ansiedad obsesivo: ¿qué signos indican que usted está sufriendo de este trastorno

Cada uno de nosotros en algún momento experimentar una sensación de ansiedad. Esta emoción es la respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés, y los eventos de alarma. Cuando se resuelva la situación, la alarma se retira inmediatamente. Sin embargo, algunas personas se ven obligadas a vivir con pensamientos de ansiedad constantes. Siempre están preocupados acerca de algo y no pueden relajarse, incluso en un estado de reposo absoluto. Si conoces a este sentimiento, hay una sospecha de que se ha capturado un trastorno de ansiedad. Que vea las señales que le hará ir a ver a un médico.

problemas para dormir

Todos los sistemas del cuerpo necesita un descanso adecuado para que funcione correctamente. Sin embargo, la presencia de trastorno de ansiedad interviene durante el sueño. Si no puede dormir, pero dando vueltas en la cama, y meditar sobre su futuro, tenga en cuenta su condición. Determinar las raíces de insomnio antes que los problemas de trastornos del sueño se sumará a la condición mental crítico. De hecho, usted se encuentra en un círculo vicioso. Por la mañana, la falta de sueño, se siente cansado. Todo el día estás en el límite de la fuerza de trabajo y llevar a cabo sus actividades normales. Parece que para el final del día de la carga excesiva se cae en la cama y caer sueño profundo sueño. Pero no se puede dormir porque era un preso de la ansiedad. Y aquí de nuevo pensamientos depresivos aprovecharon la soberanía de su cabeza. Una y otra vez, que no permiten que se duerma. Y por lo que se repite todos los días.

síntomas físicos

Los problemas del sueño son razones de peso que le llevará a la recepción para el médico. Lo mismo puede decirse de los síntomas físicos. La alarma puede ser una reacción natural a una amenaza real o percibida. Cuando usted está ansioso, el cuerpo produce hormonas del estrés, aumenta la frecuencia cardíaca y eleva el nivel de adrenalina. El cuerpo está cubierto de sudor, los músculos se tensan, la respiración difícil, y no es una característica pesadez en el pecho. La ansiedad puede ir acompañado de un peleas separadas de los ataques de pánico, lo que exacerbó aún más la situación. Uno empieza a pensar que su vida es un riesgo real de que usted está gravemente enfermo o está a punto de un ataque al corazón. Puede llamar a una ambulancia, pero los médicos no encontraron nada crítico. Después de algún tiempo (incluso sin aparato antihipertensivo) presión arterial normal, el pulso cae, y pasa mareos.

alcohol

Para hacer frente a los pensamientos obsesivos y aliviar el estrés que ayuda a alcohol. En lugar de ir al médico, que está conectado en "auto". Casi todas las noches que desea estar en un apartamento lejos de miradas indiscretas. Encienda su serie de TV favorita y recoger una copa de vino. Si continúa "ahogar el estrés" en alcohol, muy pronto se desarrollará una dependencia del alcohol. Es necesario comprender que la bebida no será capaz de superar su ansiedad, es sólo por un corto tiempo facilita la enfermedad, pero conduce a un problema adicional.

preocupación excesiva

Cuando el trastorno de ansiedad es el propietario legítimo de su psique, se observa un aumento múltiple en la ansiedad. Anteriormente, usted no se preocupe por la presión y el pulso de abuso con los colegas y fugas grifo del baño. ¿Usted ha visto el problema y trató de resolverlo. Ahora parece a usted que todos los males del mundo en un momento en que se derrumbó. Pero, de hecho, todo sigue como de costumbre, sólo que usted está demasiado centrarse en detalles irrelevantes. Esto conduce a un sentimiento de desesperanza, y también como un círculo vicioso, del cual no se puede escapar. Usted tendrá que preocuparse por algo, siempre y cuando se resuelve el problema, e inmediatamente encontrar un nuevo "enemigo". Según los psicólogos, las personas con trastorno de ansiedad severa no pueden controlar su ansiedad.

