base de una alimentación sana longevidad y la salud para toda la vida.

La dieta se convierten en parte de la vida de una persona, ya que son – casi la única oportunidad de ajustar su apariencia, haciendo que parezca que el ideal. Sin embargo, los ideales son diferentes: alguien encuentra un modelo modelos a seguir que a través del pecho pueden contar las costillas, otros tienden a tener un peso promedio correspondiente a los datos de las tablas médicas convencionales que indican la relación óptima de la altura y el peso. Y otros no pensar ideales – que tienen un montón de otros problemas de todos los días – y comenzar una dieta sólo cuando sus propios defectos figura son tan evidentes que no está prestando atención a ellos es simplemente imposible.

Miles nutricionistas ganan millones en la creación de nuevas dietas que proporcionan los máximos resultados en el mínimo tiempo. Y mientras se esconden cuidadosamente un solo hecho, que es capaz de destruir su negocio en un instante – el cuerpo humano es equilibrada por lo que las reservas de grasa no se acumularán en condiciones normales de funcionamiento. El mismo cuerpo simplemente no se siente la necesidad de posponer algo para un "día de lluvia". La excepción es durante la pubertad y el embarazo en mujeres cuando la capa de grasa en el estómago con retardo, realiza una función protectora en el primer caso – para la formación de los órganos reproductores, y en el segundo – para el feto en desarrollo.

Fue en este momento todos los fans de "sentarse en una dieta", se puede empezar a quejarse por el hecho de que en el actual estilo de vida agitado es difícil proporcionar el cuerpo con las condiciones normales de la existencia y funcionamiento. Tal vez sea así, pero vale la pena teniendo en cuenta – ¿por qué difícil?

Debido a que no estamos acostumbrados a un pitaniyui saludables listo para enviar en el estómago dulce, pasteles grasos, barras de chocolate, que es tres cuartas partes de los análogos sintéticos, los secretos no reciclables del sistema enzimático de una persona, siempre hay una patata, rica en almidón y casi ignorar por completo las verduras rica en fibra dietética y fibra, cocer la pasta en lugar de cereales y consumir regularmente de cerdo grasa de la dieta en lugar de ternera? Y todo esto – con la esperanza de una píldora de dieta milagro, el milagro y la maravilla de aeróbicos, que elimina de que vamos acumulando en los últimos años por dos semanas. En la cara de una clara violación de la causalidad, que es el resultado de trastornos mentales, que afectan a la conducta alimentaria.

El principal problema con la mayoría – incluso después de darse cuenta del error de su conducta alimentaria – la complejidad de la transición de la caótica (vamos a llamarlo así) la alimentación de la dieta normal, adecuada y saludable. A pesar de lo que parece, debería ser todo lo contrario – el cuerpo que se inició finalmente salir de la comida muy digerible y nutrientes necesarios en lugar de "basura" sería apoyar plenamente tal conducta alimentaria. Pero esto no está sucediendo – en la transición a una nutrición adecuada, estamos empezando a sufrir de la falta de dulces, la falta de comidas pesadas por la noche, etc. etcétera Y todo porque la comida ya no es un alimento y se ha convertido en un sustituto de otra cosa, algo muy escasos en la vida de una persona. Por lo tanto, el grito fisiológica del cuerpo "dame un normal, nutrientes digeribles" grito se suprime del subconsciente "sigue siendo dulce, sin embargo, que me puede reemplazar …" (en lugar de puntos pueden consumir nada, que van desde la comprensión y el amor de su propia familia y terminando con la autoestima). En la mayoría de los casos, el subconsciente es más fuerte, la gente coma en exceso, y todas esas calorías adicionales van a las reservas de grasa.

una persona con exceso de peso es necesario, en primer lugar, la psicoterapia – uno entiende claramente de lo anterior. Por otra parte, la terapia no está en el nivel de audio del tipo de "escuchar y bajar de peso en un sueño", y sesiones de psicólogo competente, que no le dirá que en mi vida algo tiene que cambiar, aprender a amarse a sí mismo tal como eres, etc. etcétera Después de todo, la causa del exceso de peso no es la falta de amor propio y no en la presencia de ciertos problemas, aunque de manera indirecta, está conectado con estos problemas.