¿Qué es que el estreñimiento no es así? Lo que se necesita tener una madre lactante para evitar el estreñimiento en un niño?

Estreñimiento – problemas a muchas personas, que no es para decir en voz alta. Alguien en este caso se apresura a comprar velas especiales, otras hierbas laxantes elaboradas, pero no elimina la causa del problema. Y se encuentra en primer lugar en la dieta equivocada. Por supuesto, a todos nos gusta dar un ejemplo de un vecino que come y bebe lo que quiera y no sufre de problemas con los intestinos. Sin embargo, todos los organismos son diferentes, pero los problemas no siempre se detectan a la vez. Sin embargo, una dieta inadecuada – es la forma más segura de desarrollo del estreñimiento. Hoy vamos a hablar sobre qué comer para el estreñimiento no fuera por completo.

Analizamos su dieta

En primer lugar, es necesario hacer un diario de alimentos y considerar cuidadosamente qué y cuánto come durante el día. Si a continuación durante 23 días no se puede vaciar el intestino o recurrir al uso de laxantes, por lo que este conjunto de productos no es óptima precisión. Después de analizarlo, y la eliminación de todo lo que impide que sus intestinos funcionen correctamente, se dará cuenta de que hay estreñimiento no lo eran. En primer lugar, la regularidad de los movimientos intestinales afectan a la fibra dietética. Se encuentran en las frutas y verduras, en los cereales. Normalmente, el cuerpo necesita 25 g de estas sustancias por día. En la figura estreñimiento crónico aumenta a 50 gramos. Con el fin de conseguir que la cantidad de fibra dietética, que necesita comer 1,5 kg de verduras y frutas al día. Sin embargo, vamos a seguir y les decimos lo contrario, que se debe excluir de la dieta hasta que el problema sea resuelto.

Quitar para tiempos mejores

En primer lugar en la lista de pan blanco de harina y productos de confitería. Por cierto, renunciar a estos alimentos, usted no sólo normalizar la función intestinal, sino también ser capaz de bajar de peso sin ningún esfuerzo adicional. A continuación hablamos de lo que tiene que el estreñimiento no ha sido, y continuará hasta nuestra lista.

Grasas y rico caldo, sémola de arroz y cereales y carnes enlatadas y aceite de pescado rico – es todo lo que se aplazó por tiempo indefinido en el costado. Es necesario rechazar de carnes grasas, fritos y huevos cocidos. Rechazar también de las setas, el rábano y el ajo. muy recomendable productos de crema y chocolate. Quiero dulce? Sus amigos – orejones, ciruelas pasas y dátiles. Eliminado por completo de la dieta es necesario para la margarina, grasas animales, mostaza y rábano picante, salsas grasos. Excluidos de café fuerte y el té, las bebidas alcohólicas. Pero lo suficiente sobre lo que no se puede. Tenemos que hablar de lo que es el estreñimiento no lo era.

Dieta para las madres jóvenes

Fue en un momento en que una mujer ha nacido es un niño, el problema de una nutrición adecuada se eleva más agudamente. Ahora bien, es no sólo la joven madre, sino también a su bebé recién nacido sufren de estreñimiento y dolor asociado, si no es capaz de elaborar una dieta adecuada. Así que es hora de averiguar qué comer, para evitar el estreñimiento. En primer lugar, hay que señalar que todas comido por su madre, y se llevará a cabo a través del cuerpo del niño. Su sistema digestivo sólo se incluye en el trabajo. Por lo tanto, es necesario tratarlo con mucho cuidado. Después del nacimiento, la mujer necesita comer, cómo después de una larga huelga de hambre, aumentando gradualmente porciones y la introducción de nuevos productos en la dieta.

Las comidas en los tres primeros días después del nacimiento

Pasamos a consejos prácticos sobre lo que debe comer para evitar el estreñimiento. En estos días, es mejor eliminar el alimento sólido. La fuente de energía es el yogur. Además de que será una decocción de ortigas, té dulce, jarabe de arándanos. También puede incluir sopa de pollo con rodajas de huevo en ella. Desde el tercer día del cuerpo acostumbrarse poco a poco a los alimentos sólidos. Por cierto, esta técnica le ayudará a todas las personas que sufren de estreñimiento. Durante tres días, ir en un modo de beber, a continuación, volver a iniciar su sistema de energía.

