Cómo bajar de peso en el pecho. El ejercicio y la dieta o el ascensor?

La mayoría de los hombres admiraban pechos femeninos enorme. Sin embargo, por el propietario de magníficas formas tienen más dificultades. Después el busto sobre el tamaño 4 ofrece un considerable número de problemas. La chica con los pechos enormes dificultades aparecen con el estado de salud – el dolor de espalda, curva de postura. Además, las correas del sujetador presionan fuertemente contra la piel. En esta chica a menudo se centran la atención sobre lo que realmente quiere. Es difícil encontrar un cómodo chaquetas de punto, vestidos, abrigos y otros artículos de vestuario de las mujeres.

Cómo bajar de peso en el pecho? En la actualidad, hay una serie de métodos.

dieta

Después de una dieta para bajar de peso en el pecho, usted puede deshacerse de la grasa. Pero vale la pena teniendo en cuenta que cuando se añade 1 kg de peso, el aumento de senos con sólo 20 gramos. Por lo que es para la pérdida de peso.

Al restablecer 1 kilos de peso de la mama se reduce por 20 gramos. Además, vale la pena recordar que la pérdida de peso, cuando la mama se hace más pequeño, la piel se vuelve caduco, puede aparecer estrías. , Es necesario para masajear el pecho para eliminarlo.

Al elegir una dieta necesidad de prestar atención a la dieta necesaria para presentar verduras, frutos secos, salvado, bayas, frutas, champiñones. Estos alimentos se digieren y excretan rápidamente.

masaje

El masaje del pecho debe realizar funciones profesionales. Y se pueden pasar por su cuenta después de que el curso de formación. Cuando masajear la piel de la mama se detuvo. Cuando se pulsa todos los movimientos deben ser suaves y cuidadosos. Para masajes también están disponibles y contraindicaciones – la hipertensión y la liposucción.

etnociencia

Tal vez para hacer compresas para fortalecer la piel y mejorar la circulación sanguínea. Por su necesidad de producción: 50 gramos de cabezas de adormidera pequeñas y media un litro de agua. La cabeza fresada verter agua caliente y poner a fuego lento durante 15 minutos. Después, la mezcla se enfrió y se tsedyat. En el agua, humedecido gasa, que se aplica al busto por medio de una hora. Estos paquetes se deben hacer todos los días durante una semana, 2-3 veces al día.

ejercicio físico

Cómo bajar de peso en el pecho? Qué ejercicios ayuda? Ahora vamos a averiguar.

• Levantamiento de pesas. Es necesario elevar la mancuerna de 1,5 a 2 kilogramos en los lados y en un enfoque.
• Mezcla brazos por los codos. Es necesario sentarse en una silla, con las manos a los lados de divorcio y reunir a sus codos en la otra. Así se repite 20 veces, y debe sentir la tensión muscular en el pecho.
• Flexiones de brazos. El ejercicio ejecutado en el suelo en una posición supina. Las mujeres con manos débiles, que pueden hacer flexiones de brazos en las rodillas. Con el fin de perder peso en el pecho, se recomienda hacer un ejercicio con muy juntos unos de otros palmas. Cuando la carga flexiones debe ser sentida, que se encuentra en los músculos del pecho.

Un resultado exitoso depende de sus esfuerzos en la formación.

Cómo bajar de peso en el pecho con la ayuda de pesas? Debe realizar el siguiente conjunto:

1. Tome énfasis tumbado, con las rodillas ligeramente dobladas. Manos con pesas toman en ambos lados. Al tomar los brazos de elevación hasta el pecho, sin doblar, y asimismo volver a su posición original.
2. Ponte de pie. Realizar movimientos de la mano, como si se va el esquí, y en las manos de una pesa, y bastones de esquí. Todo lo que tiene que hacer un ritmo muy lento.
3. Ponte de pie de manera que sus pies estaban sobre los hombros, los brazos con pesas para tirar adelante. El primer movimiento – manos para apretar y apretar el busto, y el segundo – para enderezar, a continuación, volver a la posición original.

Ya sea pechos bajar de peso después de hacer estos ejercicios? Por supuesto, eso sí, si se les repite cada día, aumentando cada vez el número de aproximaciones.

consejos

Grandes pechos después del parto conduce a la flacidez. Que este proceso de alguna manera a evitar la necesidad de cuidar de ella.

