374 Shares 4341 views

signos preocupantes de que se necesita un descanso

Muchos de nosotros estamos empezando a pensar en el próximo día festivo en el primer día después de regresar al trabajo, y es bastante normal. El empleo es a menudo una fuente de estrés, y que inconscientemente tratan de deshacerse de él. Sin embargo, hay signos físicos que realmente necesita tomar un descanso. Le diremos acerca de la 8 más común.

1. Dolor de cabeza

Si a menudo se siente un dolor de cabeza, a continuación, su cuerpo está tratando de señalar la necesidad de descansar. Demasiada carga conduce a dolor en la cabeza, el cuello y los ojos, que puede variar de leve a grave. Además, el exceso de estrés puede conducir a ataques de migraña.

2. Problemas digestivos

Si su cerebro durante mucho tiempo de trabajo a plena potencia, la mayoría sufre del Aparato Digestivo. De hecho, se sumerge en estado de shock. El resultado más común de esta enfermedad es el síndrome del intestino irritable, que está asociado con los problemas de la materia fecal y el dolor en varias partes del estómago.

3. Los resfriados frecuentes

El estrés aumenta el ritmo cardíaco y acelera la circulación sanguínea. Esto aumenta la presión arterial y puede causar problemas con la inmunidad, lo que conduce a los resfriados frecuentes.

4. Los cambios en el peso corporal

La alta tensión a menudo conduce a aumento de peso rápido. Esto se debe a un aumento en la hormona cortisol, lo que provoca el deseo de comer todo lo que está en el refrigerador. La acumulación de azúcares simples también conduce a un exceso de peso.

5. El dolor en el estómago

Ya hemos mencionado que su sistema digestivo sufre debido a la tensión, por lo tanto, el dolor abdominal y náuseas pueden indicar que usted tiene tiempo para relajarse.

6. Fatiga

Si bostezar todo el tiempo, por la mañana no se puede salir de la cama todo el día luchando por el sueño, usted debe saber que la fatiga constante es también un signo de exceso de estrés.

7. Dolor en el pecho

malestar en el pecho y el dolor causado por el estrés, a menudo no tienen nada que ver con el corazón, porque tienen un origen neurológico. Si a menudo se siente dolor en el pecho, trate de relajarse. Pero no hay que olvidar que el estrés puede conducir realmente a la insuficiencia cardíaca, así que asegúrese de consultar con su médico si sospecha que ha desarrollado problemas cardíacos.

8. disminución de la actividad sexual

El cerebro deja de producir una cantidad suficiente de productos químicos responsables de deseo sexual, por lo que una persona puede perder todo deseo de hacer el amor. Si usted o su pareja se enfrentan a este tipo de problema, recuerde que un buen día de fiesta puede cambiarlo fácilmente.