Cómo bajar de peso con la ayuda de yogur y fruta

, Dieta desequilibrada inadecuada, el sedentarismo y los malos hábitos conducen al problema de exceso de peso, independientemente de la edad y el estado de la persona. Básicamente cuando se trata de libras recién adquirida de dieta preferida: son más accesibles y no requieren mucho esfuerzo, como una piscina o gimnasio. La manera más popular para bajar de peso son los productos lácteos. La mayoría de la gente sabe, por ejemplo, cómo perder peso con la ayuda de yogur.

Yogurt como un medio para la pérdida de peso

Con el fin de perder peso yogur se utiliza de varias maneras: los días de ayuno, la dieta de varios días y descarga parcial del cuerpo. El primero es necesario no sólo para la pérdida de peso, y para la prevención de la obesidad. Se recomienda una vez a la semana. Con este fin, durante el día, es necesario beber 1,5-2 litros de yogur de cualquier contenido de grasa, dividiéndolo en partes iguales. Puede empezar la mañana con una taza de café, y por la tarde a comer algunas frutas y beber té sin azúcar. Usando día kefir descarga puede gradualmente perder peso, para retirar las toxinas del cuerpo, para normalizar la función intestinal. Con el tiempo, estos días vienen en el hábito, y el cuerpo va a responder con gratitud y fácilmente cintura delgada. Cómo bajar de peso con la ayuda de yogur de usarlo para la descarga parcial del cuerpo? Por esta necesidad de beber 150-200 ml del producto en la mañana antes del desayuno y de la misma por la noche. Si se añade a la bebida una cucharada de salvado, avena deseable, ya está en el primer mes se puede perder 2-3 kg. El complejo con la proteína o una baja en calorías de la dieta resultados pueden complacer y tasas más altas (hasta kg -5). Cómo bajar de peso con la ayuda de yogur, usándolo como una dieta principal? Esta dieta es bastante difícil, complicado y desequilibrado. Pero su eficacia es muy alta. Palo con ella durante más de 10 días estará prohibida, debido a la fuerte caída en proteínas y carbohidratos que el cuerpo puede hacer más daño que trae beneficios. Durante esta dieta no es más que producto de leche agria, no se pueden utilizar. Sujetos a este requisito, se puede perder unos 8-9 kilos de más. Antes de entrar en un extremo como la dieta kéfir, revisar su dieta. Tal vez las razones de exceso de peso es en ella. Remover sólo algunos de los productos más perjudiciales y en la introducción de 200 ml de yogur dieta diaria, puede volver fácilmente a la forma original.

¿Cómo perder peso con la fruta

Dieta de la fruta – es sabroso y saludable. Especialmente satisfecho con sus opciones y la disponibilidad en el verano. Casi cada mujer sabe cómo perder peso con el kiwi, manzanas, uvas o piña. Una vez más, el uso de la fruta se puede hacer días de ayuno, aperitivos durante el día o la dieta de varios días. ¿Por qué es este tipo de frutos contribuyen a la pérdida de peso? En primer lugar, que son bajos en calorías. Por lo tanto, para usarlos incluso en cantidades ilimitadas, no hay riesgo de aumentar de peso. En segundo lugar, en la composición de muchas frutas, especialmente salados, incluye aminoácidos que queman grasa. Y, en tercer lugar, es vitaminas que mejoran el tono de la piel y fortalecen el sistema inmunológico.

Intestino limpieza de toxinas

A menudo causan tapones de escoria exceso de peso están en el intestino que impiden el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y son causas de las enfermedades crónicas o inflamaciones internas. El método más común de la limpieza del cuerpo son enema. Por lo tanto, la manera de perder peso con la ayuda de un enema, y al mismo tiempo y obtener más saludable en el hogar? En primer lugar, la limpieza del intestino se debe hacer con la ayuda de una taza Esmarch: cuanto mayor es el crecimiento, la más líquido que debe ser. En segundo lugar, la solución que se prepara para el procedimiento basado en la temperatura ambiente del agua hervida con la adición de zumo de limón y sal (también se pueden añadir miel, el jugo de remolacha o infusiones de hierbas). En tercer lugar, para una completa limpieza del intestino necesita un curso de no menos de 10 procedimientos que tienen lugar temprano en la mañana. Pero lo más importante, controlar su dieta, mantener un estilo de vida activo y abandonar los malos hábitos, por lo que no se ven por opciones sobre cómo perder peso (con la ayuda de yogur, fruta , o enemas).