Lo que debería ser en el refrigerador: la lista de productos

Para el funcionamiento normal del cuerpo de una persona debe comer por lo menos tres veces al día. Cada uno de nosotros tiene un cierto margen de productos para el hogar, que de vez en cuando reponen. A pesar del hecho de que las preferencias de capacidad y gusto financieros son diferentes, vamos a averiguar lo que debería ser en la nevera una buena ama de casa. Le ofrecemos un listado de productos a partir del cual se puede preparar rápidamente comidas sencillas para toda la familia. Así que empezamos.

Grasas, proteínas, hidratos de carbono y vitaminas

¿Qué alimentos debe ser refrigerado? Antes de responder a esta pregunta, hagamos una lista de las sustancias que cualquier persona debe consumir diariamente. Hacemos una lista y dar una pequeña explicación:

• Grasas. Primero y ante todo que los necesitamos para los procesos metabólicos que ocurren en el cuerpo. Nos permiten moverse y realizar procesos de pensamiento.
• Los hidratos de carbono. Ellos son capaces de deducir las sustancias nocivas de nuestro cuerpo y nutrir el cerebro.
• Las proteínas. Esta sustancia es necesaria para la protección de la energía humana; para el normal funcionamiento de todos los sistemas corporales, y más.
• Vitaminas. Ellos están involucrados en casi todos los procesos que ocurren en el cuerpo. Su falta de impacto en la salud y el bienestar de una persona.

Ahora, teniendo en cuenta todo lo anterior, será fácil determinar lo que hay que ser refrigerado. Esto será los productos que contengan las sustancias mencionadas anteriormente. A continuación vamos a ir eso es todo.

Los alimentos que deben estar en el refrigerador: la lista

Después de examinar un gran número de información relevante y analizarla, llegamos a la conclusión de que la mayoría de las veces debemos comer:

• La leche.
• productos lácteos.
• Cuajada.
• Mantequilla.
• Huevos.
• Queso.
• Frutas.
• Verduras.

Lo que debería ser en un refrigerador

Hay personas que todos los días van a la tienda, y no son los que compran los productos una vez a la semana. Pero en ambos casos, hay algún conjunto obligatorio, sin el cual ningún costo, sin amante. Arriba hemos enumerado. A continuación, un vistazo más de cerca a la información acerca de cada producto.

leche

Al enumerar lo que debería ser la anfitriona en el refrigerador, el producto que llamamos una de la primera y principal. Una persona familiarizada con ella desde su nacimiento. En primer lugar, es la leche de la madre, y luego muy vaca o de cabra. Sus beneficios son muchos artículos escritos. Leche – uno de los productos únicos. Puede ser utilizado solo o puede usar para preparar una variedad de platos sabrosos y saludables. Cereales, sopas, guisos, tortillas, budines, postres preparados con leche. Es una fuente de calcio, proteínas, grasas e hidratos de carbono, así como otras sustancias corporales útiles y necesarias. Cómo almacenar el producto correctamente? Recuerde que la leche está muy bien absorber los olores, por lo que almacenar lo mejor es encerrado en un frasco de vidrio. Después de abrir el paquete, el producto se utiliza mejor dentro de dos días.

productos lácteos

Lo que debería ser en un refrigerador a una buena ama de casa? Los alimentos que se deben consumir diariamente. También incluye y leche. Lo que viene aquí? Tenemos una lista de los productos lácteos más populares – es el kéfir, fermentada al horno leche, yogur, yogur, queso, requesón. Todos ellos normalizar el proceso de la digestión, algunos de ellos en un grado mayor, otras menos. Además, contienen grandes cantidades de proteína y calcio. Los productos lácteos normalizan el trabajo de muchos órganos del cuerpo: el hígado, riñón, intestino, estómago, corazón. Su uso diario mejora el sistema inmunológico, carga el cuerpo con energía y vigor.

