La falta de vitamina D: Los síntomas en adultos para el tratamiento de

Hace mucho tiempo se pensó que la vitamina D es útil sólo para los huesos y los dientes, pero con el tiempo transcurrió otras circunstancias. El hecho de que este elemento está asociado con numerosos problemas de salud. Incluso demostró que el riesgo de desarrollar cáncer y la diabetes aumenta si una persona sufre de una falta de vitamina D. En nuestro país, este fenómeno está muy extendido, ya que la mayoría de las regiones no reciben la dosis de luz solar, que es necesaria para la síntesis de este oligoelemento. Así lo peligroso que una falta de vitamina D? Los síntomas en los adultos, foto, cómo se manifiesta la enfermedad y cómo tratarla – todo esto se encuentra en este artículo.

¿Cuál es calciferol?

La vitamina D, o como se le llama científicamente, calciferol, – un grupo de biológicamente activa y soluble en grasa provitamina: colecalciferol y ergocalciferol. Este elemento fue descubierto hace casi 95 años un bioquímico estadounidense Elmer McCollum. Y lo utilizamos principalmente para el tratamiento de la enfermedad de los huesos (raquitismo, la osteoporosis). Hoy en día, la falta de vitamina D, los síntomas en los adultos que aparecen en las principales fracturas parte, puede llevar a consecuencias más graves para la salud humana.

Como ya se ha dicho, son dos calciferol provitamina activo.

1. Colecalciferol o D3.
2. Ergocalciferol, o D2.

provitamina origen formó bajo la acción de los rayos ultravioletas. Una segunda entrada en el cuerpo con los alimentos. Para ver cómo el uso de este elemento es de gran valor, tenga en cuenta las funciones que realiza:

• Los principales elementos para la formación de los huesos y los dientes son el calcio y el magnesio, y por lo tanto para la asimilación adecuada de las necesidades de vitamina D
• Además, la "vitamina del sol" ha participado activamente en el desarrollo y crecimiento de las células. Se previene el crecimiento de células cancerosas.
• La vitamina D estimula el sistema inmunológico, proporciona una coagulación de la sangre sana y el trabajo de la glándula tiroides.
• Proporciona trabajo normal de los impulsos nerviosos.
• La vitamina D tiene un efecto sobre el azúcar en la sangre.

De hecho, esto es sólo una pequeña parte del efecto de la vitamina D en el cuerpo humano.

¿Cuál es la tarifa diaria de calciferol?

Calciferol tarifa diaria depende de la edad de la persona, de la actividad física e incluso de donde vive. Por ejemplo, para los más pequeños (de un año a tres años) debe ser un día para recibir 10 mg de este elemento. La misma dosis debe ser proporcionado para las mujeres embarazadas y lactantes. Los adultos necesitan sólo el 2,5 mcg por día. dosificación de edad avanzada se aumenta a 15 mcg. Además, hay algunos factores en los que la tasa diaria debe aumentarse. Por ejemplo, las personas que viven en las regiones del norte, más propensos a sufrir de una falta de sol, su requerimiento diario deben estar por encima de 10 mg. Además, si las personas que trabajan por la noche y duermen cuando el sol brilla en la calle. También necesitan una mayor ingesta de vitamina D.

Razones déficit "vitamina del sol"

La principal causa de la deficiencia de vitamina D en el cuerpo, sigue siendo mal camino de la vida. dieta magra, la falta de actividad física – todo esto lleva a una falta de elementos traza esenciales. Pero hay varios otros factores que no dependen de la forma de vida, y la influencia sobre el contenido de esta vitamina en el cuerpo:

1. La edad avanzada. El hecho es que en la vejez del cuerpo se interrumpe la función de absorción de este elemento, por lo que viene escasean, y formó una falta de vitamina D. Los síntomas en las personas mayores con la enfermedad por lo general no se dan cuenta, citando su edad.
2. "Sunny" prohibición. Es que los médicos simplemente tomar el sol está estrictamente prohibido, como el cáncer de las enfermedades de la piel. En otros casos, se puede tomar el sol. Sólo tienes que elegir el momento adecuado para esto, y no se ilumina a través del cristal.
3. La piel oscura. piel bronceada impide la síntesis de vitamina D, debido a un exceso de melanina protege contra los rayos UV.
4. El embarazo y la lactancia. Durante este período, las futuras madres altera el equilibrio de calcio y fósforo, y todos los nutrientes que se encuentran en el desarrollo del bebé y la madre quedan sin nada.
5. Enfermedades del hígado y los riñones. Estos órganos desempeñan un papel importante en la toma de la vitamina en la forma activa, por lo que si fallan, el elemento importante déficit siempre.

