¿Qué tan útiles las nueces? Hacer un regalo a su cuerpo

Las nueces están firmemente establecidos en las artes culinarias. Se utilizan para cocinar una gran variedad de postres, ensaladas, platos principales. Y algunos se ponen gran placer, Umino ellos dos mejillas así como así, sin nada. Pero lo que las nueces útil, no todo el mundo sabe.

para hipertensos

Los granos de frutos secos contenían un gran stock de potasio y magnesio. Estas dos sustancias son conocidos por sus propiedades diuréticas, así como la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos en el cuerpo. Estos dos factores hacen que las nueces extremadamente hipotensor. Esto significa que son capaces de disminuir la presión arterial de forma rápida y eficiente, es decir, para las nueces hipertensos – un verdadero hallazgo. Y esto es por no mencionar el hecho de que la tuerca madura puede ser considerado como una complejos multivitamínicos completos. En general, debido a la gran cantidad de compuestos minerales en su composición de nueces son una gran manera de combatir las enfermedades del corazón.

para el cerebro

médicos rusos, que trabajaron de nuevo en el siglo 18, notaron otra calidad que las nueces útiles. El hecho de que pueden mejorar significativamente la memoria de una persona y estimular su actividad mental. Es por ello que para las nueces pegado el nombre de "celebración de cerebros" entre los científicos locales. Los accidentes no son accidentales, como dicen.

para la inmunidad

Otro hecho interesante – el hecho de que, en términos del contenido de nueces de vitamina C en un par de veces, "superada" grosellero negro y cítricos. Así que si usted está sufriendo de una falta de vitamina C, los viejos estereotipos de descarte, y en vez de limón, naranjas adquisición de frutos secos! En los períodos de otoño y primavera, cuando el clima está cambiando y hay una muy fuerte amenaza de la enfermedad, los médicos recomiendan incluyen necesariamente en su dieta los frutos secos. Ellos le permiten evitar muchos de resfriado común y en general a fortalecer el sistema inmunológico. Pero sigue siendo una historia incompleta acerca de lo que las nueces útiles!

músculo

Este producto tiene propiedades únicas. Contribuye al fortalecimiento de los músculos y permite que el cuerpo produzca rápidamente su fuerza después de un trabajo físico extenuante. La fatiga se convierte en mucho más débil y se ejecuta varias veces más rápido de lo habitual.

para la digestión

Los estudios han demostrado que una de las cualidades más notables que las nueces útiles – que son un efecto beneficioso en el tracto gastrointestinal. En particular, permiten que se olvide de los síntomas desagradables tales como el estreñimiento.

la función reproductiva

Los hombres que comer regularmente frutos secos, mejora significativamente la fuerza de la vida de los espermatozoides, los espermatozoides se vuelven más móviles en unas cuantas veces. Teniendo en cuenta lo que las nueces son útiles para los hombres, esta cosa es el sexo fuerte simplemente irremplazables.

Contraindicaciones

No se recomienda comer por día 100 g de nueces. Usted no debe tenerlas para las personas que sufren de enfermedades de la piel. Una porción grande puede causar espasmos en los vasos sanguíneos del cerebro – debido a esto puede comenzar a tener un dolor de cabeza. Precauciones deben tener las nueces embarazadas. Lo útiles que son claros y bien – mejorar el trabajo de todo el organismo, vitaminas saturación (que es muy importante para la mujer embarazada y su bebé). Sin embargo, el abuso de los frutos secos puede dañar no sólo el bienestar de la mujer sino también a su hijo no nacido. En general, los frutos secos y disfrutar del beneficio de ellos, pero no se deje llevar demasiado!

Buena suerte!