Trail running, o correr en la carretera, muy popular entre los atletas profesionales y personas que quieren mantener la forma física excelente. Sin embargo, para la realización exitosa de cross-country requiere zapatos especiales. Zapatos corrientes de protección para las piernas a través del país contra las sobrecargas y garantizar la seguridad completa en terrenos difíciles.
Diferencias zapato para carreras de montaña
Para los zapatos se consideran adecuados para circular por la carretera, debe tener algunas características especiales. Entre la clave:
- zapatos apretados para proteger el tobillo;
- protectores tienen un patrón especial, en el que las líneas gruesas;
- caucho utilizado para la producción de soles, suave y elástico, la resistencia al desgaste no se caracteriza, pero que tiene una excelente calidad con el suelo que rodean, piedras y hierba;
- zapatos para correr para correr en terrenos difíciles tener una protección para los dedos extra, lo cual es importante cuando se involucran en un terreno montañoso;
- zapato base está seguro de tener un esqueleto sólido que protege el pie de torsión y de torsión, respectivamente, de la dislocación del tobillo;
- aumento de las propiedades de amortiguación de la suela en la zona del talón;
- más densa y se adhiere al material de la pala del zapato, no permitiendo a caer dentro de la piedra, hierba, etc.;
- cordones que corren fuertes o no, que están ocultos en un bolsillo especial.
Cuando se emparejan los zapatos para correr en terrenos difíciles, es importante tener en cuenta los muchos matices, pero en el primer lugar vale la pena la comodidad. Por lo tanto, la compra sin tratar inaceptable. A veces un detalle menor que el otro zapato puede causar lesiones en el entrenamiento diseñado para fuera de carretera.
La elección del calzado depende de la temporada
Para los días de calor y el clima es mejor comprar diferentes modelos de zapatos. Para el verano será zapatillas deportivas óptimas Adidas Climacool, que están equipados con una malla sólida, que permite que los pies respiren y al mismo tiempo protege contra altas cargas y posibles impactos en el error de topografía.
Para el invierno zapatillas de deporte corrientes se recomiendan con el calentamiento y la membrana bicapa de tejido Gore-Tex, que elimina el exceso de humedad.
material
Si los corredores en las distancias cortas prefieren una versión de cuero con una tapa de cierre hermético, a continuación, estos zapatos no son adecuados para cross-country. Piernas en que van a sudar y se cansan rápidamente. Como resultado, el atleta se vuelve incómoda, se ve obligado a trabajar más duro para el paso de una línea o incluso a abandonar la carrera.
Calzado para correr en terrenos difíciles está hecho de un material resistente, pero transpirable, que también tiene repelencia al agua. La mejor opción es un tejido de la membrana, lo que no permite obtener zapatos mojados y elimina el exceso de humedad, formada en cargas elevadas.
Atención en el único
Para el entrenamiento de la naturaleza del material duradero y requiere un grueso zapatos de suela. Pero además de las propiedades de amortiguación que tiene que ser muy flexible en la zona de los dedos. La parte delantera del pie cuando se ejecuta en la carretera constantemente doblado, y si la punta del zapato tiene inelástica, piernas rápidamente cansado, entrenamiento traerá lesiones y daños.
Es importante que el material elástico que permite que el pie para tomar cualquier posición, se ha protegido más. De lo contrario, puede experimentar dificultades cuando se ejecuta en un terreno montañoso o terrenos difíciles.
Reglas zapatilla de deporte de elección para el funcionamiento del rastro
Para los zapatos corrientes de naturaleza no dañó los pies y sirvió durante mucho tiempo, es necesario tener en cuenta algunos matices cuando se selecciona. Por lo tanto, las reglas básicas son las siguientes:
- Montaje requerido. Y debe ser puesto en los mismos calcetines que va a utilizar durante los entrenamientos.
- Es necesario encontrar "su" modelo. Zapatos de diferentes fabricantes es un poco diferente, por lo que es importante tratar varios tipos de zapatos a tomar la decisión correcta. Los zapatos deben coincidir con las peculiaridades y hábitos del pie en carrera. Se recomienda hacer varias juicio se ejecuta directamente en la tienda.
- Tamaño del zapato debe encajar perfectamente. Un pie zapatillas de deporte bien elegido no pasar el tiempo, pero hay unos pocos milímetros para la ejecución de la agilidad.
- almohadillas formulario debe garantizar la libertad de movimiento de la articulación del tobillo y al mismo tiempo con firmeza mantenerla.
- zapatos de suela para correr tiene un terreno áspero, pero deben tener una buena flexibilidad en el área de los dedos. Usted debe revisar esta doblando los zapatos en las manos.