La falta de vitamina D: Los síntomas en adultos

La falta de vitamina D es sólo en la etapa inicial no se puede sentir, pero pronto se dará cuenta de cómo su condición ha empeorado y, como parece que, sin razón aparente. Para entender cómo esta enfermedad se manifiesta, es necesario conocer las características básicas, ya que muchos ni siquiera saben que tienen una falta de vitamina D. Los síntomas en adultos con esta enfermedad son los siguientes:

• debilidad general.
• Nerviosismo, irritabilidad y depresión.
• Problemas con una silla.
• trastornos del sueño.
• Los problemas dentales, a saber, el desarrollo de la caries, pérdida o pérdida total.
• visión borrosa.
• La fragilidad y la fragilidad de los huesos.
• La debilidad muscular.
• cabeza de la sudoración excesiva.
• Pérdida de apetito y, como consecuencia, la pérdida de peso.
• El dolor en las articulaciones.
• calambres musculares.
• Se cree que con esta enfermedad como una falta de vitamina D (síntomas en adultos) descamación puede aparecer en la piel.

Dado que todos estos síntomas también pueden ser síntomas de otras enfermedades, es importante ponerse en contacto con un especialista con experiencia que llevará a cabo todas las investigaciones correspondientes y prescribir un tratamiento eficaz.

tratamiento

Ahora usted sabe lo que es una falta de vitamina D, los síntomas en los adultos. Cómo tratar este problema? Ha llegado el momento para hablar de este tema. De hecho no hay nada complicado y más caro. Suficientes para realizar sencilla, pero todos los días acciones:

1. La forma más fácil de obtener la dosis requerida – un paseo por la calle en un día soleado. Se tarda sólo media hora.
2. Usted puede tomar suplementos dietéticos que se venden en farmacias y son de bajo costo.
3. aceptar regularmente alimentos que son ricos en vitamina D. La lista hemos presentado un poco más bajo.
4. La irradiación UV en el hospital.
5. Tratamiento de enfermedades internas.

¿Qué tan peligroso deficiencia de vitamina D?

Tal vez muchas personas piensan que la falta banal de calciferol una amenaza menor, pero es un gran error. Se puede llevar a consecuencias más graves si no se toman medidas a tiempo para tratarla, por ejemplo, tales como:

• El asma.
• Osteoporosis.
• Oncología.
• Hipertensión.
• La migraña.
• La diabetes mellitus.
• Aterosclerosis.

Muchas mujeres son ciertamente interesados en la cuestión que se refleja en la falta de vitamina D (síntomas en adultos) en la piel de las manifestaciones en los niños. Por supuesto, cada vitamina tiene ningún valor su aspecto de salud, pero a partir de este oligoelemento, entonces no hay una respuesta única. Hemos llevado a cabo algunas investigaciones, y como se vio después, una de las personas que la escasez de componentes se detectó con la piel seca, y el otro – que estuvo ausente.

Los alimentos ricos en vitamina D

Calciferol se encuentra sólo en alimentos de origen animal. Le ofrecemos una lista de 10 alimentos que son ricos en vitamina D:

1. Hígado de res.
2. yema de huevo de gallina y se ofrecen.
3. Mantequilla.
4. Cuajada.
5. Queso.
6. Smetana.
7. Crema.
8. El hígado de peces marinos.
9. La leche.
10. Setas.

conclusión

Calciferol inconveniente se elimina fácilmente, lo principal a notar el problema y empezar a abordarlo. Después de todo, no es peligroso déficit y el impacto que está a favor de un tirón. Después de leer este artículo, ahora se sabe que la falta de vitamina D tales, los síntomas en los adultos, la forma de tratar esta enfermedad en el país, y más. Estar atentos a su salud!