En primer lugar, es necesario usar un sostén. No se puede tener en alguna parte quitándose el cuerpo. No hay necesidad de comprar un sujetador con aro. Él debe tener correas gruesas y hebilla ajustable.

En segundo lugar, la piel de la mama debe tener cuidado en poner en sus cremas especiales, tomar duchas vaginales.

Después del nacimiento, no vaciar toda la leche materna, pero sólo a un estado de tranquilidad. El bombeo debe hacerse con cuidado, tratando de no tirar del pecho. Use un sostén especial para las madres lactantes.

Después del parto, pueden surgir dificultades no sólo de la mama, sino también con el cuerpo en su conjunto. Entonces, muchas mujeres recurren a las dietas. Pero hay otras maneras.

deporte

Bajar de peso después de dar a luz con la ayuda de ejercicio. ¿Cómo hacerlo? Tenga en cuenta:

1. Natación. Se permite, entre otras cosas, tanto en la etapa del embarazo y durante la lactancia.
2. Gimnasio. Si usted es una madre lactante, peretruzhdaetsya a continuación en la formación no se recomienda la leche materna pueden convertirse en ácido.
3. Aeróbicos, danza, paso. Pero las madres que amamantan, estos métodos permitidos por la razón de que es posible dañar la mama.

Bajar de peso después de dar a luz con la ayuda del yoga, la meditación

profesionales con experiencia para perder peso después del parto , se recomienda hacer yoga.

Se sabe que tales métodos podrían cambiar significativamente el cuerpo en cualquier etapa de la vida. Además, hay contraindicaciones.

Lo que es particularmente importante: la relajación y la profundización en sí mismo puede ayudar a reducir el estrés que puede venir con su hijo.

Una gran ventaja de este proceso es que la meditación se puede hacer sin salir de casa, y como saben, las madres jóvenes en casi nada de tiempo para visitar los gimnasios y clubes de la especialidad, y el dinero se gasta principalmente en el cuidado de niños.

ascensor

Algunas mujeres, con el fin de lograr un hermoso busto, decidieron por la cirugía. Por ejemplo, levantamiento de senos, que es muy grande y no precio.

Para tal cirugía, hay contraindicaciones, que incluyen: hipertensión arterial, obesidad, cáncer, diabetes, enfermedades de la sangre.

El proceso de operación se realiza bajo anestesia general y dura aproximadamente 3 horas. Durante este período, el médico va a quitar la piel estirada, reconstruye la forma elegante de los senos, el desplazamiento de la areola y el pezón a la ubicación deseada.

Después de la operación llevada a cabo en las costuras se vendaje, vendaje adjunta. En el primer mes debe llevar ropa interior especial para apoyar la mama. Después de la cirugía por lo general se descarga a través de un par de días.

El período de rehabilitación no puede levantar las manos arriba, levantar objetos pesados, hacer deporte. También por primera vez, los médicos tienen que recetar medicamentos para el dolor.

El resultado puede ser evaluado después de 4 meses después de apretar. Finalmente el pecho formó un año después de la operación. Esa es la forma en que se lleva a cabo un levantamiento de senos, su precio varía de 75 mil rublos y hasta 350 000 (a veces más). Todo depende del país, la región, la clínica, el cirujano y el procedimiento por el cual se llevará a cabo la operación.

levantamiento de senos no quirúrgico

¿Qué pasa si usted tiene senos grandes? ¿Qué hacer? ¿Y cómo podemos resolver este problema sin una intervención quirúrgica? Puede utilizar levantamiento de senos sin cirugía.

1. Mioestimulación. Impacto en los músculos del pecho por medio de corriente eléctrica. Debido a la reducción de los músculos pectorales se convierten en mejores modelar los senos. Para lograr el efecto de estos requieren varios procedimientos.
2. Terapia microcorriente. Se utiliza en conjunción con sueros especiales.
3. Antorcha de levantamiento de senos. Se hace bajo anestesia local. En la mayoría de los casos, se utiliza el alambre de oro. Se fija a la clavícula y pasa por debajo de los pechos, por lo que es tenso.

conclusión

Ahora que ya sabe cómo bajar de peso en el pecho. Hay muchas opciones. Al elegir un método sopesar los "pros" y "contras", especialmente si usted ha decidido recurrir a la intervención quirúrgica.