No sólo por los cambios notables que rodean en su comportamiento. A menudo sucede que no podemos ver o reconocer el problema, pero para nuestra familia y amigos puedan ver a simple vista. Si sus amigos y familiares le dicen que son demasiado preocupado por algo, no ignore sus palabras. Esta es una buena razón para admitir su problema y dejar de lado el control total, que es demasiado que domina. Pero queremos advertirle que tenga cuidado de no depender demasiado de otras personas. Es probable que sea mejor para hablar de sus problemas con el neurólogo o un psicoterapeuta.

No puede concentrarse

Se empieza a notar que tirar el negocio comenzado, no llevarlo hasta el final. No toda la culpa de la pereza natural y falta de concentración. Cuando está en el trabajo, no se puede pensar en el proceso de ser constantemente distraído por pensamientos perturbadores. La ansiedad, como un criminal que irrumpió en su vida. Según los expertos, las personas que tienen problemas psicológicos son muy a menudo incapaces de concentrarse en el trabajo o la escuela. En algunos casos, el trastorno de ansiedad lleva a la destitución o la rescisión de la formación.

¿Tiene miedo de grandes espacios y las multitudes,

En los días buenos se puede ser feliz para enviar al centro comercial para ir de compras, visitar el teatro o un partido de fútbol. Pero en los días malos que evitar alojarse en un espacio enorme, comparándolo con el infierno. Este síntoma – no es raro para las personas que sufren de desorden de ansiedad social. Pueden sentirse mal al hablar ante una gran audiencia, e incluso asistir a una reunión o conferencia. Si algo similar le sucede a usted, significa que su sistema nervioso está en alerta máxima, constantemente en busca de diferentes amenazas externas. De hecho, el enorme espacio es mucho más difícil de controlar, no se puede comparar a la zona de confort que es su casa, cerrada y estudió la longitud y la anchura. Es por ello que grandes salas, pabellones comerciales y gradas del estadio, por lo que asustan.

No se puede experimentar la alegría

Junto con la siempre corriendo pensamientos de ansiedad en algún lugar y preocupación constante, otra cosa cruel de esta enfermedad es la pérdida de la alegría. Si antes se podía obtener placer de actividades y socialización con amigos preferidos, pero ahora todas las fuerzas están tratando de evitar los casos habituales, ya que perdió el interés en ellos. Puede estar relacionada con el amor y la vida. Está en el borde de un ataque de nervios, incluso los animales domésticos no pueden regresar la sonrisa en su cara. Cuando los pensamientos de ansiedad más prevalecen en contra de usted, parar y empezar a respirar profundamente. Si este estado se mantiene durante mucho tiempo, buscar la ayuda de un experto en salud mental.

Le resulta difícil tomar decisiones

La ansiedad puede minar su credibilidad. Después de un tiempo deja de percibir las señales de advertencia y no se oye la voz interior. Usted no tiene que depender más de lo que la intuición es la voz interior en silencio también. En su mente sólo hay temores constantes y pensamientos perturbadores. Pero incluso si logra tomar una decisión, que pronto se convertirá en un esclavo de las circunstancias, a medida que empiezan a pensar que ha cometido un error fatal.

Su energía está en cero

Una porción saludable de la ansiedad de vez en cuando no hace daño a nadie. Pero si usted siente que lo mismo se repite todos los días, se tiene la sensación de que estás luchando con molinos de viento. Es como que hacen subidas regulares cuesta arriba con una mochila llena de piedras. Se siente la devastación y pérdida de fuerza. Tenga en cuenta que la reducción de la energía vital también puede indicar un trastorno de ansiedad sobreviene. Esto no es sorprendente, dado que su cuerpo está en un estado constante de "lucha o huida". Bueno, ya que su sueño no es lo suficientemente productiva, no tienes otro lugar para tomar la fuerza para recuperarse. Hable con su médico acerca de los síntomas de la ansiedad y el insomnio hablar. Hay muchas buenas maneras de ayudar a hacer frente a esta condición.