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¿Es posible y la manera de deshacerse de sus propios miedos

La ansiedad y el miedo … La compañera eterna del hombre, desde la cuna hasta la tumba, y. Sin duda, todavía recuerda como un niño a temblar miedo de la habitación distante oscuro, pensó que los terribles monstruos viven allí y esperan el momento justo para coger y te comen … y temores de los niños el enfriamiento por reemplazados por otros – adultos , "grave". ¿De qué tienes miedo ahora? Hablar con una audiencia? Estar solo? O, se enferman y mueren jóvenes?

Normal a tener miedo!

El miedo – es el sentido natural del hombre, que ha ayudado mucho a sobrevivir en entornos difíciles a veces. Es nuestra guardia. Y no hay nada malo en ella, a menos que "protege" a nosotros con demasiada fuerza. Si usted no nos acechan constantemente y no impide llevar una vida normal.

Es la naturaleza humana tener miedo de muchas cosas: .. la oscuridad, alturas, agua, perros, insectos, ratones, la pobreza, la enfermedad, el espacio abierto, cerrado, etc, pero es la ansiedad y el miedo justificado? Afortunadamente, no. Peligros en la vida no es tanto. La mayoría de los miedos humanos carece de razón objetiva. Este imaginario temores. Y no tienen lugar en la vida de una persona razonable.

El miedo más terrible

Pero la forma de deshacerse del miedo a la muerte, por ejemplo? Estás tan acostumbrado a este sentimiento, que no parece tener miedo a morir no puede ser! Todo a causa del miedo! Y de alguna manera vivir con esto … De alguna manera. Tenso. Con incertidumbre. Dolorosamente.

Pero vamos a entender el miedo a la muerte. ¿Por qué temer lo que no se puede evitar? estar en el planeta todos los seres vivos morirá si tarde temprano. Priori. Así que si desea o no eclipsar la existencia de ansiedad inútil? Sea o no para convertirlo en un infierno torturándose deseo inaplicable a vivir para siempre? No es agradable para ser aceptan con reconocimiento de la oportunidad de estar en la Tierra desde hace algún tiempo? Y disfrutar cada momento?

¿Cómo deshacerse del miedo a la muerte? Paradójicamente, pero la manera más fácil – a aceptarlo, aceptar y no tratar de deshacerse de! Cuanto más luchar contra el miedo, se pierde más energía. Aceptar su destino inevitable. Humillarte. Usted todavía va a morir – si quieres como si no. Miedo de sentido. Demo está disponible para explicar esta simple idea a su mente. Él va a entender.

Declarar la guerra a las fobias

Con el miedo a morir más o menos claro. Es conocido por todos. Sin embargo, existe el temor de las personas, de los cuales muchos no son conscientes. Pero ¿qué pasa con usted – la persona que lo vive? El que tiene miedo de admitir siquiera la persona más cercana … ¿Cómo deshacerse del miedo y la ansiedad antes de la próxima gira? A hablar en público? Qué hacer si usted tiene miedo de viajar en el transporte público, ya que hay tantos buenos gérmenes? Al final, la manera de deshacerse del miedo de ser comido por un monstruo horrible vivir en un cuarto oscuro, que es por lo que atormentando desde la infancia?

Tome un lápiz y papel. Para deshacerse del miedo, hacer una lista de todas las cosas que asustaban. No disimular, escribir todo. Admitir a sí mismo en todos sus miedos. Considere cuidadosamente cada uno de ellos. ¿Por qué le tienes miedo? ¿Debo hacerlo? ¿Hay alguna razón objetiva para tal o cual ansiedad? Así se puede separar lo real de los temores imaginarios. licencia real, tal vez una vez que se le ahorrarán problemas. Y con imaginaria que trabajar.

Si se superan con un poco de miedo mental, recuerde que usted – un hombre, y que son dignos de alegría y felicidad. Piense en lo que le da placer – y el miedo desaparece por sí mismo. Una situación particular puede ocurrir o no ocurrir. Su temor esté vacía y sin sentido! ¿Por qué te dijo? dejarlo solo, y estar abierto a cualquier manifestación de la vida. En cualquier caso, esta es su experiencia, como debe ser diferente.

En un estado de pánico y la ansiedad y ayuda a la respiración profunda. Conciencia de descanso – y el sentido común volverán y ayudar a resolver el problema.

¿Cómo deshacerse del miedo, si no se rinde? Ir al truco! Trate de estar enojado con usted mismo, las circunstancias, para alguien – no importa. La ira neutraliza el miedo, pero en su lugar se resolverá para actuar y cambiar las cosas.

Por el temor a nuevas alturas

Recuerde: cuando una persona supera sus miedos, que crece y se desarrolla. Sus horizontes se ensanchan, la ampliación de los límites de la identidad, de nuevas posibilidades, el mundo toma en nuevos colores. Así que no ceda a sus miedos, aceptarlas como un regalo del destino, como una oportunidad para ser mejores.

Mirar a los ojos de que el miedo – y convertirse en una persona nueva!

El artículo fue escrito basado en el sitio howtogetrid.ru.