- El patrón de la banda de rodadura puede tener diferentes contornos dependiendo del zapato previsto. Al planificar sus entrenamientos en las superficies de arena o arcilla debe ser preferido a una gran figura con elementos sobresalientes. Trotar en invierno y en los modelos de superficies resbaladizas están disponibles con los puntos.
Los fabricantes producen todo tipo de zapatos que se ejecutan en el mercado, pero los atletas profesionales y entusiastas del ejercicio en la naturaleza identifican algunos de los mejores, en su opinión, los modelos.
Terrex Agravic GTX de "Adidas"
Zapatilla diseñada para distancias cortas. Hay colores, tanto para hombres y mujeres. Son protectores particularmente agresivos que proporcionan agarre en cualquier terreno.
Bloquea duro, pero la parte inferior está reforzada con poliuretano, que proporciona comodidad y amortiguación del pie durante el movimiento. parte de zapata interna hecha de una tela de membrana que tiene una excelente repelencia al agua. Para la fuerza y la protección de la parte del pie de la parte superior del zapato está hecho de material de nylon fiable.
suela amortiguación apoya capa de espuma impulso adicional, lo que hace entrenamientos cómodo y seguro.
Salomon S-LAB Sense
Modelo completamente distintos de los habituales calzado deportivo para correr en la carretera. Es ligero, suave y ágil. Diseñado para los atletas de cualquier género.
Las características de la banda de rodadura, lo que, a pesar de la falta de dibujo agresivo, tiene una excelente adhesión a superficies irregulares. Para proteger los dedos de los pies previstos termopoliuretanovaya almohadilla.
Correr no prevé la aplicación de la membrana, pero los textiles utilizados en 3D Air Mesh tiene transpirable y muy ligero.
Para mayor comodidad y velocidad disponible ponerse pestaña cosido, que también garantiza un ajuste apretado.
Zapatos de las mujeres seleccionadas forman corredores corriendo. Cuentan en el diseño y calzado ligero, lo que garantiza la libertad de movimiento y la plena protección del pie.
Ventajas del modelo:
- estrecha franja que es adecuado para los pies femeninos;
- agresivo dibujo, lo que le da la oportunidad de entrenar en terreno rocoso;
- en el dedo del pie proporciona protección termopoliuretanovaya, comodidad y seguridad;
- superior hecha de materiales textiles, que no impliquen el uso de una membrana;
- en la parte inferior no se acumula la suciedad y pequeñas piedras pegadas, gracias a una rampa especial.
los zapatos corrientes de las mujeres tienen características exteriores atractivas que hacen que la formación aún más deseable y exitosa.
zapatillas de deporte Nike
Cruzar "Nike", desarrollado con la última tecnología, por lo que proporcionan comodidad para el empleo en cualquier terreno. La suela está compensa totalmente golpes y la zapata evita posibles daños a las articulaciones.
Nike se posiciona como un fabricante, que produce zapatos para correr con amortiguación. Sole mayoría de los modelos hechos de espuma que absorbe los golpes y proporciona la comodidad de la pierna. propiedades de amortización se han mejorado gracias a la cilindro transparente, divididas en secciones en la zona del talón. El uso de cross-country "Nike" argumentan que golpear la parte posterior de la casi no se siente, lo que la formación se puede continuar durante mucho tiempo.
El fabricante produce un modelo para los hombres y las mujeres. los zapatos corrientes de las mujeres llevan Nike Free Run. La retroalimentación de los atletas, Zapatos dan una sensación de pie descalzo. Esto fue posible debido a las mejoras en la suela. Se divide en zonas separadas, cada una de las cuales sigue la forma y el movimiento de una pierna. También se proporcionan para la conveniencia de un dedo del pie más ancho que distingue a los zapatos para correr. Los comentarios indican que la medida da cierta libertad para los dedos, y el rígido asegura la fijación del pie.
Cuanto a la atención de las zapatillas de deporte
Para sus zapatillas de deporte favorito durante mucho tiempo conserven sus características, comodidad y seguridad cuando se ejecuta en terrenos difíciles, lo que necesita saber algunas reglas de su funcionamiento y cuidado:
- Está prohibido lavar los zapatos en la lavadora. En esta membrana o repelentes de agua rotas propiedades de textiles y perder la suspensión necesario.
- contaminación de enjuague puede ser una solución de jabón convencional utilizando agua tibia. Pero es mejor utilizar productos de limpieza especiales. Para el cuidado del calzado debe inmediatamente tras el ejercicio, por lo que la suciedad no se echan a perder el material y la apariencia del zapato.
- El secado cerca de radiadores conduce a un deterioro de la capa de la membrana y anula la repelencia al agua. Recomendado secado secador ultravioleta especiales, que también previene la aparición de olores desagradables.
Si seleccionan correctamente los zapatos, en línea con las expectativas y están sujetas a una limpieza regular, el entrenamiento se beneficiará y será incluido en un hábito útil.
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