¿Puedo comer cerezas en una dieta? encontramos la respuesta

Cherry – una de las bayas de verano más populares en muchas personas. Es mucho más grande que una cereza, que está en una relación, y un sabor mucho más dulce. Correcta ya que esta baya se llama y hace una cereza de pájaro, que está bastante justificado – cerezas encanta gorriones y estorninos. Aquellos que crecen en la zona del jardín, sin duda saben cómo mantener la lucha con los dulces de plumas para la cosecha.

¿Qué es tan bueno cereza de pájaro y si hay cerezas en una dieta? Debido al hecho de que esta baya es muy dulce, es claro que contiene grandes cantidades de fructosa, por lo que – los hidratos de carbono. Pero no tenga miedo e inmediatamente alejar un plato de estos deliciosos frutos. Con toda la riqueza y dulzura no es tan terrible cerezas. Calorías que contiene, sólo hay 50 a 100 gramos de fruta, que son mucho más rápido reciclado que la misma cantidad de carbohidratos en otros alimentos. Cuál es el secreto?

Una respuesta positiva a la pregunta de si hay cerezas en la dieta, se debe al hecho de que estas bayas son increíblemente útil para la digestión. Se normalizan el proceso de la digestión, y acelerar su metabolismo. Debido al comer las cerezas que gasta más energía que, por ejemplo, cuando se utiliza la misma cantidad de huevos duros.

Además, otra ventaja de las cerezas es el contenido de un gran número de elementos útiles. Es capaz de satisfacer las necesidades humanas de vitaminas A, B, C, PP, magnesio, fósforo, hierro, así como las pectinas y caroteno. Todas estas sustancias son necesarias para el cuerpo para completar el trabajo, por lo que no se niegue el placer de comer bayas.

¿Qué otra cosa es tan útil? Cereza ayuda a liberar los radicales libres debido a los flavonoides que contiene. La misma cantidad de estas sustancias contienen, excepto el ajo, pero definitivamente no va a querer tener como cerezas. Además, esta baya ayuda a diluir la sangre, tiene un efecto positivo en los riñones y borra el cuerpo de toxinas. Contiene nutrientes que ayudan a suavizar las arrugas (usando el jugo de cereza en las máscaras para la cara). Por sí mismo, es bueno para la prevención de venas varicosas, las enfermedades cardiovasculares. También baya tiene un efecto tónico, que contribuye al desarrollo de la alegría de la hormona. Si desea deshacerse de estrés, comer cerezas 20-30 bayas cada día.

Como se puede ver, los factores positivos en responder a la pregunta de si hay cerezas en la dieta, mucho más que el lado negativo. Por otra parte, los nutricionistas sugieren incluir en su dieta para aquellos que se limitan a comer con el propósito de perder peso. ¿Cuál podría ser la dieta para las cerezas? En primer lugar, la baya es fácil de reemplazar la tasa diaria de azúcar y fruta para complementar su dieta. Además, las cerezas se pueden usar en monodieta. Hágase un día de ayuno en esta baya. Se demostró que el consumo durante el día en lugar de 1 kg de cerezas otros productos ayuda a deshacerse de al menos 1 kilogramo de exceso de peso.

Pero, en general, no preguntarse si hay cerezas en una dieta, recuerde moderación. No trate de comer mucho, placer estiramiento.