Cómo elevar el sistema inmunológico y por medio de lo que es mejor que hacer

Lo que debe tenerse en cuenta antes de plantear la cuestión de cómo levantar la inmunidad? Muchos, por supuesto, le dirá que las drogas y hierbas. Para nada … Lo principal en este caso – que es la forma correcta de la vida. Suena un poco cursi, pero créeme, hay razones para ello. Inmunidad – es una defensa natural del cuerpo. Él no es tangible, como un brazo o una pierna, que no es visible. Y si es necesario, no puede operar, como el apéndice o el corazón. La inmunidad puede ser fácilmente comparado con el alma. Como decían los antiguos, en un cuerpo sano – mente sana (en latín «Mens sana in corpore sano».). ¿Qué es esto sino el reconocimiento de lo anterior?

vitaminas es decir, elevar la inmunidad, por supuesto, es necesario, de la hierba es necesario, pero lo principal está en nuestra cabeza, en nuestra percepción de lo que está sucediendo. Buen humor crea un impulso mental saludable para hacer el bien, el deseo de sonreír y disfrutar de lo que está pasando, que ayuda (por cierto, esto ha sido demostrado por los médicos) levantamiento de la inmunidad. Se ha considerado durante mucho tiempo una cosa banal, mejora el estado general de los pacientes, – una buena conversación, positivo.

Cómo levantar la inmunidad todavía? Es muy simple! Combinar las conversaciones con los paseos en el aire fresco. Por cierto, este ha sido demostrado por los científicos. Las personas pasan la mayor parte de su tiempo en el coche y en la oficina, se enferman más a menudo y son propensos a los trastornos mentales. Reemplazar el cine y una bolera paseo por el bosque con amigos. No sólo una barbacoa y simplemente moverse, respirar y disfrutar de la belleza. Nada más. Enseñe a sus niños a esto, es importante!

Cómo levantar la inmunidad, si lo anterior no es suficiente? Añadir confianza. Los médicos centro de cirugía para niños grandes, realizando una importante operación bebés recomiendan que los padres no llevan a sus hijos enfermos. Sin duda, se suele decir, que sus hijos están sanos, no los necesitan, "ceceo" y les deseo todo bien. Por extraño que parezca, pero esta configuración es válida, los niños que tomaron para sí los padres tales postulados se recuperan pronto.

Al final, por supuesto, es que decir acerca de la nutrición, la forma de elevar el sistema inmune sin ella? Sí camino. Usted debe comer por completo, sin tener que reemplazar las verduras y bocadillos de pescado del supermercado. Una persona que se sienta bien debería ser suficiente. Todo esto nos da la naturaleza. Disfrutar de las manzanas y las naranjas, comer brócoli y apio, beber té de menta y una decocción de Viburnum. Es delicioso! Esto es útil!

¿Qué productos elevar el sistema inmune todavía? El agua limpia y miel, huevos y todas las legumbres, remolacha, pimientos y granadas. Las cebollas y el ajo son capaces de mucho, incluso en pequeñas cantidades. No se olvide de los frutos secos y especias (pimienta, canela, cúrcuma, etc.)

En términos generales, la naturaleza – es la farmacia más grande del mundo que nos puede ofrecer una cura para todas las enfermedades, lo más importante, para usarlo con habilidad, y no descuidar el consejo de los médicos.

Por cierto, esta lista es más armoniosamente combina deportes. No en el sentido de un entrenamiento con pesas simple, pero en el sentido de ejercicio constante. Que, por cierto, puede ser reemplazado por el baile. Esta es una gran carga sobre los músculos y eleva el estado de ánimo perfectamente.

Vivir felices y no se enferman!