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Montignac Dieta: Comer y adelgazar

Montignac dieta – ni siquiera es realmente una dieta, sino más bien el sistema de energía. Si otros métodos para bajar de peso basado en algunas restricciones, la Mishel Montinyak ofreció otra salida. Su sistema está revisando completamente el enfoque a la alimentación.

En su esencia, la interacción dieta rassmatrivet Montignac de grasa e hidratos de carbono en los alimentos. El sistema ofrece a una persona un vistazo al problema del exceso de peso. Típicamente, la grasa es el resultado de la disfunción del páncreas. El debilitamiento del cuerpo conduce a un aumento de la producción de insulina en el cuerpo. Como resultado, los hidratos de carbono en el proceso digestivo se convierten en grasa.

Dieta Montignac menú ofrece una radicalmente diferente al que está recomendado por el sistema de alimentación popular hoy en día. Si la mayoría de las dietas prohíben el uso de alimentos ricos en grasas, así como cualquier alimento después de un cierto tiempo, o insisten en reducir el número de dosis, la dieta Montignac ofrece una solución diferente.

Las comidas son bastante frecuentes, pero los propios productos son seleccionados de acuerdo a ciertos criterios. En particular, un alimento de hidratos de carbono se divide en categorías. Hay carbohidratos que se consumen estrictamente prohibido durante la pérdida de peso. Este carbohidratos "malos", que estimulan la producción de insulina. Como consecuencia, esto conduce a un peso excesivo. El número de este tipo de productos se puede incluir de forma segura patatas, productos de maíz, arroz, alimentos procesados entera que contenga azúcar.

productos de harina aquí – uno de los más peligrosos. En especial, no se recomienda para el pan blanco, pastas y pasteles. Los carbohidratos "buenos" – las que están contenidas principalmente en frutas. En cuanto a las verduras, no todos ellos son útiles. zanahorias y remolachas hervidas pueden estimular la liberación de insulina, por lo que tienen que renunciar a. Se deben escoger alimentos que son altos en fibra es suficiente, y yo evitar mientras aquellos en los que una gran cantidad de glucosa. El alcohol está prohibido en la dieta.

A lo largo de su existencia, las revisiones de la dieta Montignac recogidos son diferentes. Alguien ayudó, y algunos no lo hacen. Sin embargo, los resultados, todavía trae, y eso es un hecho. Sólo para algunas personas puede ser más conveniente diferente tipo de comida, en la que un montón de restricciones.

Montignac dieta contiene elementos de otras dietas populares. Aquí, por ejemplo, se puede encontrar a adherirse a las recomendaciones de un alimento separado no está mezclando las proteínas y los hidratos de carbono. El proceso de comer es mejor empezar con una fruta. Mishel Montinyak ha desarrollado su propio sistema, cuando estaba tratando de bajar de peso. Al principio, trató de imaginar muchos sistemas conocidos, hasta que llegó a una conclusión: todo mi culpa insulina. Hizo un llamamiento a un concepto como el índice glucémico, que es nutricionista ahora bastante conocido.

Montignac como resultado de su propia investigación encontró que las restricciones nikakine no ayudarán a bajar de peso, siempre y cuando el cuerpo a obtener productos que causan la liberación de esta hormona. Fue entonces cuando se declaró su principio de la dieta: "comer para bajar de peso." De hecho, su sistema de pérdida de peso es significativamente diferente de la mayoría de los métodos.

Una persona que come de este régimen no tendrá hambre. Aunque algunos alimentos particularmente preferidas tendrán que abstenerse. Sin embargo, una persona puede así disfrutar de los platos de carne, así como los productos lácteos. Después de todo, se les permite sólo después de la ingestión de comidas hasta la próxima ingesta de alimentos debe ser de al menos tres horas. Es necesario limitar la ingesta de agua antes de comer y beber durante las comidas. Esto contribuye a la dilución de jugo gástrico, que no es demasiado buen efecto sobre la digestión.

Por lo general, se adhieren a los principios de Montignac necesarios para lograr el resultado deseado. Y no pasará mucho tiempo, a menos que sucumben a la debilidad. Sin embargo, si se quiere cumplir con el sistema de alimentación descrita en este documento, siempre es posible. Esto le permite estar constantemente en la forma y que no tenga miedo de la figura.