Los ejercicios de respiración para la bronquitis

A menudo, la respiración del bebé en la bronquitis se hace difícil, ronca o silbido. ¿Por qué sucede esto? El caso es que las vías respiratorias estrechadas. Por lo tanto, para solucionarlo, para ayudar a recuperarse rápidamente, liberar los bronquios por el moco y reducir la inflamación, necesita ejercicios de respiración para la bronquitis.

Los ejercicios se pueden dividir en tres etapas: la etapa inicial, o preparatorio, básico y final.

La fase preparatoria.

Para empezar, hacer respiraciones profundas quince nariz. Luego hacer lo mismo, sólo que su boca. El ejercicio debe ser repetido tres veces, haciendo cinco segundos de descanso. El siguiente paso – es una respiración tranquila y exhalación calma. Si durante este va a empezar a toser, es necesario tomar las siguientes medidas. Baja la cabeza y relajar los músculos del cuello. Ponga las manos en su estómago para que su ombligo estaba atrapado entre sus palmas. A continuación, presione las manos sobre el estómago y la tos en el suelo. Estas acciones se acelerará el proceso de expectoración.

gimnasia respiratoria bronquitis incluye una fase principal. Ponte de pie, levanta las manos y arrastre hacia arriba de modo que estar en sus dedos de los pies. Tome una respiración profunda. En la exhalación, tirarse al suelo, emitiendo el sonido "y". Repita el ejercicio cinco veces como sea necesario.

Los siguientes ejercicios de respiración para la bronquitis.

Paso en el acto. Tienes que caminar dos minutos y poco a poco, no te das prisa en cualquier lugar. El ritmo de la subida paso y se reproducen en el lado de la mano, al mismo tiempo, respirar en la nariz. La exhalación debe ser fuerte de nuevo con el sonido de "y".

Tomar la posición de loto. Aprieta los puños, para elevarlos. inhale lentamente el aire y exhalar lentamente como su pronunciando el sonido "x".

Para el próximo ejercicio que necesita para sentarse en el suelo. Doble las piernas y tirar de ellos hacia delante. Manos misma raza en diferentes direcciones, haciendo una respiración, y luego los más bajos, haciendo que la exhalación. En este caso, la boca debe estar cerrada en todo momento, debe pronunciar la "f" de sonido.

Los ejercicios de respiración para la bronquitis incluye algunos ejercicios que se deben hacer de pie. Pies anchura de los hombros. Mashite manos de ida y vuelta, por lo que las respiraciones en el tiempo con los movimientos. Respiraciones para hacer la boca, la nariz y exhalar.

Otra de pie ejercicio. Piernas juntas. Levante un brazo y el otro lleven a un lado. Respirar en la nariz. Al cambiar de posición la mano hace la boca respiración tranquila lento.

Los ejercicios de respiración para la bronquitis: paso encerrando

Quedarse quieto, es decir, las piernas deben estar juntos y las manos se baja. Poco a poco comienzan a doblarse aparte, mientras que hace una nariz aliento. A partir de entonces, volver a la posición inicial. Apoyándose en la dirección opuesta, hacer una tranquila y exhale lentamente por la boca. El ejercicio es necesario para llevar a cabo seis veces en ambas direcciones.

Estos fueron los ejercicios que llevan suficiente para hacer su vida más fácil con bronquitis.

Hay ejercicios de respiración con asma bronquial. Ahora voy a describir uno a usted, el ejercicio más popular. Su necesidad de hacer cuando se inicia un ataque. En posición de firmes y mirando hacia adelante, pero si le resulta difícil mantenerse de pie, a continuación, puede sentarse en la cama o una silla. A continuación, se inclinan ligeramente hacia adelante, los brazos deben colgar libremente, se relajó cuello. Incline ligeramente la cabeza y tomar una inhalación brusca al mismo tiempo. Al exhalar, volver a la posición inicial. nuevo ejercicio cuarenta y ocho veces. Entonces, dos horas después, repetir estos pasos de nuevo.

Si la primera vez que no pudo detener el ataque, no se preocupe. Repetir el ejercicio una y otra vez en otros ataques, y todo volverá a cabo. Si los ejercicios de respiración constante, mientras que su combinación con el tratamiento prescrito por el médico, que está seguro de recuperar. Los pacientes que están constantemente en gimnasia, progresan más visibles que otras, y han reducido las medicinas necesarias dosis.