¿Es posible perder peso si usted no come después de las 6 pm

La pregunta "¿es posible perder peso si usted no come después de las 6?" – suena como el Hamlet de "Ser o no ser?". Algunos creen firmemente que esta regla funciona, otros se ríen abiertamente de sus delirios. Vamos a tratar de ordenar las respuestas de "para" y "en contra" y analizarlos con sentido común.

En primer lugar quiero dar un ejemplo de su propia vida. Uno de mis amigos decidió realizar un experimento, cuya tarea principal era averiguar una cosa: si no comes después de 6, de la cantidad que puede perder peso. La joven fue guiado por las recomendaciones de amigos que han conseguido así a disminuir en peso. Sin embargo, uno está no sólo no comen después de las 18:00, pero también funcionó 40 minutos cada mañana, y el otro abandonado aceite, azúcar, pan y patatas. Pero la única víctima, que fue acordado, mi amigo, es "para cerrar la boca del castillo" a su debido tiempo.

El primer día del experimento no es coronado por el éxito, y fue a través de una densa cena de medianoche. Pero ella no estaba acostumbrado a retirarse y decidió continuar a ser más inteligentes – comer con tanta fuerza que no querían el mayor tiempo posible. Creo que ya ha adivinado lo que el resultado de la prueba. Así es – las kgs mecanografiados. La conclusión de lo anterior es: usted puede perder peso si usted no come después de las 6, pero el peso y la ingesta de alimentos, mientras que no se relaciona directamente.

Por eso, desde la cena, el aumento de peso?

El cuerpo humano utiliza energía incluso mientras duerme, pero la necesidad de que no es tan alta como en el estado de vigilia. Se sabe que todo el excedente dispuesta de grasa y se deposita en reserva. Por otra parte, los procesos metabólicos se ralentizan en la tarde. Son estos argumentos operan con los que nos ofrecen para dar la cena a los enemigos. Vamos a ver cómo corregir esta situación.

Si lo hace en nuestro estómago para digerir los alimentos no es inmediatamente en su digestión lleva algún tiempo. El cuerpo más rápido procesa verduras crudas y frutas – todo el proceso toma 1 hora hervido digerido considerablemente más largos – 4 horas cereales, patatas, pasta, dulces – 3 horas proteínas vegetales completamente digeridos durante 5 horas los animales – durante 8 horas. Un detalle interesante – verde acelera la digestión de los alimentos en un promedio de dos horas, la grasa en proteínas de origen animal, por el contrario, aumenta el tiempo.

Si usted tiene la cena a las 18.00 horas, la comida está totalmente entendida en el momento, cuando uno se sienta en la televisión. Si usted come más tarde, la digestión final termina precisamente en el momento en que va a dormir tranquilos en sus camas. De acuerdo, no hay ninguna diferencia. Otra cosa, si antes de ir a dormir, se han tratado a sí mismos a una larga caminata y todas las calorías gastadas.

Los nutricionistas y gastroenterólogos consideran consejos para no comer después de las 18:00 no es sólo inútil, e incluso perjudicial. En su opinión, un largo descanso de comer viola el proceso normal de la digestión y el metabolismo se ralentiza. Los médicos preocupantes muchas preguntas en los foros, en los que desea bajar de peso se preguntan si es posible perder peso si usted no come después de las 6PM?

Sorprendentemente, por alguna razón, un gran número de fuentes de información, muchos persisten en el uso de los habituales de venta libre (una mujer dijo).
Para ser justos, observamos que los expertos consideran una solución razonable cena ligera. Durante el sueño, el cuerpo tiene que descansar y recuperarse. No hay necesidad de sobrecargar el trabajo innecesario.

Dieta Mirimanova, o una vez más acerca de si es posible perder peso si usted no come después de las 6PM

dieta conocida "menos de 60" partidarios Ekateriny Mirimanovoy negarse a comer después de las 18:00 plomo como el argumento más poderoso. Decir, no puede ser todo, y por lo tanto bajar de peso. El único requisito – a las 6 pm la "boca del castillo." Voy a tratar de discutir. La Sra Mirimanova no le promete que, comiendo tortas y hamburguesas, seguramente perder peso. Su dieta consiste en cierto sistema de potencia (bastante caótica en mi opinión), que es limitada y el número de calorías y la cantidad de grasa. Por otra parte, el autor recomienda encarecidamente que se hace regularmente ejercicios. Esto es, de nuevo, hay un esquema de "comer menos – a moverse más." Trata de seguir los mismos principios y con la cena a las 20.00 horas – el resultado será el mismo.

Por cierto, la pregunta es si es posible perder peso si usted no come después de las 6, el más relevante para aquellos que son obesos. Si el peso de una persona de más de 100 kilogramos, cualquier restricción calórica se beneficiarán de él. Y Catherine comenzó a perder peso es con estos indicadores sí reconoce que, como la pérdida de peso, se volvió más activa, es decir, el aumento de la actividad física.

Las conclusiones a partir de lo anterior, se puede hacer fácilmente usted mismo. ¿Sueñas con ser delgada y hermosa – cambiar su estilo de vida. Por supuesto, si no lo ha hecho esto.