¿Cómo no contraer la gripe? Medicina Preventiva. La vacuna contra la gripe

Los tiempos de cubiertas de nieve blanda – y en el otoño y la primavera, y en el deshielo de invierno – puntualmente población persiguen una variedad de infecciones virales. La principal tarea de la persona que no quiere gastar mucho dinero en el tratamiento y para recibir las autoridades desaprobación de ausencia del trabajo, aunque sea por una buena causa, es la cuestión de cómo no contraer la gripe o el SARS. Sobre todo la primera, porque, como usted sabe, la gripe a menudo da a complicaciones graves que dan lugar a al menos un tratamiento a largo plazo. Es decir, los medicamentos de infusión de efectivo adicionales y el riesgo de perder su trabajo debido a una ausencia demasiado tiempo.

Los síntomas de la gripe

Uno no sólo hay que saber que no contrae la enfermedad, sino también ser capaz de reconocer los síntomas de la misma. Por desgracia, incluso profesional médico no siempre decir por experiencia que es una enfermedad peligrosa de menor gravedad. En la mayoría de los casos, desde el inicio de la gripe con fiebre, y de ninguna manera bajo grado y por encima de 38. Casi indispensable es un dolor de cabeza y mialgia – dolor muscular. La gente a menudo se refieren a esta condición con la frase "dolor de huesos." Un síntoma adicional es la ausencia de tos y el resfriado, aunque en algunos casos pueden estar presentes ya como consecuencia de la condición de la gripe. En cualquier caso, incluso si no está seguro del diagnóstico (y cree en él, y no puede ser debido a que no tienen formación médica), comienzan inmediatamente a tomar medicamentos antivirales – que facilitan en gran medida la evolución de la enfermedad en el futuro y hacen que sea más fácil para su tratamiento.

Seguridad conductual

En muchos sentidos, la prevención de la actividad de la influenza depende enteramente de usted. Hay acciones simples, cuyo cumplimiento será minimizar el riesgo de infección:

1. Prevención de la hipotermia. La misma nariz congelada perder significativamente tierra para proteger contra los "agresores" en el aire. Vasoespasmo , también, no aumenta la resistencia del cuerpo y su capacidad para resistir la invasión de patógenos. No debemos y concluir. Sudoración y fuertemente ostynuv que de par en par las puertas de una variedad de infecciones.
2. Asegúrese de calentar los pies. Un gran número de terminaciones nerviosas contenidas en los pies, es responsable en particular para la condición de la mucosa nasal. Sí, y otros "encantos", atraídos por las piernas congeladas (por ejemplo, problemas renales), es obvio que no es necesario.
3. la respiración nasal. En primer lugar, el aire que pasa a través de la nariz, bastante bien calentado. En segundo lugar, gran parte de los organismos nocivos a cabo su "cilios". En tercer lugar, todo tipo de laringitis y pueden implicar la gripe, ya que el cuerpo se debilita.
4. Táctil precaución: no trate de dar la mano, besar, tocar las manos a la cara.
5. Minimización de estar en lugares públicos. Y no es sólo la negativa de visitas de exposiciones, espectáculos y así sucesivamente. D., Pero el uso de los autobuses, trolebuses y del metro, donde la probabilidad de encontrar a una persona enferma ya es muy alta. Si usted camina sólo un par de paradas – es mejor que caminar. Caminar en absoluto útil, y más aún a aquellos que tienen que ver con la cuestión de cómo evitar la gripe.

