La dieta de carne para bajar de peso

La cuestión de la pérdida de peso siempre se preocupó a hermosa mitad de la sociedad humana. Los métodos para la solución de este problema son muy diversas, pero muchos de ellos requieren un gran esfuerzo, tanto físico como moral. Por lo tanto, la dieta de carne para la pérdida de peso debe apelar a muchos, como la incomodidad temporal se reduce al mínimo. Las proteínas y los hidratos de carbono son un componente integral, que permite funcionar normalmente todos los órganos del cuerpo humano. Y puesto que la carne – esta es la principal fuente de proteínas, a continuación, esta dieta será, como es imposible, por cierto.

Inmediatamente hay que decir que la dieta de la carne está diseñado para diez días, y con el debido respeto por ella, puede perder hasta seis kilos durante este período. Lo más importante, para los tipos de productos cárnicos no se limita. La dieta puede estar presente platos de pollo, carne de res, cerdo, pavo o pescado. El principal requisito – comer carne en pequeñas porciones, y si se utiliza en forma de frita, exclusivamente en aceite de oliva. La tasa diaria de consumo de cualquier producto de carne puede ser una libra, pero debe ser tomado a intervalos regulares en la cantidad de cinco veces. La dieta de carne y huevos cocidos permite en cualquier forma. Para decorar puede utilizar cualquier tipo de verduras, excepto las patatas, las zanahorias y judías.

La prohibición impuesta a los productos de panadería, todo tipo de pasteles y dulces. Estos alimentos son ricos en hidratos de carbono, así como la dieta es libre de carbohidratos, que tendrá que abandonar temporalmente. Esta lista puede incluir azúcar y productos lácteos. Por un periodo de tiempo tendrá que olvidarse de todos los cereales. También las frutas y maíz, junto con los excluía. Ni que decir tiene, el de bebidas alcohólicas y refrescos puede haber ninguna duda. Los que están seriamente interesados en la dieta de carne, es necesario olvidarse de la existencia de estos productos.

Además de la utilización de todos los productos elegibles deben seguir ciertas reglas, sin la cual la dieta está desprovista de cualquier significado.

No se recomienda la ensalada de verduras con aceite vegetal para llenar. Use solamente aceite de oliva o jugo de limón en la cantidad de varias gotas. También tienen que preparar la carne exclusivamente en el aceite de oliva, e incluso los alimentos fritos en un mejor límite. Una vez más, no está de más recordar que la ingesta diaria de carne es igual a cinco cuotas iguales, la última de las cuales se deben tener no más de veinte horas. Y uno más detalle importante: la bebida recibido alimentos prohibidos durante media hora, por lo que también tendrá que sufrir.

En su esencia, la dieta de la carne es muy simple. Que no implica el ejercicio agotador y más hambre. Si sigue todos los requisitos anteriores, entonces el resultado no tomará mucho tiempo. Y debido a que el peso se reducirá, la cifra será más delgado, y el deseo de aprovechar el éxito de incluso un pequeño ejercicio va a aparecer por sí mismo.

Por ejemplo, puede utilizar esta opción dietas. Doscientos gramos de carne de aves de corral, carne de cerdo freír magra y pescado puede, pero sólo con el uso de aceite de oliva, a continuación, brevemente saltear. Ensalada vegetal prepara por separado. Puede incluir tomates, huevos duros, y toda esta temporada con todo el mismo aceite de oliva. Trate de no usar sal, pero si no prescindir de él, se permite en cantidades muy pequeñas. Es mejor sustituir con jugo de limón. Beber muy bien servir como una decocción de rosa mosqueta.

Puede probar esta opción. Hervir cuatro gramos de carne magra de cerdo deseable en agua sin sal. Esta pieza se divide en cinco porciones iguales. Guarnición también se utiliza verduras hervidas – col o la remolacha. La bebida es el té más bien débil adecuado sin azúcar o caldo de las bayas.

Tenga en cuenta que la carne – es un producto pesado para la digestión. Por lo tanto, la dieta de carne no es adecuado para personas que tienen serios problemas con el tracto digestivo, así como las mujeres embarazadas y niños.