo de manzana verde una limpia, las zanahorias y el número promedio de tallos de apio. Todos pasan a través de la licuadora. Por lo tanto, se almacenarán las propiedades beneficiosas de apio en zumo recién exprimido. Esta bebida le dará fuerza y energía para todo el día.

Todos los platos y recetas usando el apio no cuentan. Se frito, guisado, cocido, come fresca, en ensaladas. Él va bien con cualquier carne y verduras. El apio es incluso parte de un poco de salsa picante. En general, los beneficios de esta hierba milagrosa mucho.

Hay un pequeño inconveniente: la comida sólo se debe comer apio fresco, ya que los científicos detectaron muestras podridas carcinógenos. Mantenga el apio puede ser no más de dos semanas en el refrigerador.

Ahora a la pregunta "¿Cuál es el apio útil?" Usted será capaz de dar una respuesta detallada con facilidad, pero aún prisovetuete par de recetas!