Lo delgado Jasmine? ¿Cuál es el secreto de la cantante de armonía?

personajes famosos están constantemente bajo la lente de la cámara del arma y la mirada de los transeúntes. En vista de este aumento de la atención y la apretada agenda es difícil tener una rica vida personal, no sólo para tener hijos. Sin embargo, el popular cantante Jasmine no estaba asustado y se convirtió en una madre. No tener tiempo para felicitar a la estrella con una nueva adición a la familia, nuestros colegas han comenzado debatieron vigorosamente su aparición. De hecho, en la primera foto y vídeo después del nacimiento, era evidente que el peso extra en el cantante está presente. Pero ya después de un par de meses, ella se ve impresionante de nuevo, como si él no había visitado el hospital. Lo delgado Jazmín en tan poco tiempo y el secreto de su belleza?

Una nueva mirada sobre el problema

Su estrella historia feliz de compartir con la prensa y los aficionados. Como cualquier mujer, ella siempre se esfuerza para quedar bien, y ver su figura. Durante su carrera de la etapa del cantante ha intentado una variedad de dietas, y estaba decepcionado. "Es un problema común: kilogramos si se dejan, volvieron de nuevo," – dice Jasmine. cómo cantante delgada y se recuperó – es esta vida? Una lucha de reloj real para la armonía. Encuentra la forma de estrella perfecta ayudó el rechazo de cualquier restricción de comida, enfoque racional a la organización del poder y el régimen del día.

Consideramos calorías sin carne

Jasmine optó por renunciar voluntariamente a la carne. Sin embargo, ella no se considera un vegetariano, al igual que con el placer de comer regularmente pescado magro, mariscos y pollo. Además, no hay limitaciones estrictas sobre el uso de los productos lácteos, el queso y los huevos. Si le preguntas a lo delgado Jasmine, que muy probablemente le dirá que el secreto para controlar la ingesta de calorías. De hecho, considerar el valor energético de los alimentos – la ocupación es muy emocionante, sólo tendrá que empezar. Mantenga un cuaderno separado, pegarlo en ella o reescribir los alimentos tabla de calorías. Use esta hoja de trucos con usted y no se olvide de llevar un diario de todo lo que tiene en su plato.

El hambre es un real y mítica

"Porque el pecado no comer cuando quiero", – dice el cantante. Y estaba en lo cierto, porque el ayuno puede conducir a problemas graves de salud. Pero no se siente en la mesa cada vez que la idea de la comida. Revisar sus sentimientos muy simple – trate de comer algunos vegetales sin sal o frutas sin azúcar. Tengo hambre, pero el pepino sin sal tienen poco interés? Enhorabuena, ha reconocido la sensación mítica de hambre. De hecho, este truco no llegar a Jasmine. Fotos (lo delgada que el cantante, que son muy mucho) y muy inspirador. Y secreto de la pérdida de peso es para engañar el estómago y reconocer sus mentiras. Otra receta simple – un vaso de agua sin gas y aditivos. A continuación, necesita algo para ocupar usted mismo durante 15-20 minutos, y si quieres comer como antes, proceder con seguridad a la comida.

Aprender a comer bien

Jasmine aconseja adherirse a la potencia fraccionaria. Bajo este sistema, se recomienda disponer de al menos 5 comidas al día, y si se puede, a continuación, 6. La siguiente es necesaria para calorías y alimentos sanos. Preferiblemente, las mayoría de los alimentos "pesados" para comer en la mañana. Con esta sensación de hambre, no debe luchar, debe cumplir con prontitud. Si la comida principal se compone de alimentos bajos en calorías, es conveniente introducir aperitivos. Esto ayuda a rejuvenecer el yogur o yogur natural, un poco de fruta o verduras, pruebe el pan y frutos secos. Usted ya sabe cómo delgada jazmín. La dieta no juega un papel decisivo, es en mayor medida de la fuerza de voluntad y un enfoque racional de la nutrición. Pero, ¿hay algunos alimentos prohibidos? Tal vez la estrella se niega el pan o la sal?

Prohibir – no sirve para nada, límite – que debe!

El cantante recuerda sus experiencias dietas de moda y señala que los más restricciones, más fuerte es el deseo de romper ellos. Se puede prescindir de la lista de negro de la cocina, lo más importante – en la moderación. Jasmine admite que cuando es mucho quieren, pueden permitirse el lujo de comer y un trozo de tarta de crema, y todo un gran trozo de carne asada. Bueno, para no abusar de los productos nocivos es a menudo una simple motivación. Antes de comer algo, pensar en lo beneficios que traerá a usted. Imagínese que en un lado de la escala – su salud y figura delgada, y por el otro – un placer momentáneo de comer pastel. Seguramente usted se sorprenderá de lo mucho más delgado jazmín. Menos de un año de una dieta equilibrada para su propio sistema, se las arregló para perder con seguridad 7 kilos y el peso sigue yendo.

Sin el deporte en cualquier lugar!

¿Cree que ahora que sabe todos los secretos de lo delgado Jasmine? Esto no es del todo cierto – de hecho, estar en tan buena forma es simplemente imposible sin el ejercicio regular. La cantante admite que inicialmente ocupa el boxeo y el baile, y más tarde el entrenador personal ha creado un programa de entrenamiento único para ella. Una sesión dura aproximadamente una hora, se compone de entrenamiento de fuerza y aeróbico programa en ejecución en una plataforma de paso. La estrella dice que no se considera la perfección y todos los días en busca de defectos en el espejo. Las áreas problemáticas y colocarlo inmediatamente en la discusión con el entrenador, a continuación, se ajusta la formación. De hecho, lo más importante – no gastar un montón de tiempo para mí, y para participar en su cuerpo sobre una base regular. Que este cantante consejo da a todos sus fans y mujeres que sueñan para deshacerse del exceso de peso. Ahora ya sabe cómo delgada jazmín, y tal vez algunas de las siguientes recomendaciones en el artículo le ayudará a lograr el éxito que.