Descarga de la prensa de banco: cómo obtener y lo que están

Viendo el entrenamiento de atletas que participan en levantamiento de pesas, se puede concluir que este deporte es muy diferente de todos los demás. En cierto modo lo es. En levantamiento de pesas, o, como se le llama, el triatlón de fuerza, los atletas no están en contacto entre sí. La esencia de la competencia es que el atleta debe levantar el peso máximo en la sola repetición.

Competiciones de press de banca

Categoría en el press de banca se asigna a los atletas durante el ejercicio con diferentes tipos ekipirovok o falta de ella. Competiciones de este tipo a veces puede ser considerado como un evento separado.

Sin embargo, la mayor parte de la prensa de banco está incluido en el triatlón de fuerza, es decir en levantamiento de pesas. Además de él, el deporte está siendo llevado a cabo dos ejercicios – esto es el peso muerto y sentadillas.

Con el fin de obtener la prensa de banco de descarga ser opcionalmente un profesional o participar en grandes competiciones. Se puede conseguir en su gimnasio si va a asistir a los representantes de la organización deportiva, que está autorizado a expedir los documentos que dan testimonio de la norma de entrega autorizado.

Las descargas Press de banca

Al igual que en cualquier otro deporte, con el fin de obtener una categoría de calificación, deben cumplirse ciertas condiciones. Descarga de la prensa de banco emitió atletas que realizan una repetición con la técnica apropiada y el peso necesario. Normas powerlifting su propia, y comenzar con la segunda juventud. En este deporte hay tres categorías principales de la clasificación. Esta norma CCM, la MS y la WCMS. Naturalmente, cuanto mayor sea el grado de la prensa de banco, más peso tendrá que levantar un atleta.

Con el fin de obtener, por ejemplo, MMR, el atleta tendrá que hacer el ejercicio con una barra de pesaje 97,5 kg con su propio peso corporal de 52 kg. Cuanto más pesa un atleta, más difícil será su caparazón.

press de banca sin equipo

En el territorio de la Federación Rusa, hay varias organizaciones que tienen sus propias competiciones, separadas por deporte tan contundente como el press de banca. Una rama oficial de la Organización Internacional para levantamiento de pesas (IPF), en el territorio de Rusia es la FDI – Federación de Rusia Powerlifting. Además de ello, hay varios, tales como WPO / WPC. Una diferencia notable entre estas organizaciones es que mantienen su caso en la prensa de mentir sin control de dopaje. Sin embargo, esto no afecta a los resultados deseados. Con el fin de obtener el nivel de la prensa de banco sin el equipo, por ejemplo, el MCP, que debe hacer el ejercicio con el mismo proyectil de 97,5 kg en el mismo peso corporal de 52 kg.

Los dígitos a la prensa AWPC

La obtención de títulos para este ejercicio puede llevarse a cabo en conjunción con dos. Si un press de banca para añadir peso muerto y sentadillas, entonces se obtiene la competencia completa en levantamiento de pesas. El método de la celebración de estos eventos es como sigue: ejecutar tres series de una repetición en cada uno de ellos. Tres intentos son un atleta con el fin de que pueda hacer frente con el gran peso, según la cual, y serán asignados a las filas AWPC (press de banca).

Ejercicio en la federación tiene criterios más bajos para la categoría de calificación, por ejemplo, candidato a maestro de deportes. Así, cuando 52 kg es necesario realizar un ejercicio con un proyectil de 82,5 kg, 97,5 kg y no, como se requiere en otras organizaciones.

También digno de mención es que para tomar parte en estas competiciones son los hombres y las mujeres. En la mitad femenina, por supuesto, sus estándares para cualquier descarga. Para título CCM, por ejemplo, un peso de 52 kg atleta es realizar ejercicio con un proyectil de 82,5 kg. competiciones de las mujeres se mantienen separados de los hombres. Por cierto, cada federación para cumplir con su prensa de banco demandas.