La autoestima subestimada y cómo lidiar con ella

Según los psicólogos, la razón principal de muchos problemas del hombre moderno puede ser una baja autoestima. Veamos las estadísticas. Resulta que en el planeta el 80% de la población no satisface su condición profesional o posición en la sociedad. ¿De qué manera se manifiesta esto? Sí, mucho en qué! Por ejemplo, en la incapacidad de conseguir un buen trabajo o la necesidad de participar en actividades no amadas y aburridas, algunas personas enfrentan constantemente problemas en la familia, otras sufren de soledad o habilidades no realizadas. Una persona insegura encuentra difícil encontrar un lenguaje común con otros, y él, por regla general, está sujeto a varios tipos de fobias.

¿Qué se debe hacer? Todos los expertos dicen unánimemente que si usted está decidido a estar sano y feliz, no tiene nada que hacer sino luchar con la duda de sí mismo.

En este artículo, me gustaría revelar la esencia de este problema, señalar los orígenes de su origen, y también dar algunos consejos sobre cómo ser más seguro, más resuelto, y por lo tanto más feliz.

Baja autoestima. Definición de concepto

Todos nosotros, y supongo, no pueden ser excepciones, hay una supuesta imagen del yo propio, que puede considerarse como el centro de la personalidad. ¿En qué consiste? Yo diría que, en primer lugar, a partir de la idea ideal de sí mismo, y esta auto-conciencia, por regla general, está muy cuidadosamente guardado contra cualquier tipo de crítica.

En el alma, cada uno de nosotros está confiado en su perfección, significación y unicidad. ¿Por qué? Sí, porque una persona simplemente no podía vivir si estaba absolutamente seguro de su inutilidad y su inutilidad. Es decir, inicialmente en cada uno de nosotros, la naturaleza puso cierta cantidad de talento y confianza en la superación de las dificultades. Pero el hecho es que cada día hay muchas circunstancias que, de una forma u otra, socavan nuestra fe en nuestras propias habilidades, y eso es exactamente lo que causa sentimientos negativos como la inseguridad, la culpa, el miedo y la completa insatisfacción consigo mismo como resultado. Hay una baja autoestima, agresividad, irritabilidad y debilidad.

¿Cómo actúa una persona común en este caso? ¿No lo sabes? Te lo diré. Comienza a transferir la culpa a los demás, y se va profundizando cada vez más en sí mismo, lo que sólo exacerba la situación.

Tipos de autoevaluación

En general, los psicólogos creen que hay tres tipos de autoevaluación:

• Baja autoestima;
• Adecuado;
• Elevado.

Sin duda, la mejor autoestima es la naturalidad y adecuación del comportamiento. Veamos cómo las personas se comportan con una autoestima diferente. Por ejemplo, tener una madre con un niño pequeño.

Los niños son niños. Niño movible corrió por el patio, cayó varias veces, sucio las rodillas y las manos, los zapatos, por supuesto, no son muy limpias. La madre con baja autoestima se avergonzará del niño y tratará de salir de casa tan pronto como sea posible, de modo que ninguno de los vecinos se dará cuenta de las "hazañas" de su hijo.

Una madre con una autoestima adecuada está siempre lista para este tipo de aventura, así que en su bolsillo hay toallitas húmedas o un pañuelo. El niño ni siquiera notará cómo se convertirá en limpieza de nuevo.

Bueno, un padre con una autoestima sobrestimada tratará de convertir la despreocupación en una especie de hazaña, señalando ante las otras mamás que su hijo es el más dotado (rápido, valiente, valiente), y la ropa sucia son sólo prueba superflua de su rectitud.

Autoestima subestimada: cómo lidiar con esto

Inmediatamente quería advertirle que no debería contar con un resultado rápido, y aún más a corto plazo. Este proceso puede tomar bastante tiempo. ¿Por qué? Me parece, porque una persona tiene que cambiar su forma de pensar y su propia percepción de sí mismo, y esto de ninguna manera puede suceder de la noche a la mañana.

Por lo tanto, la autoestima subestimada es un problema que todos pueden manejar si lo desea, para esto sólo es necesario tratar de cumplir con los siguientes consejos:

• Nunca se compara con otras personas. Usted es usted! Recuerde de una vez por todas. Sí, es posible que no tengas algo importante que tus amigos tengan, pero, créeme, te envidian en algo.
• No se regañe y, a toda costa, evite comentarios dirigidos a la autodepreciación.
• Para los complementos que necesita para agradecer, y no tratar de refutarlos.
• Rodéate de personas positivas.
• Piensa y haz una lista de logros personales y cualidades personales positivas . ¡Se les garantiza que comerán!
• Dé más de lo que recibe.
• Haz lo que quieras.
• Vive tu propia vida.