Zviad Arabuli: biografía, comentarios. Ejercicios de la mañana Hud Zviad Arabuli, para prolongar la vida

Salvar la salud humana por muchos años – es el principal problema de la medicina moderna. Mejorar la formación también no se queda quieto, médicos y deportistas, los seguidores de las enseñanzas y ventiladores modernos de la aptitud del este ofrecen su propio cuerpo para mantener el sistema en forma. La gente se ha apreciado durante mucho tiempo los beneficios de la formación, y ahora el problema sigue siendo la única opción entre la variedad de tipos y formas.

HUD Gimnasia – la base de la salud

Uno de los más versátiles en la aplicación es un sistema de ejercicios, los cuales están patentados en 1997 por Arabuli Zviad. HUD, gimnasia prolongar la vida, es el nombre de los pueblos de montaña, donde vivió antiguamente carrera Zviad. Los ejercicios están diseñados para entrenar todos los grupos musculares, incluyendo el más inusitado en la vida cotidiana, junto con el control del sistema respiratorio. Por el momento, hay toda una entrenadores de la federación de HUD, incluyendo más de 100 especialistas certificados con el centro de Kiev, donde el fundador trabajó sistema de Zviad Arabuli.

La lucha por la salud, socavado desde la infancia

¿Quién fue Zviad Arabuli? Biografía instructor comenzó en Tbilisi, donde su madre, natural de Ucrania, vivió en la tierra natal de su marido. Zviad nació el 2 de febrero de 1967, embarazo y el parto no se ejecuta sin problemas. Debido a las complicaciones de la infancia Zviad Arabuli aprobadas en constantes enfermedades, que fue confirmado en varias ocasiones en sus declaraciones y entrevistas. La falta de actividad física ha dado lugar a un debilitamiento de los músculos en general, y que no podía competir con sus compañeros de clase.

El punto de inflexión en la vida de Zviad Arabuli que considera la familiaridad con la biografía de Valentin Dikul. Atleta como un adolescente, sufrió una lesión en la médula grave y se limitaba a las sillas de ruedas. Este choque ha afectado fuertemente el futuro del artista de circo, y que, por sus propias muchas horas de ejercicio, sus pies y su ejemplo inspiró a muchos de silla de ruedas de su tiempo. Arabuli no estaba gravemente enfermo, pero la enfermedad crónica de la infancia es la vida muy complicada. Comenzó su lucha por la salud de que las secciones a continuación populares de judo y karate, tratado de pesas, gimnasia dominado muchos sistemas de toda la Unión revista "Salud", pero el progreso ha sido insuficiente.

La experiencia de los antiguos maestros de yoga orientales

larga búsqueda de la clave para la salud convertido en realidad sólo en 1989 con la ayuda del antiguo arte del yoga, o para ser más precisos, gracias a una técnica especial de aumentar la fuerza y la resistencia con movimientos lentos del cuerpo. En el momento en Zviad Arabuli se casó y tuvo dos hijos, que era un incentivo adicional en el trabajo sobre su propio cuerpo.

Por lo tanto, un sistema de ejercicios, leído en un libro al azar sobre el hatha yoga, rápidamente mostró resultados. Zviad notó un aumento significativo de la fuerza y, de hecho, era capaz de verificar la eficacia de la formación. Enfermedad comenzó a retirarse, que no podía dejar de complacer. Entonces el futuro instructor de Hud comenzó un estudio sistemático, probarse a sí mismo y sistematización de lecciones sobre el sistema de yoga, la adaptación de muchos ejercicios para el hombre moderno.

