podología
Nuestros pies durante el día experimentando una carga pesada – porque tienen que soportar el peso de no sólo nuestros cuerpos, sino todas las otras cosas que llevamos con nosotros. Como resultado de ello – y piernas cansadas son muy hinchada. Para ayudar a evitar estas consecuencias desagradables pueden ser rigurosa y oportuna cuidado de los pies. Se necesita tiempo y esfuerzo. Vamos a entender cómo cuidar de sus pies?
Procedimiento cuidado de los pies diaria incluye necesariamente lavado, gimnasia, masaje y el uso de humectante (nutrientes) significa. Es particularmente importante prestar atención a la piel de los pies. Para pureza de mantener las patas deben ser lavados con agua a temperatura ambiente a diario con jabón. En el proceso de lavado, limpie la piel áspera, seca con una piedra pómez, principalmente en las suelas y tacones. Seguido por suavemente secar con una toalla limpia. Al final que desea aplicar un hidratante o productos nutritivos para el cuidado de sus pies.
Además, cuidado de los pies incluye un procedimiento como una pedicura, que desea pasar al menos 1 vez al mes. Este proceso implica el corte o aserrado encarnada, espesado, deformada, pulir y eliminación de callos en los pies y los dedos desigual normal.
Uñas cortas de modo que su extremo libre con una línea clara, recta. A continuación, tiene la forma de archivo que la uña, ligeramente redondeadas en las esquinas. Llevar a cabo este procedimiento con mucho cuidado, ya que la presentación excesiva puede conducir a las uñas encarnadas y lesiones en la piel.
También, cuidado de los pies incluye una cuidadosa selección del zapato derecho, debido a que tienen que soportar incluso los caprichos de la moda cambiante – ahora caminamos en tacones altos, y mañana – en la plataforma. Por lo tanto es muy importante para comprar los zapatos con tacones de unos 3-4 cm, y por lo menos de vez en cuando caminar en esos zapatos – gracias a mejorar significativamente la circulación sanguínea, y por lo tanto las piernas en general.
Y, por último – la atención no está completa sin el uso de varios baños para los pies.
baño de pies
- 1-2 cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un litro de agua, añadir 1 cucharada jabón o crema de afeitar, espuma látigo. Sumergir los pies en una palangana. Vapor las piernas claras de la piel áspera en un movimiento circular, usando una piedra pómez.
- Puñado de sal y 1 cucharada bicarbonato de sodio disuelto en 3 litros de agua a temperatura ambiente. Utilice esta bandeja similar a la anterior.
- 2 cucharadas mezcla de linaza, manzanilla y agujas vierte 1 litro de agua hirviendo. Insista 30 minutos y se utiliza como anterior.
- Eliminar la fatiga de los pies así evitar contrastar el baño – en caliente (unos 5 minutos), frío (aproximadamente 10 minutos). Es deseable añadir sal a los extractos de agua de hierbas y 2 cucharadas agujas de abeto y sales de normalización global de circulación de la sangre; manzanilla, de linaza, ortigas, agujas de pino – en los procesos inflamatorios; 1 cucharada. l. sal y 50 c. flor de cal – para la fatiga y edema.
Después de la aplicación de los pies de la bañera es necesario secar con un paño limpio, suave e hidratante masaje, empezando por los dedos de los pies y su forma de trabajo. Después de eso, se recomienda hacer una luz de masaje de los pies. Cabe señalar que las mujeres con venas varicosas o trombosis, está contraindicado.
masaje de pies
A través de masaje regular, la piel de los pies durante mucho tiempo es suave y elástica. Tenemos que tomar dos pincel seco con un medio de cerdas rígidas, y al mismo tiempo frotando las piernas de los movimientos circulares, con la confianza – de los pies, moviéndose hasta las caderas. Masaje debe hacerse siempre y cuando la piel no es de color rojo. Al final tiene que utilizar hidratante o crema nutritiva para el cuerpo.
Gracias a estos procedimientos regulares simples, cada mujer se convierte en el dueño de hermosas piernas, atrae la atención de todos a su alrededor.