Las medidas de protección en el hogar y en el trabajo

Lo que insiste sobre todo Sanpin: prevención de la gripe debe incluir instalaciones regulares y de procesamiento, donde desde hace mucho tiempo es una persona o grupo de personas. Muy importante en este sentido, la limpieza en húmedo, y no debe ser descuidado en casa, y se debe hacer tan a menudo como sea posible. De este modo lavado y neutralizar el virus depositado en las superficies. ventilación constante también a reducir significativamente el riesgo de infección, aunque en una buena tal procedimiento debe llevarse a cabo no por la hora, y después de cada estornudo de uno de los presentes. Pero, como parece imposible hacerlo por lo menos tres veces por día.

la higiene elemental

Durante las epidemias de la medicina preventiva recomienda que se lave las manos regularmente después de estar "en la sociedad." Las objeciones que la gripe se transmite a través del aire, en lugar de al tacto, no muy correcta: Seleccione los virus en el aire se depositan en todas las superficies. En particular, las barandillas y pasamanos. Al tocar ese lugar, y luego – a la persona a la que en voz baja que a su cuerpo patógeno hostil. Si no puede lavarse las manos con frecuencia suficiente, llevar toallitas húmedas antisépticas y utilizarlos después de la liberación de cualquier espacio público – desde el transporte hasta el supermercado.

una adecuada prevención de la gripe en adultos y niños, e incluye el lavado frecuente de ropa interior cosas. Los virus en el tejido puede ser un tiempo bastante largo para mantener la infectividad después de ser golpeado en ella.

En presencia del resfriado común, es deseable usar pañuelos desechables. No hay necesidad de llevar en el bolsillo de colonias de bacterias y voluntariamente devolverlos a su cuerpo.

La prevención de drogas

Hay ciertos medicamentos que la medicina preventiva aconseja utilizar en el medio de una epidemia. Una de las mejores maneras de prevenir la infección se considera que lavar la nariz después de cada "colisión" con una gran cantidad de personas. Por esta encajar una solución salina normal, y el agua salada caliente. Sin embargo, hay dos obstáculos:

• no siempre tienen la oportunidad de llevar a cabo un procedimiento de este tipo (aunque no todo el mundo se atreve a lavar la nariz en el medio del día);
• si usted tiene un resfriado, esta manipulación puede ser perjudicial.

Por lo tanto, el lavado debe ser tratado por la mañana y por la noche. Y así durante el día para protegerse de un ataque de virus, es necesario lubricar las fosas nasales de ungüento oxolínico – que crea una barrera bastante fiable a las bacterias y los virus. También puede empezar a tomar inmunoestimulantes en epidémicas y preventivas dosis de medicamentos antivirales (si la salud lo permite, y sólo después de consultar con su médico).

No se olvide de la máscara protectora. Si usted tiene algún tiempo tendrá que pasar entre un gran número de personas que lo utilizan sin ninguna duda. La salud es más caro. Y si en su oficina entrado en "modo de máscara" – no se rompen por razones estéticas. El paciente a medida que va a ser peor con seguridad.

Comer en los tiempos de la influenza

Al considerar "cómo no contraer la gripe", es, en cierto surjan diferencias que con respecto a la oferta. Se cree que en el momento de la epidemia para convertirse en un fan de vegetarianismo. Y en los últimos años, esta visión está ganando más y más fans. Sin embargo, la medicina preventiva profesional categóricamente no está de acuerdo. Por el contrario, se informa en la gripe en todo momento a renunciar a todo tipo de dietas y comer un abundante y completo. Durante los meses de invierno, el cuerpo y por lo gasta una enorme cantidad de fuerza para resistir circunstancias adversas. Privarlo de un "combustible" de pleno derecho – medios para socavar su vida. La única cosa que convergen y "rectas" y "alternativschiki", ya que es la necesidad de abandonar o al menos limitar, en el consumo de alcohol. El alcohol disminuye la capacidad inmune del cuerpo.

medidas adicionales

La gripe agentes preventivos se pueden inscribir y un humidificador de aire. La mucosa nasal se debilita fuertemente su secado. Un radiador de calefacción central que corre el aire desecado es muy notable.

Esto también puede incluir el ajuste de las baterías de calefacción, si se proporciona en su casa. el clima demasiado caliente en el apartamento está en conflicto con el exterior frío. De tal una fuerte caída solo puede coger un resfriado; Además, mientras que, otra vez, afecta a la mucosa y, por lo tanto, su capacidad para resistir las epidemias de gripe.