Regresar del hospital

En este punto, por lo general hay más preguntas sobre el tema de lo que es una madre lactante que el niño no era el estreñimiento. Todavía tienen que seguir bebiendo régimen. Es necesario beber al menos un litro al día. Muy bien entrar desde este momento raciones de cereales. Cambio de avena y trigo sarraceno, el trigo y el mijo. Hervir necesariamente agua sin sal. Dos veces al día se puede comer manzanas al horno. Será una gran adición dos veces al día un ragout vegetal. Abstenerse del uso de patatas y col. Además, dos veces al día, disfrute de una sopa de verduras o frutas.

Añadir variedad a la dieta

Instruyó a que hay una madre lactante que el niño no era el estreñimiento, mantenga todavía en el hospital. Sin embargo, los médicos están reasegurados, y en cualquier caso no comen casi todo lo que una madre joven se sumergió en una cierta confusión. Este no es el enfoque correcto. El estreñimiento puede ocurrir mucho más tarde, cuando todas las prohibiciones ya olvidados. Por tanto, es mucho mejor para enseñar a una mujer cómo restaurar la actividad del tracto gastrointestinal. Este modelo puede ser utilizado en cualquier momento en que, por una razón u otra han sufrido estreñimiento. Sin embargo, continuaremos con la descripción sobre la base de un modelo de alimentación de la madre del bebé recién nacido.

Cuando su hijo es de una semana, ya no puede limitarse al fluido. Se puede beber hasta dos litros de agua al día, pequeñas porciones. En el menú, además de guisos de verduras, sopa y gachas deben añadir las galletas de pan negro, queso y pescado de mar cocidos. Una vez a la semana se puede reforzar. Las verduras y las frutas no se limitan a, pero entran en la dieta de una mejor. Frutos secos en la dieta son bienvenidos todo excepto las nueces. Pero eso no es todo lo que necesita tener una madre lactante. Para evitar cualquier estreñimiento en un niño, sólo necesita la incorporación constante de nuevos productos en la dieta, no es una dieta de hambre. dieta baja está diseñado para dos semanas.

El poder sin límites

Una vez que sus migas de cumplir los 21 años el día, puede pasar a una dieta regular. Durante este tiempo, su sistema digestivo se reunió con todo tipo de comida y tiempo para asentarse las bacterias beneficiosas. Qué comer, para evitar el estreñimiento, es posible que ya saben, es principalmente una fuente de fibra dietética: frutas y verduras, tselzernovye pan, carne hervida y al vapor y pescado.

A partir de ese momento, se introducen en la dieta de huevos, 1 veces en dos días. El pollo puede comer 1 veces a la semana, preferiblemente con una gran cantidad de verduras. Carne y pescado, es deseable alternar cada dos días. Muy útil para beber yogur natural y mimarse bayas y frutas.

Leche para madres lactantes

Siguiendo con el tema de que no es la madre al niño no era el estreñimiento, quiero recordar las enseñanzas de la generación más vieja que las mujeres lactantes deben beber mucha leche. Durante los primeros nueve meses después del parto si no está amamantando, por el contrario, todos los productos lácteos deben ser excluidos de la dieta. Ellos contienen la hormona del crecimiento calcio y muscular excesiva, lo que es muy adecuado para el ternero, pero no necesita un bebé. Además, la leche de vaca contiene microorganismos y anticuerpos que pueden ser ajeno a su hijo.

en lugar de una conclusión

Madre debe vigilar cuidadosamente su dieta. Es extremadamente importante que sea una completa y equilibrada, ya que el bebé está creciendo muy rápidamente y que tiene que hacer todos los nutrientes. Para resumir, qué comer, para evitar el estreñimiento. Esta ensalada de verduras frescas y hierbas, vinagreta y cereales crujientes. Tenga en cuenta, no viscoso, espeso, como el arroz y sémola. La opción ideal sería harina de avena y trigo sarraceno, el maíz, la cebada. Asegúrese de cocinar sopas de verduras, platos de carne y pescado. Incluir en los productos de la dieta conocidas efecto laxante. Este primas vegetales y frutas, algas, ciruelas y albaricoques, los plátanos, productos lácteos y pan de harina de trigo. Muy útil en este sentido, las zanahorias y las remolachas y la calabaza.

Sin embargo, los hidratos de carbono digeribles – esto es sólo de lo que debería ser descartada. Este azúcar, tortas, pasteles, bebidas azucaradas. Y eliminar los alérgenos. Esto es principalmente una fruta miel y cítricos, café orgánico y cacao, chocolate y fresas y frambuesas enlatados, condimentos picantes. Algunos alimentos causan los cólicos en los niños, por lo que en gran número no deben comer cebollas y bananas, uvas, verduras en vinagre, tomates, sandías, pepinos y frijoles.