Dieta naranja – bajar de peso sabrosa

Muchos de nosotros, la decisión de bajar de peso, se apresuran a buscar una dieta adecuada. Y en la mayoría de los casos, todo el entusiasmo desaparece tan pronto como se trata de los componentes del menú. De hecho, a menudo más eficaz tener una dieta que consiste no de la comida más deliciosa y la boca de riego. Pero hay excepciones, que es la dieta sabrosa y jugosa naranja. Esta dieta incluye no sólo las naranjas, pero son la base del menú.

El uso de esta "dieta de la naranja" no es sólo la pérdida de peso efectiva, debido a los bajos verduras en calorías, sino también en la promoción de la salud. Dieta para las naranjas es rico en vitaminas A, C, D, P y vitaminas del complejo B, mucho se ha demostrado que estas frutas jugosas grandes fortalecen el sistema inmunológico, elimina las toxinas y productos de desecho de nuestro cuerpo, sino también mejorar la condición de la piel. Además, el aroma brillante y rica en color naranja de los cítricos tiene un efecto positivo sobre el humor.

La alta concentración de fibra dietética en las naranjas promueve la rápida aparición de saciedad. Sin embargo, cuando se utiliza con el estómago vacío, puede tener el efecto contrario, ya que por sí mismo jugo de naranja favorece la digestión antes de tiempo. Sin embargo, el cumplimiento de todas las recomendaciones de la dieta y el enfoque correcto para este sistema de energía ayudará a bajar de tres a diez kilogramos por semana.

Dieta anaranjada tiene muchas variantes, que difieren en duración y cantidad de los presuntos vertidos kgs. El más rápido, sino también la opción más rigurosas es una dieta diseñada para una semana y permite reestablecer 4-6 kg. Su esencia radica en el hecho de que todos los días para el desayuno comer una naranja, unas galletas y té sin azúcar. Luego, durante todo el día es necesario comer una o dos naranjas, un trozo de pan y un poco de ensalada de verduras sin rellenar, dos tomates frescos y dos tazas de yogur. Además, la composición de la dieta consiste en productos cíclicos, un cambio que se produce a diario. Estos incluyen los siguientes productos: dos huevos en los dos primeros días, seguido de 3 y 4 días – carne de res magra, 5-6 días – queso cottage, y el último día de dieta de siete una pequeña porción de los peces de vapor. Además, se puede beber agua mineral durante todo el día.

Otro, más duradera, pero al menos uno es un color naranja dieta de tres semanas rígida, que según los expertos proporciona un resultado más estable. Durante todo el período de esta dieta perdido unos diez kilos de sobrepeso, la pérdida de peso es lenta, pero constante. La dieta está diseñada de manera que la mayor parte de las limitaciones distribuye de lunes a viernes, pero el sábado y el domingo se permite algún grado de indulgencia. Sin embargo, en general, se trata de una dieta baja en calorías, y soportar hasta el final no se puede complacer a todo el mundo.

Los primeros 7 días en el alimento de la dieta para perder peso en presencia de un solo kilo de naranjas, dos huevos, al menos dos litros de agua mineral, café o té sin azúcar para el desayuno. De 7 a 14 días – el mismo kilo de naranjas, los huevos son reemplazados con gachas de trigo sarraceno, sin sal en una cantidad ilimitada de café o té para el desayuno sin azúcar. Del 15 al 21 dieta día trigo sarraceno reemplazado por cualquier cantidad de frutas y / o verduras, todo lo demás se mantiene igual.

Muy popular, especialmente entre las madres jóvenes, recientemente disfrutado de la dieta del huevo-naranja. Como su nombre indica, sus principales ingredientes son huevos y naranjas, lo que significa que antes de usarlo es necesario consultar a un médico y averiguar si el niño es alérgico a estos alimentos.

Al igual que cualquier otra, la dieta de naranja tiene sus "trampas", así como partidarios y oponentes. Alimentación de los cuales una gran cantidad de ácido puede hacer daño a los que tienen enfermedades comunes o crónicas del estómago o los intestinos. Además, existe el riesgo de saturar en exceso su cuerpo con vitamina C. Los partidarios inspira un resultado rápido y la sensación extraordinaria ligereza en todo el cuerpo, los oponentes también creen que la pérdida de peso es demasiado duro, ya que la pérdida rápida de peso está lleno de cambio toda procesos metabólicos, letargo y arrugamiento de la piel, una manifestación de las arrugas previamente imperceptibles .