Deporte – una alternativa a los malos hábitos: el papel de la dopamina

¿Por qué en los últimos años cada vez más popular estilo de vida saludable? clubes de fitness, la salud alimentaria, y diversos procedimientos destinados a reforzar la vitalidad del cuerpo, no se han convertido en una moda de moda. ¿Qué pasa si, por un lado, el deporte – una alternativa a los malos hábitos, y por el otro – una necesidad vital para evitar estos hábitos? Con el fin de conocer la verdad, que hay que entender en primer lugar.

La necesidad de ser la mejor

La vida humana consiste en muchos aspectos o esferas. Este ámbito familiar y profesional, la salud, así como la zona de los intereses personales, aficiones. No siempre es un adulto es capaz de hacer frente al flujo de los problemas y retos que están lloviendo sobre él desde todos los lados. La sociedad hace sus necesidades de los miembros. Y en cada una de estas áreas debe ser una persona, si no es un modelo, entonces, al menos, uno de los mejores. En la vida, también puede estar presente en una esfera tal, como un deporte. Alternativas malos hábitos deben incluir la actividad física, esta cuestión debe considerarse por separado.

El hombre y las demandas de la sociedad

Lo que se expresa en esta actitud? Por supuesto, esto no significa que a cada paso se ve consignas con consignas pidiendo que se convierta en el mejor abogado o gerente. Este silencio esperando su sociedad. la gente a menudo pasan meses y años en el trabajo, que ha sido durante mucho tiempo no sólo aburrido, pero también doloroso para ellos. Pero ellos no pueden salir de ella. Después de todo, ¿qué van a decir acerca de un hombre familiares o amigos queridos cuando se enteran de que decidió abandonar el pospago de jefe del departamento?

Pero esta actitud de la sociedad a la gente no pasa sin dejar rastro. Bueno, si el deporte está presente en sus vidas. Una alternativa a los malos hábitos en este caso se puede seleccionar correctamente. Sin embargo, si la presión se vuelve demasiado fuerte y la gente ya no puede ser indiferente a soportar todo este desajuste de expectativas en torno a su humilde fuerza moral, que sólo puede salir adelante. Beber, fumar, el sexo casual, juegos de azar – todo puede comprender los representantes de todas las edades. Por supuesto, un gran papel aquí es interpretado por la presencia o falta de fuerza de voluntad. Sin embargo, es necesario considerar con más detalle lo que está sucediendo al mismo tiempo en el cerebro humano.

Mal funcionamiento en el sistema del placer

Cuando una persona no puede ser más diversión de la vida, se producen fallos en el cerebro, es decir, en las áreas relacionadas con el desarrollo y el transporte de los neurotransmisores. No es de extrañar que decir que el deporte – una alternativa a los malos hábitos. Cuando una persona obtiene placer de fumar o beber, pasando en sus neurotransmisores cerebrales llamadas emisiones de dopamina. Y el número de dopamina mucho más que aquellas cantidades, que el cerebro produce en un estado normal.

Por supuesto, la diversión no puede durar para siempre. Un hombre tarde o temprano vuelve a la realidad, pero su cerebro ya está recibiendo la insuficiencia significativa. No puede producir un gran número de tales hormonas del placer. En el plano subjetivo y fisiológico de una persona experimenta dolor.

Sueños y la realidad

Cuando dicen que el deporte – una alternativa a los malos hábitos, imágenes y asociaciones relevantes aparecen en los seres humanos. Por ejemplo, un atleta que levanta la mancuerna, o corredor, la superación de la distancia triunfante, o la chica con una bella figura y un vaso de zumo de naranja en sus manos.

Si hablamos de la degradación de la persona, ya no hay fuera de la cuestión de una cosa tal como un deporte. malos hábitos alternativos, imágenes de una familia feliz y profesiones muy bien pagados – todo esto es una fantasía inalcanzable para esas personas.

Un empeoramiento de la situación han sucumbido a los vicios

Estos son dos de estilo de vida completamente diferente en el sentido más estricto debido a los procesos que tienen lugar en su interior. Incapacidad para resistir la tentación de perjudicar sistema de la dopamina humano. Por lo tanto, deja de disfrutar de las cosas de todos los días y siempre está buscando más y más "alta". A continuación, un círculo vicioso, y se olvida de la casi totalidad de ese deporte – una alternativa a los malos hábitos. Dibujos del futuro en su mente las más deprimidas. Y esto es algo más que lo alienta a promover el uso de alcohol, gastar dinero en la vida salvaje, el cambio de parejas sexuales.

Prevención y Deportes

Para evitar esta destrucción de todas las esferas de la vida al principio, lo que necesita para cuidar de sí mismo y sus propias preferencias. Hay que recordar que el deporte no es un accidente – una alternativa a los malos hábitos. Componer diferentes excusas no participar en la actividad física, sólo empeorará la situación. ¿Por qué? En el proceso de ejercitar el cerebro comienza a producir para él la dopamina codiciado. Un hombre para crear una sensación de placer, y para él que no tenga que pagar un precio muy alto, lo que requiere vicios.

Usted debe recordar constantemente que el deporte – una alternativa a los malos hábitos. Dibujos, pegados en la nevera, películas y videos motivacionales – todo esto va a jugar un papel, y en el momento oportuno para recordar la necesidad de salir a correr.

Fuente de confianza y una vida mejor

El deporte puede ayudar a tomar la decisión correcta. Para aquellos que regularmente dedica a la actividad física, mucho más alto nivel de confianza para él. Volviendo al caso de un hombre que, ante la insistencia de otras personas que trabajan en el trabajo sin amor, hay que señalar que si se dedica a los deportes, tal vez sería más fácil de definir sus prioridades. Y el primer paso sería el credo de "Sport – una alternativa a los malos hábitos." La poesía, la música, los viajes, la apertura de su propio negocio – al final, su vida sería mucho más diversa. Esto sería debido a la dopamina, que recibió del ejercicio.