En sus experimentos sobre el cuerpo de Zviad basado en el estricto cumplimiento de todas las condiciones, así como la investigación en el campo de la fisiología. De hecho, el endurecimiento del cuerpo en el invierno, de acuerdo con las descripciones de los antiguos maestros de yoga, sin un buen calentamiento puede dar lugar a complicaciones graves de salud. Para repetir la experiencia de los yoguis capaces de secar una hoja húmeda en el frío, utilizando sólo calentar su propio cuerpo, primero debe ejecutar 5-10 kilómetros, o llevar a cabo el calentamiento ejerce el poder por una hora.

resultados visibles

Zviad Arabuli éxito se hizo notar entre sus amigos, había una serie de preguntas sobre los ejercicios. Así comenzó a emerger de todo el sistema es aplicable a todas las categorías y edades, llamada "gimnasia Hud". Zviad Arabuli pocos años probaron la eficacia de su sistema único antes de patentarlo. En Moscú, un instructor de futuro se reunió con Valentin Dikul, su modelo a seguir, y le dijo de HUD. Dikul primera convencido de los estudios de eficacia obligando claramente Zviad realizar ejercicio físico complicado para conseguir aprobado y posteriormente ofreció a leer la gimnasia del curso de introducción Hud por sus instructores.

ejercicios lentos y complejos Blitz

componente de potencia Hud – un ejercicio lento, con los músculos opuestos tensión simultánea. A principios del siglo XX Aleksandr Zass desarrolló un conjunto de ejercicios isométricos, lo que permite aumentar la fuerza en posiciones estáticas. HUD fue muy similar a esta técnica, pero de manera más sistemática. Cuando el brazo del codo, por ejemplo, interactúan entre sí se colocan en oposición a los bíceps y tríceps, con pendientes lentos equilibran músculos de la espalda lumbar y de la pelvis. Por lo tanto, gimnasia permite que casi abandonar por completo los equipos y la expansión de las oportunidades de empleo, además de gimnasios. Algunos grupos musculares, como la muñeca, codo manos y los músculos del tobillo y muchos otros pueden ser entrenados en la casa, sin salir del lugar de trabajo.

18 minutos en conjunto bombardeo de ejercicios sencillos – programa especial para la gente ocupada de hoy, desarrolladas por Zviad Arabuli. Ejercicios de la mañana HUD o un pequeño calentamiento durante una pausa en el trabajo, o tal vez un entrenamiento corto después del trabajo – este complejo ayuda a aliviar el estrés, ajustar el cuerpo a un toque saludable, estirar los músculos. Los comentarios en la web que compiten para confirmar la falta de dolor espalda, enderezar la postura y aliviar después de unas semanas de entrenamiento en un complejo bombardeo. Este entrenamiento corto da a la gente la oportunidad de sentir la posibilidad de que el cuerpo, para evaluar los resultados preliminares ya menudo les lleva a tener un serio gimnasia HUD.

Filosofía Hud – tres sistemas del cuerpo

La base del sistema de ejercicio Hud es entender el cuerpo como una combinación de tres sistemas. El sistema nervioso es como en todo el cuerpo, dotado de funciones de gestión, no sólo consciente, sino también el subconsciente. Cada vez que se inicia el entrenamiento para el sistema de Hud, el sistema nervioso tiene en cuenta las características del organismo en el momento, el bloqueo grave sobrecarga. Por lo tanto, una persona, un esfuerzo de forzar a los músculos completos sin riesgo de lesiones o estrés excesivo. La mente subconsciente es responsable de nuestro cuerpo, ajuste fino, que no permitirá a la persona un cansado un día, el exceso de trabajo peligroso. Equipamiento deportivo y de ejercicio máquinas no pueden tener en cuenta el estado psico-emocional, que requiere un control más grave, mientras que con Hud, se puede dar de forma segura todo lo mejor al máximo, sin miedo a las consecuencias.

El segundo sistema más importante del cuerpo de Hud comprende una pluralidad de subsistemas auxiliares, lo que permite la función principal del motor adecuada y los procesos de trabajo en la vida cotidiana, durante el entrenamiento también. Esto incluye el sistema digestivo, el esqueleto, articulaciones, sistema circulatorio, todas las cosas sin las cuales no siempre se puede trabajar los músculos y los tendones. Este sistema es el apoyo del cuerpo de la vida, así como nervioso, mejora de forma automática y la formación en el aula. Sin entrenamiento para asegurar que el sistema no va a funcionar a plena capacidad, el desempeño de sus funciones de naturaleza inherente sólo parcialmente, y los recursos no utilizados tienden a acumularse, estancarse y causar fallos. Ahí es donde, de acuerdo con la filosofía de Hud, una persona tanto la enfermedad, el software del sistema, sometido a un esfuerzo constante en la formación, mejor resiste las influencias destructivas externas de diversas enfermedades y estrés.

