La depresión posparto: cómo hacer frente a la depresión de la joven madre?

La aparición del bebé – un evento alegre y tan esperado. Sin embargo, las fluctuaciones hormonales y los cambios de estilo de vida pueden ser drásticos prueba muy difícil para la joven madre. Es por ello que la depresión posparto en las mujeres, por desgracia, no es raro. Ayuda debe cerrar, debido a que la persona que esté en un estado de depresión, es difícil de tratar con él mismo. Hay puntos clave para ayudar a entender cómo hacer frente a la depresión posparto.

El primer problema es una joven madre: malentendido

Una de las principales dificultades que tienen que hacer frente a la mujer, es una mala interpretación por parte de los demás. A menudo no tiene tiempo para readaptarse rápidamente a una nueva manera de hacer la vida, cansado de cuidar a un niño y se siente abandonado. Cerrar bien puede parecer que la mujer simplemente abandonó la casa y no demasiado feliz de tener un bebé. Es natural que este enfoque parece una madre después del parto joven depresión. Cómo hacer frente a esta situación? Tratar a una mujer de cerca. Ella necesita apoyo y aliento, no acusaciones. El cuidado de un niño, especialmente en los primeros meses, es en sí una tarea que consume tiempo, por lo que la mujer debe tener cuidado de limpiar, lavar y cocinar usted mismo. Si es posible, incluso se puede contratar a un ayudante o niñera. Una mujer debe hacer frente a los casos en los que se carece de las fuerzas, en lugar de intentar arrastrar a mí mismo todas las tareas domésticas, sentirse culpable por su incapacidad para cumplir con la fecha límite.

El segundo problema es la falta de sueño saludable

noches de insomnio puede ser tan difícil de desgastar a la psique que incluso la madre más feliz comienza la depresión posparto. ¿Cómo lidiar con la falta de descanso adecuado? Para prevenir el insomnio entrar en fatiga crónica y los trastornos mentales, tratar de levantarse a hijo convierte la noche. Algunas familias realmente ayuda a dormir juntos, durante el cual no necesariamente ir a alguna parte – se puede alimentar al bebé en la cama derecha. Si la fatiga aún continúa, es posible, es aconsejable consultar a un médico para asegurarse de que el estado normal de la glándula tiroides. Un especialista con experiencia se ocupará de las causas del trastorno y ayudar a hacer frente a ella tan pronto como sea posible.

El tercer problema: la inseguridad

Cuando el primer niño en la familia, muchas cosas joven madre tiene que aprender por su cuenta. La falta de apoyo y la confianza socavada su estado de ánimo, por qué la depresión posparto se desarrolla. Cómo hacer frente a esta condición? Dar una madre joven la oportunidad de sentirse querido, una buena esposa y madre. Si el problema es cambiar el aspecto después del embarazo, dar a las mujeres la oportunidad de ejercicio regular de sus deportes favoritos. Volver a la forma física anterior – el primer paso para olvidarse de lo que es la depresión posparto.

Cómo tratar con un mal estado de ánimo? Dar a la mujer tiempo para ti mismo, escuchar sus deseos y estados de ánimo, apoyo en momentos difíciles, ayudarla a sentirse la mujer más deseable y hermoso. Para los seres queridos, y lo más importante – para el marido – la aparición del niño deberá ser el mismo que un evento importante, así como para las mujeres. Comprensión y amor la ayudarán a hacer frente a cualquier aspecto negativo.