El perfeccionismo: ¿Qué es? Los signos y cómo deshacerse

Lo que hizo a la humanidad a cambiar para mejor, para evolucionar, para alcanzar objetivos ambiciosos? Por supuesto, la búsqueda de lo ideal y perfecto. Sin embargo, este deseo o como se le llama, el perfeccionismo no siempre es beneficioso para la psique humana. Cómo determinar el punto exacto en el que el deseo de hacer que el mundo ya sí mismo se convierte en patológica idea perfecta obsesivo? Vamos a investigar.

El perfeccionismo: ¿Qué es?

Bastante fácil de adivinar el origen de esta palabra. Se trata de la perfección Inglés (Rus. "Perfección"). Los científicos creen que el fenómeno de perfeccionismo se asocia con los tiempos antiguos. Fue entonces que la gente ha aprendido a lidiar con el hambre y elementos naturales para crear un espacio cómodo para la vida y dar vuelta a la espiritual, la parte interior de su personalidad. No es casualidad que muchas escuelas de pensamiento emergieron durante este periodo. Sin embargo, debemos ser capaces de distinguir la búsqueda de excelentes resultados dictados por la motivación natural de su forma patológica, que se expresa en la negación de la imperfección. Como perfeccionismo característica personal afecta positivamente a una persona en términos de mejorar su condición social, habilidades personales, desarrollo de carrera y otra. La forma patológica es condición neurótica, obsesión con un resultado ideal y perfecto imaginario, que no se puede lograr. Ahora creo que no se le está preguntando: "El perfeccionismo – esto es" Pero hay otra: "¿Cómo determinar en su presencia?"

evidencia

Perfeccionismo, el valor del cual se analizó anteriormente, tiene varias características:

– formación de los estándares inalcanzables o excesivamente altos;

– dudas en cuanto a sus propios conocimientos, los logros, las habilidades;

– la fijación rígida de las deficiencias y errores;

– aumento de la sensibilidad a la crítica;

– un sentimiento de culpa por los errores de menor importancia o imaginaria;

– el deseo de ninguna manera a satisfacer las expectativas de los demás, a pesar de la alta complejidad de la tarea o inaplicabilidad.

Si usted se encuentra en al menos una de las características anteriores, entonces el perfeccionismo. ¿Qué es y cuáles son sus síntomas, que hemos aprendido. Ahora vamos a entender el hecho de si es posible para deshacerse de él si se convirtió en patológica.

Tres reglas para la eliminación

Si el perfeccionismo, la definición de lo que es en los diccionarios de filosofía, se ha convertido en una neurosis, el deseo obsesivo, es necesario consultar a un psicólogo. Esto ayudará a aumentar la resistencia al estrés y eliminar la patología. Pero hay reglas que pueden facilitar perfeccionista fijación en el resultado:

1. No aceptar las críticas

Está claro que si una persona ha hecho todo lo posible para lograr un resultado, entonces la crítica sería una vergüenza para él. No lo tome demasiado en serio. Recuerde: todo el mundo aprecia la realidad circundante a través del prisma de la experiencia, y complacer a todos simplemente poco realista.

2. Evaluar objetivamente los resultados

Esto es para reducir el factor de estrés. Por ejemplo, si una recta Una repentina reprobó una prueba, es poco probable que sea expulsado del instituto para esto. Y ciertamente no sería una desgracia. Él sólo tiene que volver a tomar el material y todo.

3. Mantenga la calma

En un momento en que hay una carrera para el resultado perfecto, pare inmediatamente, abstraído de la situación y tomar un par de respiraciones profundas. Ahora hay que continuar.

Por lo tanto, les contamos sobre el fenómeno de perfeccionismo: lo que es, ¿cuáles son los signos y reglas para tratar con él. Por supuesto, la pena luchar por ideales, pero siempre y cuando no perjudique su salud mental.