El sistema principal del cuerpo, la naturaleza de la manera prevista no sólo para sobrevivir, sino también para la salud de todo el cuerpo como un todo – es un sistema de músculos y tendones. Producen todo el trabajo externo útil el cuerpo, pero proporcionan otros sistemas y control de procesos. Es a través del sistema de propulsión Hud gimnasia afecta a todos los demás, la mejora de su trabajo, si no en el máximo, en el modo de emergencia. sistemas movilizado de formación y gestión de soporte de vida son mucho más capaces de hacer frente a las funciones propias gracias "entrenar" a la naturaleza integrada de los reguladores del cuerpo.

Diferencias Hud gimnasia

Por lo tanto, la parte teórica del todo es claro, es lo que los ejercicios prácticos Hud diferente de cientos de otros sistemas de ejercicio, o de un mero ejercicio de simuladores modernos que permiten el desarrollo de todos los grupos musculares? En primer lugar, este es el mínimo coste de los equipos. Para un entrenamiento completo, necesitará ropa cómoda y el espacio adecuado con una temperatura confortable. Gimnasia Hud bien podría llevar a casa, el ahorro en los gimnasios de pago. Incluso en la oficina o en el lugar de trabajo tienen la capacidad de realizar la mayor parte de los ejercicios, lo más importante – no se exceda, todavía Hud – gimnasia de la potencia.

figura armónica resultante

Gimnasia, desarrollados por Zviad Arabuli – HUD – tienen como único objetivo la mejora del cuerpo. Ejercicio, el poder, pero no dará lugar a un gran aumento de la masa muscular. Algunos crecimiento muscular es inevitable en individuos sin participación previa en los deportes, pero los mecanismos de autorregulación del cuerpo no permiten adquirir la forma inútil para culturismo salud. Sólo deportivamente sistema muscular de la medida permite que el cuerpo para realizar su función requerida a un costo mínimo para mantener la eficiencia. También la articulación y mejorar la recuperación, cartílagos y otros tejidos intercostales durante el entrenamiento resulta en un ligero aumento en el crecimiento en todo ser humano. En mujeres sanas, existen mecanismos hormonales internos que impiden el crecimiento de los músculos, por lo que la formación sólo conducen a una mejora en el alivio, pero no a un aumento de la masa muscular.

educación física para personas con discapacidad y contraindicaciones

Gimnasia Hud, a pesar de su vigor, y es adecuado como un sustituto de la educación física para los enfermos y los que sufren de personas con sobrepeso. El sistema nervioso, teniendo en cuenta la salud, lesiones y otros factores que garanticen los músculos, precisamente, la carga, que es capaz de soportar el cuerpo debilitado. La única contraindicación para la gimnasia Zviad Arabuli – esto irritabilidad e hiperactividad. Los ejercicios realizados a un ritmo lento, para utilizar tanto como sea posible muscular en el entrenamiento. Los niños de hasta 10 años de dicha formación será aburrido y poco interesante. Las mujeres embarazadas también deben renunciar al ejercicio más Hud debido a su pesada carga.

El camino a la salud – una decisión deliberada

Gimnasia de la potencia en todo caso requieren una gran tensión volitiva humana y conducen inevitablemente a la fatiga es importante tener en cuenta estos factores. Según el desarrollador del sistema en sí, que se caracteriza por una ligera malos hábitos: fumar, el alcohol, la obesidad; mientras que el camino no es siempre el más fácil de la salud. En cualquier caso, aquellos que están tomando el camino de la recuperación, deben desear la paciencia y la perseverancia. Cualquier ejercicio, especialmente sistemática, con el tiempo deja de ser una carga para el cuerpo fuerte, y si lo ponen en un ambiente cómodo, como un círculo de ideas afines, a continuación, y dar placer, que mantiene desarrollador de sistemas sana y energía Hud Zviad Arabuli. Los comentarios de su gimnasio es siempre favorable.