¿Hay una mejor manera de perder peso, o ¿Por qué la gente engorda?

El sueño de la pérdida de peso atormentado tanto en hombres como en mujeres. Sólo ahora, cuando los hombres por lo general piensan en dejar caer el peso sólo en aquellos casos en los que el peso extra está afectando seriamente su propia salud, a continuación, atormentado por la cuestión de las mujeres y el día y la noche. Algunos solo buscan la mejor manera de perder peso y encontrar ni siquiera intentar esbozar la meta y alcanzarla. Otros se precipitan inmediatamente a la batalla, y con gran entusiasmo y determinación tratar de deshacerse de los kilos odiados. Hay quienes sólo da consejos sobre cómo bajar de peso, y por lo tanto nunca trataron de poner a prueba su efecto sobre sí mismo.

Me pregunto si no es realmente la mejor manera de perder peso, lo que no sólo presenta resultados tangibles, sino que también ayuda a mantener las cifras en las escalas período suficientemente largo. O todavía lucha con el exceso de peso – no es un fenómeno temporal y permanente? Pero entonces, ¿cómo llegar a ser un propietario de una figura delgada y tonificada?

Para responder a estas preguntas, es necesario comenzar a determinar la razón por la cual las personas engordan. De hecho, estas razones no son tanto, pero exactamente cinco. Este propia pereza, la falta de amor por sí mismo, estilo de vida y hábitos (peligrosos y no), enfermedad adquirida y perturbaciones hormonales, así como una predisposición a tener sobrepeso a nivel genético.

Lo más interesante es que todas estas cinco razones va muy unida entre sí. Considere todas las razones solo. Tan perezoso – la razón más seria para ganar y es muy difícil de erradicar. Hazte un día libre para levantarse temprano en la mañana de la cama y llegar a descansar en la TV, y hacer ejercicio, por ejemplo, o agitar la prensa – para muchas personas obesas – un crimen y una pérdida de tiempo y energía. La segunda razón está relacionada con la primera. No me gusta por sí mismo engendra pereza. imagen en el espejo no hace excita y no genera la idea de que es necesario buscar maneras efectivas para bajar de peso y para adoptar todas las medidas de urgencia. Y ahora es muy aterrador. Salida de dos: o para cambiar los puntos de vista, o para aumentar las puertas.

La tercera razón radica en el estilo de vida y hábitos. Muchas personas obesas (incluso aquellos que sueñan perder demasiado y están buscando la mejor manera de perder peso) ni siquiera tratan de deshacerse de esos hábitos que interfieren lograr el resultado deseado. Por ejemplo, el alcohol, fumar, comer comida por la noche, a veces, los productos nocivos anormales y la preparación de alimentos altamente calórica – los peores enemigos de la armonía. No hay una mejor manera de perder peso no va a ayudar, si al menos uno de estos hábitos tiene derecho a existir.

La cuarta razón es más a menudo que no depende de la persona, y ocurre de repente. Todos los enfermos. Éstos son sólo algunos de la enfermedad no dejan huellas, y otros – violan el metabolismo, destruir el cuerpo en los niveles hormonales, promover el aumento de peso. Y luego, por supuesto, sin la intervención de los médicos y nutricionistas consejos no ayuda problemas.

Por último, la quinta razón para ocultar el código genético. Los científicos han demostrado que la integridad es heredado de antepasados a los descendientes. Si hay un regalo de la herencia tal, debe ser muy exigente en cuanto a su propia forma del cuerpo y controlar su peso de manera permanente.

En realidad, la lista cinco razones – la principal. Todo el resto – de alguna manera entrelazada con la enumerado anteriormente. Pero la gran pregunta, la respuesta a eso es motivo de preocupación para muchos, todavía se trata de la mejor y más efectiva manera de perder peso. Y la respuesta es simple y evidente. En primer lugar, encontrar la causa del exceso de peso, y después – para erradicarlo. Pero también recuerda que para perder peso una vez por todas – es imposible. Los que pierden peso sabe que para cuidar de sí mismos, su ritmo de vida, la alimentación y el régimen debe durar toda la vida. Debe ser un tiempo para tropezar y romper las reglas para dar lugar a la devolución cayó kilogramos. Y de nuevo expulsarlos de su cuerpo – una tarea aún más exigeant.

Y, por supuesto, el cambio de los hábitos y forma de vida, es necesario llenar los huecos útiles. Por ejemplo, cada semana para ir a la piscina o visitar el gimnasio, el hogar de asignar espacio para una zona deportiva y aparatos de gimnasia para comprar por sí mismos. Y no sólo a comprar, y prometer que no van a ser cubiertos por una capa de polvo. Aún colgar en la cerradura del refrigerador y bloquear todos los días después de las 19:00.

Y, por supuesto, lo más importante – para querer. Quiere mucho que decir adiós a exceso de peso. Y luego – se consideró necesario la mejor manera de perder peso.