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platos saludables. recetas de la dieta multivarka

La capacidad de cocinar para toda la comida sabrosa y saludable familia no es en cada anfitriona. Si quieres aprender habilidades útiles, lea nuestro artículo. En ella, se describe en detalle recetas de la dieta en multivarka, y usted será capaz de deleitar a la familia nuevos sabores cada día.

Pescado con verduras al vapor

platos dietéticos en multivarka se pueden cocinar de diferentes maneras. En este momento, le sugerimos que utilice el ciclo delicado que mejor se conservan las propiedades beneficiosas de los productos. receta:

  • Tomar cualquier pescado (si estás en una dieta, lo mejor es apoyarse), lavarlo, sal y pimienta, espolvorear con ningún condimento, a continuación, rociar con el jugo de limón.
  • piezas preparadas Poner en un cuenco Multivarki con la cantidad correcta de judías verdes.
  • Coloque la unidad en el modo de "vapor" y cocinar el plato durante un cuarto de hora.

Cuando va a la hora especificada, se puede disfrutar de una cena deliciosa y saludable. Complementar el plato terminado se recomienda arroz al vapor y ensalada de verduras frescas.

multivarka de pollo en la dieta

Aquí está la receta original para la cena de pechuga de pollo y salsa de crema agria. Muy a menudo resulta filetes delicados seco y sin sabor. Para evitar este desagradable momento, tratar de cocinar junto con la crema agria. Hacer platos dietéticos en multivarka, que no sólo admite una figura en forma perfecta, pero también ser capaz de disfrutar del sabor original. Receta de pollo en salsa de crema :

  • Pelar y rallar la zanahoria.
  • bulbos grandes liberan de la cáscara, y cortar finamente.
  • Encienda el dispositivo, se vierte en el recipiente un poco de aceite vegetal y freír las verduras en el mismo.
  • Tomar las pechugas de pollo, separar el filete de la piel y los huesos, y luego cortarlas en cubos pequeños.
  • condimento Espolvorear la carne, la sal, mezclar y volver a preparar con verduras durante diez minutos.
  • Añadir el pollo dos crema agria y 200 ml de agua en el que el pre-diluir dos cucharadas de harina.
  • Continuar a fuego lento el pollo con verduras durante media hora.

Listo el pollo resulta tierna y muy sabrosa. Enviarlo a la mesa puede ser con una ensalada de verduras o trigo sarraceno. Si te gustó recetas de la dieta en multivarka, leer más abajo descripciones de platos originales.

pechuga de pavo con arroz salvaje

Como usted sabe, la carne de pavo contiene una gran cantidad de nutrientes y baja en grasas. Por eso los médicos recomiendan para los atletas de alimentación y nutrición de los niños. Describiendo recetas de la dieta en multivarka, por no mencionar el plato de arroz salvaje. Son ellos los nutricionistas ofrecen para reemplazar el habitual arroz blanco, para enriquecer los hábitos alimenticios útil en fibra, vitaminas y oligoelementos. receta:

  • En un tazón grande, mezcla de arroz salvaje de grano largo blanco y negro (dos tazas). Verter una taza de caldo y dos vasos de vino blanco seco. Dejar el arroz en media hora.
  • Clara de la cáscara de una cebolla grande y dos tallo de apio, y luego cortarlas de manera arbitraria.
  • Cortar en cubos grandes de un kilogramo de pechuga de pavo.
  • Encender la unidad, ajuste el modo "Multipovar", se vierte en un recipiente una taza de caldo. Cuando el líquido hierve, añadir a ella la carne y las verduras preparada. No se olvide de ellos se sazona con sal y pimienta.
  • Diez minutos más tarde, la transferencia a un plato de arroz, cerca multivarku tapa, juego a modo de "hornear" y cocinar juntos durante otra media hora.

El plato terminado Servir caliente y decorar con hojas verdes picadas y verduras frescas.

cazuela de la dieta en multivarka

Con la ayuda de modernos aparatos de cocina siempre se puede preparar no sólo es delicioso, sino también alimentos saludables. Fish cazuela receta que se da a continuación, contiene una cantidad mínima de grasa después del tratamiento y conserva todas las cualidades útiles. Modo de preparación:

  • Es necesario lavar tres papas y hervirlas en su piel hasta que estén tiernos en el modo "Multipovar".
  • Cuando las patatas son frescos, eliminar de su cáscara, rejilla, y luego dividir la masa resultante en dos partes.
  • 300 gramos de pan blanco, se rompieron en pedazos y sumergirse en un poco de leche.
  • filete de pescado (600 gramos) de lavado blanco, seco y molido con una batidora. Conecte el relleno resultante con el pan, se sazona con sal y pimienta.
  • tazón cepillo Multivarki con aceite y colocar en la parte inferior de la masa de patata. A continuación, coloque una capa de la capa de carne picada y las patatas de nuevo. Complete guisos lubricar el huevo batido, a continuación, cierre la tapa del dispositivo e instalarlo en el modo de media hora "Multipovar".

El plato terminado Servir con una ensalada de verduras frescas o guisados.

conclusión

Estaremos encantados si como la dieta recetas multivarka que hemos descrito en detalle en nuestro artículo. Gracias a ellos, se pueden mantener su figura en forma excelente, no renunciar a los sabrosos platos y aperitivos originales.