Vacunación: pros y contras

Sin embargo, la medicina oficial cree que todas estas medidas – sólo una media medida. La única opción viable para abordar la cuestión de "cómo no contraer la gripe" es una vacuna contra ella. Entre las personas caminar ciertas objeciones a la vacunación. El más importante de ellos – la rápida mutación del virus y la aparición de nuevas cepas. En el segundo lugar entre los argumentos – el peligro de las vacunas para el organismo. Pero, de hecho, medicamentos seguros desarrollados hace más de medio siglo. Sí, que no tienen todas las opciones para contrarrestar la gripe, pero es muy eficaz contra las cuatro cepas "feroces" más comunes y. Y la influencia de los restantes debilitar considerablemente, haciendo que la enfermedad sea más fácil y prácticamente garantizando la ausencia de complicaciones. La vacunación preventiva tanto para sujetar el injerto es casi un cien por ciento. Para la categoría de personas que deberían evitarlo, se puede atribuir sólo a aquellos que en este momento ya tiene algunos problemas de salud, como un resfriado o recientemente han tenido una enfermedad.

Que no abandone la vacunación

las personas adultas sanas, por supuesto, pueden ser caprichoso. Sin embargo, no se recomienda a las categorías más vulnerables de la población esto. Estos incluyen:

• Los estudiantes pasan mucho tiempo entre un gran número de personas;
• niños, a partir de los seis meses de edad y hasta cinco años – que tienen resistencia a la gripe sigue siendo bastante baja;
• las personas mayores de 65 años que tienen baja inmunidad debido a su edad. Incluso si la vacuna no previene la enfermedad, se reducirá significativamente su gravedad;
• damas "en la posición". Ellos introdujeron la vacuna en un estado inactivo, por lo que el riesgo para el feto es mínimo – en contraste con las consecuencias que podrían ocurrir en caso de enfermedad;
• maestros, médicos, conductores, vendedores – todos aquellos que, en un profesional tiene que comunicarse con diferentes personas;
• Las personas con frecuente: esto sugiere que el sistema inmunológico, por lo que no están en un nivel de modo que coger la gripe tiene una gran oportunidad.

No hay que olvidar que la vacuna sólo afecta a la incidencia de la gripe. De otros tipos de infecciones respiratorias agudas y las infecciones virales respiratorias agudas no es el miedo.

Que aconseja a la gente: la prevención

Buena ayuda en la prevención puede ser un remedio popular para la gripe. Sólo lo hacen, por supuesto, no es necesario, sin embargo, e ignorar – también. El más eficaz y probada de la siguiente manera:

1. Un cuarto de kilo de miel está conectado con el jugo de aloe. Con una infusión en frío de 10 días, beber mes de ayuno: adultos sobre la mesa, los niños – una cucharadita.
2. Las cantidades iguales mixtos albaricoques, miel, nueces y limón. El fármaco se infunde 5 días y lo utilizan en la mañana y antes de acostarse en una cuchara.
3. En 3 litros de agua hervida durante 20 minutos trimestre kilogramo de rosa mosqueta seca. El consumo de cualquier cantidad de té en su lugar.

recetas de ajo

El más fiable en todo momento se consideró que el ajo de la gripe. Recetas con él – una gran variedad. Aquí están algunos:

1. Estrangulador 3-4 dientes de ajo, se mezcló en un vaso de zumo de zanahoria fresca, y cinco días durante media hora antes de una comida consumida medio una taza de drogas.
2. 10 limones eliminan hueso (cáscara de la izquierda); cítricos finamente frotar. 10 cabezas de ajo analizan en segmentos y se presionan. Ambas masas se unen, se diluyó con 3 litros de agua de infusión. Beba el medicamento dos veces al día (con el estómago vacío!) Para una cuchara grande.

La combinación de remedios caseros contra la gripe con las recomendaciones de la medicina oficial, es muy posible para sobrevivir la temporada de gripe y sin choques y daños a la salud.