Dieta yogur y pepino – una gran manera de combatir la obesidad

Todas las mujeres sueñan con la separación sin dolor con el exceso de peso. Incluso si ya ha probado un montón de opciones, pero el resultado no es el que no se esperaba que se desanime – intentar una herramienta, como una dieta de yogur y pepino.

¿Por qué funciona? El yogur y pepino – muy fácil de digerir los alimentos en el cuerpo: el yogur no irrita la mucosa del estómago y ayuda a asimilar mejor el pepino calidad, lo que, a su vez, debido al alto contenido de fibra elimina rápidamente las toxinas y restaura el equilibrio de agua-sal. Dieta el kéfir recibió críticas positivas y ayuda a perder rápidamente unos 5-7 kg. Hay varias variantes de la misma.

Para aquellos que les gusta "más duro", invitó bien conocido por la gente "dieta Alla Pugacheva". Incluye solamente Kefir y pepino cóctel. Esto significa que en el día se puede beber no más de seis tazas de yogur y pepino rallado a comer uno. Otros productos no han permitido. Pero el resultado vale la pena – la pérdida será de 2 kilogramos por día. Por supuesto, a menudo recurren a ese tipo de dieta no es recomendable, a fin de no perturbar el cuerpo. Con la dieta de pepino kéfir y sólo en caso de urgencia, no más de cinco días a tres veces al año.

Otra opción es una forma más suave – una dieta de siete días en el yogur y pepino. La dieta debe ser de hasta dos litros de yogur con un contenido de grasa de hasta 1,5% y 1,5 kilogramos de pepino. Se pueden utilizar tanto individualmente como en forma de ensaladas, sazonada con jugo de limón, hierbas y aceite de oliva. Permite beber agua mineral sin gas y 100 gramos de pescado para comer variedades bajas en grasa.

Dado que los componentes de la dieta junto con las toxinas y excretar los nutrientes, en las condiciones de la dieta realizaciones primera y segunda no deben ser sorprendente para algunos sensación de debilidad, mareos e irritabilidad. Los síntomas, una vez terminado para seguirlo.

Si va a guardar su cuerpo y no quiere someterlo a estrés adicional, entonces organizarse kéfir y pepino día en ayunas. Esto proporcionará una oportunidad para acelerar el metabolismo y reducir el peso un poco. Para la descarga puede elegir cualquier día, pero no más de dos días dos veces por semana. Menú día de ayuno podría tener este aspecto: 1,5 kg de pepinos frescos y 1,5 litros de yogur bajo en grasa, para utilizar 6-8 veces cada 2-3 horas.

Dieta yogur y pepino tiene un lado negativo. Estos productos tienen propiedades diuréticas y laxantes, lo que los pacientes con úlcera gástrica, gastritis crónica, colitis y varias enfermedades renales y los sistemas cardiovasculares utilizan esta dieta no es deseable. Además, si se elige esta dieta tiene que ser cuidadoso y atletas debido a la falta de proteínas, pero añadiendo a la dieta de huevo, se puede reducir el efecto, pero aumentar la riqueza de la comida.

Incluyendo el yogur y la punta de la dieta del pepino es positiva y ha ayudado a bajar de peso 9 de cada 10 encuestados. La mayoría de las personas que hacen dieta están satisfechos con las nuevas formas. Por supuesto, no todos eran capaces de soportar condiciones tan duras y algo se rompió y perder peso pronto volver a las viejas formas.

Hay que recordar que, para perder peso rápidamente, también puede marcar rápidamente. Y sentado en una dieta, por si acaso, empezar a hacer deporte.