kéfir

Que sea un hábito para comprar esta bebida saludable y beber en un vaso antes de ir a la cama. Contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales. Este producto proporcionará una ayuda inestimable para cualquier persona que busca el equilibrio entre su peso y perder peso. De yogur puede cocinar deliciosos platos y postres. En un día caluroso se puede comer Okroshka, realizado sobre la base de esta bebida. No sólo los niños sino también los adultos son muy aficionados a las crepes, tortitas, pasteles, tortas, cocidas en el yogur. ¿Cuánto tiempo puede este producto puede almacenar en el refrigerador? No más de dos días, y si no se abre, un poco más.

requesón

Este producto tiene una gran cantidad de calcio y fósforo, que son esenciales para los huesos fuertes. Se reduce el colesterol y tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y el corazón, promueve el metabolismo adecuado. Poco o nada de queso en la dieta puede conducir a problemas graves de salud. De este producto se puede cocinar deliciosos pasteles de queso o pudín de la cuajada delicada. El requesón también se puede comer con crema agria, azúcar o trozos de frutas y bayas.

queso

Hay más de cuatrocientas especies de este producto. Contiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo humano. Si desea mayor tiempo posible para mantener los dientes fuertes y sanos, es necesario comer más a menudo a comer queso. Además, mejora la agudeza visual y promueve la aparición del apetito. Ideal para el desayuno – gachas de avena y queso. No sólo es delicioso, pero también es útil. Queso utilizado en ensaladas, sopas, aperitivos, platos, postres.

huevos

Uno de los productos más esenciales que deben refrigerarse. El consumo diario de huevo mejora la agudeza visual, fortalecer los huesos, y un mejor rendimiento del cerebro. Antes de su uso, asegúrese de lavarlas bien.

Los huevos se pueden comer crudos, cocción, torrefacción. También se utiliza en la preparación de un gran número de platos. Si su casa de repente vino a visitar, y luego tener la presencia de este producto, se puede preparar de forma rápida aperitivos sándwiches o hacer un pastel. Sin embargo, cada familia tiene sus recetas favoritas que siempre vienen al rescate.

mantequilla

Este producto se encuentra en casi todos los hogares. Ya que contiene una gran cantidad de grasa, que se deben comer con algunas restricciones. Conservar en el refrigerador mantequilla colocado en un recipiente aparte para evitar que absorbe los olores.

fruta

La dieta de cada persona debe estar presente manzanas, plátanos, naranjas, peras y así sucesivamente. D. No sólo contienen grandes cantidades de vitaminas, sino también edificante. Las personas que consumen diariamente fruta, parecen estar más alerta y lleno de energía.

verduras

Sus propiedades beneficiosas pueden escribir un informe. Las verduras son un alimento indispensable. Promueven la digestión, fortalece el sistema inmunológico, ayudar en la lucha contra las enfermedades infecciosas. Se pueden comer crudos, cocción, torrefacción.

consejos útiles

Si usted quiere que todo sea en la nevera conserva sus propiedades útiles, siempre que sea posible, tener en reglas simples de servicio.

• Asegúrese de observar un cierto régimen de temperatura para todos los alimentos almacenados en el refrigerador. Leche y productos lácteos, así como la crema agria, queso y salchichas almacenados en estantes superiores. Y las frutas y verduras, por el contrario, en el estante inferior o en compartimientos especiales.
• Todos los productos, que se almacenan en el refrigerador, es necesario hacer las maletas. El mejor material para este – película de alimentos o papel de aluminio. Utilizarlos como productos no zavetrivayutsya y permanecen frescos durante más tiempo.
• En la nevera que necesita para mantener limpio, y entonces todo lo que necesita ser refrigerado, conservará su sabor durante un período más largo.
• El olor le ayudará a deshacerse de un limón o una naranja, y un trozo de pan negro.
• Recuerde que algunos alimentos no se deben almacenar en el refrigerador. Estos incluyen manzanas, plátanos, aceite de oliva, cebolla, ajo, pan, miel y patatas.

en resumen

Ahora que ya sabe lo que debería ser en un refrigerador (lista proporcionada en el artículo), y sin la cual es simplemente imposible de manejar en la vida cotidiana. Recuerde que la vida útil de productos y estar sano!