El cobro por los ojos para restaurar la visión: el ejercicio, la instrucción y la eficiencia

En la sociedad moderna, la mayoría de las personas se quejan de la fuerte deterioro de la visión. Los textos de documentos, computadoras, televisores, dispositivos móviles – todo esto requiere mucho esfuerzo por parte del ojo. Debido a esto, se sienten molestias, sequedad, la fatiga. Hacer frente a este problema va a cobrar por los ojos para restaurar la visión.

Tipos de enfermedades oculares

La persona puede sufrir de miopía y la hipermetropía. Lo que necesita saber cuáles son estas enfermedades, porque cada uno tiene su propia patología seleccionada de carga para los ojos para restaurar la visión, o guardarlo.

La miopía (miopía) – un defecto en el que la imagen se enfoca delante de la retina. En pocas palabras – esto es cuando una persona ve un pozo cercano y malas – objetos distantes. Cosas a distancia se ven borrosos, borrosa por él.

La hipermetropía (hipermetropía) – esto es cuando las imágenes borradas enfoca detrás de la retina ojos. En otras palabras, la gente no está muy bien ver las cosas de cerca, pero bien lejos.

Cómo corregir estas patologías

Con el deterioro de la gente llevar gafas o lentes de contacto. Les ayuda a ver bien, pero no corrige la patología. Para hacer frente a los discapacitados visuales, es necesario mejorar la circulación sanguínea y la nutrición del ojo, fortalecer los músculos responsables de enfocar las imágenes en la retina. Por lo tanto, el uso de gafas o lentes sólo puede empeorar la situación.

Para mejorar la visión necesaria para garantizar que los ojos no se esfuerce demasiado al ver objetos pequeños. En el caso de la fuerza de trabajo necesaria para darles periódicamente resto, y la lectura de la luz debe caer a la izquierda. También es importante comer bien. Pero lo mejor es hacer frente a este tipo de patologías de carga para los ojos para restaurar la visión.

La miopía y su corrección

Para mejorar o mantener la visión, necesita todos los días para llevar a cabo un entrenamiento especial para los ojos. Diferentes ejercicios fueron diseñados por los oftalmólogos y se pueden utilizar para la prevención de la discapacidad visual y la miopía. La condición principal del éxito – es clases regulares. Cada ejercicio se realiza 8-10 veces. Lo mejor es hacer frente a varias veces al día.

En la miopía, puede utilizar los ejercicios más famosos para restaurar la visión, una lista de la que se puede obtener por un oftalmólogo:

• traducir su mirada hacia la izquierda, hacia la derecha a lo largo de una línea recta;
• mirar al suelo, y luego – en el techo;
• poniendo los ojos alternativamente derecha ya la izquierda;
• ojos estrechos, a continuación, abrir de par en par;
• traducir vista en diagonal desde la parte inferior izquierda a la superior derecha, y viceversa;
• mirar a la nariz;
• activa y frecuentemente parpadear;
• construir sobre la ventana de cualquier etiqueta, a separarse de él por alrededor de medio metro, los ojos se centraron en la etiqueta, a continuación, sobre el tema en la ventana en la distancia;
• yemas de los dedos para presionar suavemente sobre los párpados durante 2 segundos.

El cobro por los ojos con hipermetropía

En el caso cuando una persona ve mal de cerca, sino que también puede ayudar a hacer ejercicio, pero un poco diferente. También es necesario mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos, pero el globo ocular con la hipermetropía acortado. Básicamente esto sucede con la edad. Para evitar la hipermetropía, puede realizar ejercicios especiales.

• Cierra los ojos y relajarse. Poner sus manos sobre ellos para crear la oscuridad. Estar en una posición de unos pocos minutos.
• Párpados abiertos, mirando hacia la derecha, hacia la izquierda, parando en cada esquina de los dos o tres segundos. Repita esto diez veces.
• Escriba una recomendación de las letras de la nariz, palabras, números. Repita este ejercicio 10 veces.
• Estira los brazos para empujar los dedos y buscar entre ellos. Con la correcta ejecución de la imagen será clara y precisa, y los dedos parecen borrosas. Veinte segundos para concentrarse en los dedos se ven.
• Sentarse en una posición cómoda, gire la cabeza hacia el lado derecho, girar y mirar hacia atrás a la posición inicial. Ahora realizar la misma operación en la dirección opuesta.

diferentes técnicas

Este método natural de recuperación se hizo especialmente popular en el siglo 20. Además del ejercicio simple y conocida existen diferentes técnicas, por los científicos oftalmólogos. Todos se basan en ciertas reglas:

• restauración de la visión debe ser integral;
• Tenemos que evitar aumento ojo;
• debe ser recurre regularmente;
• para obtener el efecto que tiene que hacer ejercicios varias veces al día;
• clases deben incluir ejercicios en la eliminación de los espasmos en los músculos del cuello;
• es importante dar periódicamente los ojos resto.

Hay algunas de las técnicas más conocidas que se han demostrado como el más eficaz. Esta técnica de profesores de ejercicio VG Zhdanov complejo GA Shichko M. Norbekova. En el extranjero, el más popular es el método de W. Bates y M. Corbett.

El cobro por los ojos para restaurar la visión Zhdanov

Esta técnica es la transformación de un número de diferentes sistemas de ejercicio. V. G. Zhdanov – Profesor, presidente de la asociación internacional de los psicoanalistas. Un físico y psicólogo. Agitadores métodos no convencionales de deshacerse del alcoholismo, la adicción a la nicotina y el restablecimiento de vista. VG Zhdanov se mantiene para la conservación de los cursos basados en el método de Bates, que se complementa con GA Shichko. Esta carga para los ojos para restaurar la visión recibe críticas en su mayoría positivas.

• "Espiral". ojos, enderezar espiral a la derecha: un pequeño círculo, el segundo círculo un poco más grande, un tercio más, el cuarto círculo – alrededor de la habitación. Abrir y cerrar. Después de eso, apretar la espiral, a partir de un gran círculo.
• "Arco". Visualmente en el aire para dibujar un arco de tres veces. Al final del ejercicio se requiere para abrir y cerrar.
• "Rectángulo". El aire se descarga a través de los ojos de un rectángulo. A partir de la ventaja – de izquierda a derecha. A continuación, repita en la dirección opuesta.

palmas de las manos

Esta técnica crea un oftalmólogo estadounidense William Bates. Profesor Zhdanov mejorar ligeramente. Su cargo al ojo para restaurar la visión debe incluir palmas de las manos.

Frotar la palma de su mano, hasta que estén calientes. Uno cerrado el otro 90%. Ponerlos en los ojos para que los dedos están en el medio de la frente, la nariz, mirando entre los dedos pequeños, y sus ojos eran exactamente las manos con hoyuelos. Tome una posición cómoda y relajarse. Hablar en voz alta: "Mi querido, ojos, gracias por tenerme dando alegría, darle la oportunidad de observar este maravilloso mundo día a día se verá con mayor claridad y mejor!" e instalaciones similares.

También es importante que una manera de salir de este ejercicio. Sin quitar las manos de sus ojos, arruinar sus pequeños, destapar, repetidas varias veces. Retire la palma de la mano, sin abrir los ojos, moviendo la cabeza. Puños a frotarme los ojos. Inhalar y exhalar. Abre los ojos, parpadear a menudo.

Esta carga para los ojos para restaurar la visión es útil para cualquier persona. Pero hay que abstenerse de él durante seis meses después de la cirugía en el ojo. Si haces los ejercicios todos los días, puede guardar y restaurar la visión.