Dieta del plátano para la pérdida del peso por 3 y 7 días

¿Qué tipo de dietas no existe hoy? Parece que no hay nada más que inventar. Pero no, la mente humana está en constante búsqueda de medios eficaces para deshacerse del exceso de kilogramos. ¿Quién habría pensado que los japoneses algún día inventarían una dieta del plátano para la pérdida del peso. Después de todo, como usted sabe, estas frutas son bastante altas en calorías, y hay mucho más azúcares en ellos que en cualquier otra fruta. Sin embargo, esta dieta muy rápidamente se esparció por todo el mundo y, de acuerdo con la pérdida de peso numerosos, ha dado fruto. Vamos a ver lo que es una dieta "en los plátanos" y si es tan eficaz, como se dice al respecto.

Dieta del plátano para la pérdida del peso

Hay varias variedades de esta dieta, vamos a considerar en más detalle.

Opción 1 – una dieta de tres días de plátano

La esencia de esto es esto: durante tres días usted tendrá que comer una cierta cantidad de plátanos, así como beber leche baja en grasa.

• En el primer día que usted necesita para comer tres plátanos, y otro beber un litro de leche sin grasa o 1%.
• El segundo día tienes que comer seis plátanos y tanta leche como la primera.
• En el tercer día – tres plátanos más un litro de leche.

Eso es en realidad toda la dieta. Preste atención al hecho de que la leche, si no le gusta o tiene alergias a ella, puede ser reemplazado con cualquier producto de leche agria. Usted probablemente se imagina que un plátano y la leche no son productos muy bien combinados, por lo que no se sorprenda si durante una dieta tendrá una terrible flatulencia. En tres días, por supuesto, no perderás mucho. Sin embargo, de un par de kilogramos adicionales deshacerse de.

Opción 2 – una dieta de siete días de plátano para la pérdida de peso

Algunos dicen que en 7 días en los plátanos se puede perder 10 kilogramos de peso, otros, basados en su experiencia, argumentan que más de cinco kilos no pueden ser descartados.

El menú de la dieta de siete días en los plátanos es el siguiente:

• Día uno: medio kilo de pescado hervido más tres litros de leche baja en grasa, 9 plátanos. Todos los alimentos necesitan ser divididos en tres comidas.
• Día dos: Tan muchas leche y plátanos, pero solamente el pescado es solamente trescientos gramos.
• Día tres: seis plátanos más dos litros de leche y trescientos gramos de pescado.
• Día cuatro: seis plátanos más dos litros de leche, cien gramos de pescado.
• Día cinco: nueve plátanos más dos litros de leche.
• Día seis: seis plátanos más dos litros de leche.
• Día siete: un litro de leche más seis plátanos.

Opción 3 – Dieta de requesón en plátanos y toronja

Los plátanos para la pérdida de peso también se pueden utilizar con queso cottage. En este caso, la dieta dura 4 días, y perder peso durante este tiempo será de hasta 3 kg.

Por lo tanto, en el primer y tercer día para el desayuno, comer 100 gramos de cuajada más un pomelo. Para el almuerzo, tanto queso cottage y una rebanada de melón. Para la cena es lo mismo que para el desayuno.

Pero el menú en el segundo y cuarto días es: para el desayuno un plátano, un vaso de leche de bajo contenido de grasa. Para el almuerzo: un plátano más un huevo cocido. Para la cena – un gramo de doscientas carnes magras y dos plátanos.

Sea cual sea la opción que elija, recuerde que debe cenar antes de las 18.00. Después de este tiempo, se impone un tabú completo sobre los alimentos.

Desventajas de una dieta de plátano

Esta dieta no puede ir lejos para todos. En primer lugar, con precaución, debe ser utilizado por los que sufren de hipoglucemia. No es adecuado para una dieta de este tipo, muy probablemente, y los que tienen una alergia a las frutas exóticas. La dieta del plátano es poco probable ayudar a perder el peso a los que tengan un kilogramo adicional más de diez. Sin embargo, es más eficaz cuando se necesita perder un máximo de 10 kg.

Dieta del plátano para la pérdida del peso: revisiones

En Internet puede encontrar fácilmente comentarios sobre esta dieta. Como en cualquier otro caso, serán positivos y negativos. Sólo alguien realmente logró perder peso en los plátanos, y alguien no logró hacerlo: o la fuerza no era suficiente, o simplemente el cuerpo se resistía a decir adiós al exceso de grasa. Sin embargo, no se desanime. Sólo trate de sentarse por lo menos unos días en una dieta para ver si le ayudará o no.