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¿Por qué estás tan duro para ir a trabajar después del decreto?

Todas las madres jóvenes conocen la sensación, que aparece en la primera mañana, cuando tienen que volver al trabajo después del permiso de maternidad. Y si no se siente como que es difícil de explicar. La transición de la atención constante de un niño a trabajar en la oficina puede ser más difícil de lo esperado. Las madres jóvenes tienen que lidiar con la ansiedad de la izquierda para amamantar al bebé, problemas debido a la lactancia materna, los nuevos retos en el lugar de trabajo – y esto no es toda la lista. Estos son los cambios que pueden ocurrir cuando regrese a trabajar después del decreto, y consejos para ayudar a hacer frente a todo.

Puede experimentar la ansiedad

Tras el decreto usted se encuentra en un entorno completamente nuevo. Incluso si sus vacaciones duró tres años, y sólo unos pocos meses, que ha cambiado desde entonces. Esto significa que puede ser difícil de encontrar de nuevo un lugar en el equipo. Muchas nuevas madres experimentan ansiedad debido a la falta del niño durante el día, especialmente si la deja por primera vez.

Si usted está preocupado acerca de cómo se siente el niño, es muy fácil de comprobar. Sólo tiene que llamar el que se quedó con el bebé, y preguntar acerca de todo lo que le interesa. Pero si la ansiedad empeora o si siente que necesita de todos sus pensamientos, entonces el asunto puede ser otra cosa. Hable con su médico si cree que puede tener depresión posparto.

Uno se siente con exceso de trabajo

Así, cuando se tiene un buen jefe, que le permitirá volver a la pista y no dará una carga completa en el primer día. Pero incluso en este caso, una joven madre puede sentirse incapaz de hacer frente a sus responsabilidades. El hecho de que usted no hace este trabajo por varios meses o incluso años, por lo que pequeñas cosas como un intento de recordar la contraseña para el correo electrónico, puede requerir más energía mental.

En primer lugar, ser indulgente con él. Acaba de dar a luz a un bebé. Como es natural, se necesita un poco de tiempo para sentirse cómodo en el lugar de trabajo. Haga una lista de todas sus responsabilidades y pedir ayuda si la necesita.

Y recuerda que es probable que haga su trabajo mejor que tú mismo. Nosotros, por regla general, es asumir los peores críticos, así que trata de dar un paso atrás y mirar a la parte de que está haciendo lo correcto en el trabajo.

Va a ser doloroso dejar al niño

No importa lo mucho que ama su trabajo. La primera vez que sale de un niño pequeño, parece poco natural para ti, y esa es la razón física. Después del nacimiento, el cerebro de una mujer está lleno de hormonas que ayudan a comunicarse con el bebé. Es esta intensa relación tan grandemente complica la separación de él.

La lactancia materna puede ser un poco más difícil

Si usted vuelve a trabajar sólo unos meses después de dar a luz, puede encontrarse con un problema de la lactancia materna. No es de extrañar que en una situación de este tipo, muchas madres que abandonan a los que se quedan en casa. Lo mejor que puede hacer por sí mismo y su hijo – es continuar para seguir un plan de alimentación. Hablar con su supervisor sobre el número de roturas de alimentación que está listo para proporcionar a usted, y tratar de decidir cómo y dónde será capaz de alimentar al bebé.

la lactancia excesiva

Estará listo para hacer frente a este problema, especialmente si usted no puede amamantar a su bebé durante la jornada de trabajo. En el medio, la leche puede fluir entre las alimentaciones de su pecho. Todas las mujeres son diferentes, por lo que la cantidad varía de unas cuantas gotas a manchas visibles en la ropa. El cuerpo de una mujer comienza a producir leche cuando se libera la hormona oxitocina. Así que cualquier cosa que cause un aumento de su nivel, también puede dar lugar a fugas. Cualquier cosa que te hace pensar acerca de su hijo – su nombre, hablar de ello, o incluso otro bebé llorar, hace que el cuerpo libere oxitocina.

Usted se sentirá muy cansado

Lo más probable es que su hijo todavía se despierta por la noche para comer, cuando vuelva a trabajar. Si se siente muy cansado en el momento del decreto, imagínese lo difícil que sería conseguir a trabajar cada mañana y trabajar todo el día. Si va a volver a trabajar antes de que su hijo cumpla seis semanas, usted sabe que la carga es más de 20 horas a la semana le hará sentirse agotado.

Esto significa que usted debe cuidar de sí mismos. Trae un almuerzo nutritivo y aperitivos, a fin de no sentir hambre durante el día. También puede tratar de ejercicio moderado, como el yoga. No hay que olvidar que su estado de vida depende de otra persona que necesita cuidado. Cuidar de sí mismo – una de las mejores cosas que puede hacer por su hijo.

Decir "hola" sentimiento de culpa

La mayoría de las mujeres después del parto se enfrentan a una sensación de insatisfacción, porque tratar de estar siempre y en todo lugar perfecto. Hay que recordar que el trabajo no te hace una mala madre. Tal vez se siente culpable, ya que deja al niño en otras personas, o se siente vergüenza por el hecho de que desea volver a su vida anterior.

Para evitar esto, trate de tomar un momento especial durante la semana sólo para ti y tu bebé. Usted puede despertar unos minutos antes, por ejemplo, para sentarse juntos en una mecedora, o ir a dar un paseo después de la guardería. Cuando se tiene algo de tiempo libre en el trabajo, se puede ver en una foto de su hijo. La investigación muestra que simplemente ver fotografías de sus hijos ayudan a la madre se sienta menos ansiedad y depresión.

Usted puede sentirse más libre, y eso está bien

Nosotros, el pueblo – criaturas sociales. Necesitamos conexiones con otras personas, para disfrutar de la vida. Esto es importante para todos, pero en especial las madres jóvenes. Una vez que han pasado unos meses en casa con un recién nacido, que, naturalmente, quiere salir de la casa. Puede ser que incluso mirar hacia adelante a tiempo o cualquier reunión con amigos de trabajo.

Tomar ventaja de su nuevo tiempo social. Ir a la cafetería para tomar un café con leche. Plan de una cena con colegas. Usted se lo merece!

La reducción de decreto

La mayoría de las madres siempre se sentirán no está listo para dejar al niño al cuidado de otra persona, no importa cuánto tiempo ha transcurrido después del nacimiento. Esta relación es demasiado fuerte. Sin embargo, muchas mujeres se ven obligadas a dejar a sus hijos y volver a trabajar, incluso si el posparto un poco de tiempo.

No importa cuántas corre deje su maternidad, no es necesario enfocar su preocupación sólo en el niño. Sea amable con usted mismo, cuando salga para el trabajo en el nuevo estado de la joven madre. Recuerde que puede hacer su trabajo mejor de lo que piensa por sí mismo.